宝宝零食怎么选？五花八门哪个好吃？出门在外宝宝哭闹怎么办？哄娃必备神器—零食！但别乱选，无盐无糖无游离糖最无添加的宝宝零食都在这！

0-1岁吃什么零食，按月龄一次性给你讲明白！

米饼

推荐品牌：艾唯倪有机米饼

适合月龄：6月+

推荐理由：配料表只有有机大米，不含糖、盐和添加剂，天然米香味，激发宝宝对食物的兴趣。长条形状，易于宝宝抓握，能够锻炼宝宝小手抓握能力。入口即化，小宝宝也好吞咽，不用担心会出现卡喉、呛咳的危险，6个月以上宝宝就可以放心吃。

值得注意：凡是零食，一定要注意排敏，在宝宝吃过米粉确定不过敏之后，再来尝试这款米饼。

艾唯倪有机原味米饼

艾唯倪原味米饼配料表

我家孩子添加辅食之后，米饼就作为晨奶和辅食之间的加餐，8点左右吃过晨奶，11点左右吃辅食，这期间担心宝宝饿，就会适当给一点米饼。艾唯倪这款米饼没有乱七八糟的添加，只有大米，而且每袋米饼只有30克，具体到一块米饼分量就更少了，也不用担心宝宝吃多了不吃辅食。

这款米饼，大家可以放心闭眼入！！！

果泥

推荐品牌：禾泱泱牛油果系列、艾拉厨房西梅泥、小皮果泥

适合月龄：6月+

推荐理由：选择禾泱泱牛油果系列是看中了牛油果的添加，牛油果富含丰富的不饱和脂肪酸，被称为“聪明果”，但是平时自己单独做牛油果宝宝不一定爱吃，选择这种牛油果果泥就是不错的选择。

艾拉厨房西梅泥，对便秘宝宝非常友好，如果宝宝出现便秘的情况，两三天没有便便，那就可以吃一袋西梅泥，效果还是不错的。我买过嘉宝、艾拉厨房、美林这三款西梅泥，还是更推荐艾拉厨房。

推荐小皮果泥是因为它长期霸占销售榜冠军，欧盟有机认证，水果搭配也比较多元化。买过爷爷的农场、光合星球和嘉宝这几款果泥，还是更推荐小皮。

值得注意：注意排敏！！！每款果泥的水果种类都比较多，在添加时一定注意排敏，可以先少量尝试，吃完也要注意宝宝反应。

挑选果泥时，要避开几个坑：

1.凡是标注“罐头食品”的果泥都不是真正的婴幼儿食品，只是适合3岁以上儿童的普通食品；真正符合婴幼儿辅助食品标准的产品，会有“婴幼儿罐装辅助食品”的标识（执行标准GB10770）。两者差别很大，购买时一定注意。

2.除不添加盐、糖、添加剂外，配料表中含“果酱”这一成分的也要注意避开，果酱看似是天然成分，其实是糖和水果做的，而且经过了多次加工，水果的营养成分会有损失，挑选时一定注意避开。

3.注意配料表中隐藏的游离糖，配料表中含有“果汁”的果泥也要注意避开，这也是世卫组织建议避开的一种游离糖。

挑选果泥时，加分项：

1.有机果泥，认准中国有机认证、欧盟有机认证、美国USDA认证。

2.多元化搭配，有些水果营养密度高、味道也好，但是不好买，比如树莓、黑莓，还有一些功能性的水果，比如西梅，也是不好买的，如果果泥里有这些就可以加分。还有就是坚果类的核桃、巴旦木，营养好但是不方便吃，现在也有了搭配坚果的果泥，都是加分的。

溶豆

推荐品牌：海绵宝宝蔬菜溶豆、水果溶豆

适合月龄：6月+

推荐理由：市面上50%溶豆都含有糖，而且配料复杂，一不小心就挑中了有反式脂肪酸、食品添加剂、食用香精的产品，真的不敢随便给宝宝买成品溶豆了。

海绵宝宝这款溶豆成分特别简单，蔬菜、水果和9%的巴西针叶樱桃，不额外添加盐、糖和食品添加剂，FDA技术处理，基本保留了蔬菜、水果的营养成分。我家孩子的零食，第一次吃我都会尝一口，是蔬菜、水果本来的味道，而且很浓郁，是大人都会爱上的零食。

海绵宝宝溶豆配料表

海苔

推荐品牌：拿嘟海苔

适合月龄：9月+

推荐理由：配料只有100%海苔，每袋海苔钠含量11mg，1岁以内宝宝每日摄入钠含量不超过350mg，不用担心摄入钠含量超标。海苔很脆，浓浓的海苔味，每次孩子吃，我都忍不住都吃两口。

拿嘟海苔

谷物圈

推荐品牌：小皮、海绵宝宝

适合月龄：10月+

推荐理由：小皮手指泡芙谷物圈，配料干净，不添加糖、盐、防腐剂、着色剂和香精，食材经过欧盟有机认证，是众多妈妈推荐的谷物圈。

小皮手指泡芙谷物圈

海绵宝宝泡芙小星，添加了10种谷物，配料及其干净，入口即化，谷物味道很浓郁，大人吃了也会觉得满口谷物香。

海绵宝宝小星星谷物圈

值得注意：一般谷物圈类产品都由多种谷物制成，过敏体质宝宝不建议过早尝试。

酸奶

推荐品牌：简爱父爱配方无糖酸奶

适合月龄：10月+

推荐理由：美国儿科学会建议8个月以上孩子的辅食可以添加酸奶，考虑到中国人的体质差异，建议大家10个月以后再尝试添加酸奶。

挑选宝宝酸奶的原则一定是0糖、0添加，且配料简单。简爱无糖酸奶的配料只有生牛乳、乳清蛋白粉、乳酸菌，其他没有了。每100克酸奶含蛋白质4.6克、钙140毫克，蛋白质、钙含量相对较高。

值得注意：初次尝试酸奶的宝宝，建议先喂食20ml，注意观察是否有过敏反应或肠胃不适。若出现不适症状，建议过一段时间再尝试添加酸奶。

简爱父爱配方无糖酸奶

无糖酸奶没有想象中好喝，我们日常喝的酸奶都是加糖调味的，无糖酸奶会特别酸，初次添加宝宝可能难以接受，因为真的很酸，建议各位妈妈有耐心一些，多尝试几天，你会发现宝宝爱上喝酸奶了。

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