婴儿米粉做法(第一口辅食)

 魔术铺   2023-01-26 20:57:02   0 人阅读  0 条评论

文丨京妈说,原创内容。

说起宝宝喂养,新手家长总有吐槽不完的问题,从母乳喂养,到喝配方奶,再到辅食添加,不同阶段烦恼都不少。

最近遇到不少家长问辅食添加的问题,这篇文章京妈就来说说 宝宝的辅食喂养问题,重点说说 宝宝的第一口辅食——婴儿米粉。

虽然是很简单的 选米粉、冲米粉、喂米粉、吃米粉 的事情,但真有不少家长频繁做错,接下来就跟着京妈来看看,这些坑你有没有掉过吧。

选米粉:选不对耽误宝宝补营养‍‍

先来说说选购,给宝宝吃的米粉,挑选有讲究,并不是随便弄点米粉给宝宝吃就行。

误区一:自己磨制的比买得更干净

不少家长真是这样认为,觉得只有自己亲自制作的才更干净卫生。

这里需要家长了解两点:

第一,只要是从正规渠道购买的婴儿米粉,都是经过检验后才允许售卖的,所以品质和卫生大多可以保证,如果实在不放心,那就尽量选大品牌,更放心。

第二,之所以建议家长买婴儿米粉给宝宝吃,还有个重要原因,是市售婴儿米粉中 强化了铁,更利于给这个阶段宝宝补铁,预防缺铁性贫血。

综合这两点,更建议家长买婴儿米粉给宝宝吃。

误区二:种类丰富的米粉更有营养

有些家长倒是知道买回来的婴儿米粉能更好给宝宝补铁,但选购时会存在另一个误区:

觉得添加了其他口味、营养素的米粉比原味米粉营养更好,因此总喜欢选“营养丰富的米粉”,比如混合水果味儿、牛肉味、蔬菜味米粉等。

之所以不能这样选,是因为“不符合辅食添加原则”。

其他口味的米粉,相当于除了米粉,还同时添加了几种其他食物,万一宝宝出现过敏不适,都不能准确判断出到底是哪种食物导致的过敏。

因此,更建议从原味米粉开始添加,等逐渐添加了其他种类辅食后,再添加这个味道的米粉。

冲米粉:水凉水热、太稀太稠,都不行‍‍

舀两勺米粉,加点水冲开,看似简单的事情,但其实里面的学问却不少。

误区三:开水冲米粉,吃着也热乎

有的家长担心宝宝吃的慢,吃着吃着会变凉,于是想着用开水冲泡,但也有的家长会犯懒,水凉了懒得烧,就直接用不太热的水给宝宝冲米粉。

但其实 冲泡米粉要用温水,冲泡效果才最好,一般在米粉的包装袋上也有说明。

误区四:用矿泉水、蒸馏水冲泡更好

还有家长觉得烧开的自来水,还是不放心,给宝宝吃进肚子里的东西都很谨慎,于是会选用矿泉水、蒸馏水来冲泡米粉。

却殊不知,蒸馏水中不含有机盐、矿物质元素等,而矿泉水又含过多的矿物质,都不宜用来给宝宝冲泡米粉。

关于“用水”,其实不用太过讲究,直接用烧开的水,放一会儿,水温合适了冲泡就可以。

误区五:种种原因冲的太稀或太稠

刚开始给宝宝冲米粉,由于没经验,可能会“冲不好”,不是太稀就是太稠。

实在不会冲泡的家长,可以好好看看米粉的说明书,一般都有具体步骤说明。

刚开始添加时,尽量冲的稀一点,当舀起来时,米粉可以流下去;当宝宝适应后,吞咽和咀嚼能力也逐渐增加,就可以冲的稠一点了。

误区六:宝宝不爱吃白米粉,用果汁、骨头汤冲泡,或加点白糖、蜂蜜

你有没有这样做过呢?

有的宝宝就是对白水冲泡的米粉不“感冒”,于是家长想了妙招——用果汁、骨头汤给宝宝冲米粉,这样就很香了。

也有的家长,是在冲泡时加点白糖或蜂蜜,冲出的米粉香香甜甜的,宝宝就爱吃了。

这些做法也 都不建议!

因为容易养成“重口味”、挑食偏食 的饮食习惯,也不利于宝宝的身体健康。

误区七:一次冲很多,没吃完放起来,反复热着吃

有时家长会一次冲的太多,或是宝宝没胃口只吃了很少的部分,就会把剩下的放起来,下次再热给宝宝吃。

这样的做法也不建议,小宝宝胃肠功能并没那么强,吃不合适就容易积食、吃坏肚子等。

因此最好是 现吃现泡,吃多少冲泡多少,吃剩下的米粉,很容易发生变质,就别反复热给宝宝吃了。

喂米粉:“不吃不管派”和“不吃强喂派”‍‍

不同的宝宝有个体差异,吃辅食也是如此,有的宝宝吃很好,但有的宝宝一吃辅食就发愁,这时家长怎么做就很关键了。

误区八: 用奶瓶喂宝宝吃米粉

有的宝宝用勺子喂就是不吃,总是用小舌头顶出来,于是家长又想出了妙招——用奶瓶喂。

这个做法可能很好用,但也不建议。

因为用碗勺吃米粉,也是为了锻炼宝宝学会 卷舌、咀嚼和吞咽的动作,如果用奶瓶喂,这些能力都不能得到有效锻炼,就会影响宝宝饮食习惯的培养。

误区九: 宝宝不爱吃时吓唬着吃,吃饱后还继续喂

宝宝不爱吃辅食、不好好吃辅食,家长就会很着急,可能会各种吓唬宝宝吃,还可能强迫宝宝吃,这样都不利于辅食营养的消化吸收,也容易诱导宝宝出现异常行为。

还有些家长,总想让宝宝多吃点,就算吃饱了也会再喂几口,尤其是老人带娃,更常见。

但这样的喂养方式,很容易造成 过度喂养,也利于宝宝体重增加和身体健康。

吃米粉:天天吃米粉,一岁了还主要是吃米粉‍‍

辅食喂养的坑还真是不少,除了选购、冲泡、喂宝宝吃时会做错外,不同月龄宝宝的辅食添加,不少家长也做错。

误区十:只吃米粉,没及时添加其他辅食

给宝宝吃辅食,应该遵循添加原则,吃了婴儿米粉后,要继续逐渐添加其他种类的食物。

不能都加辅食几个月了,还只给宝宝吃米粉,其他食物都没添加。

这样不仅 影响营养的补充,也不利于宝宝吞咽和咀嚼能力的锻炼,还会养成挑食偏食等习惯。

因此要严格按照辅食添加原则,逐类多样地添加不同种类和味道的食物。

误区十一:把米粉当主食,一直吃到断奶

还有的宝宝,米粉吃的比较好,虽然也加了其他辅食,但米粉一直是作为主食,甚至到了一岁多断奶前,都一直把米粉当成主食。

这也是不正确的做法,添加辅食后,不仅 要逐渐增加辅食的种类,还要增加质地,对锻炼宝宝的 咀嚼能力、消化能力、乳牙萌出 都有好处。

但一直把米粉当主食,这些能力都不能得到充分的锻炼。

以上就是给宝宝添加辅食的11个常见误区,真是 不养娃不知道,一养娃吓一跳,没常识没经验,处处都是坑。

因此家长们 平时也要多学习育儿知识,京妈给家长们推荐一个专栏:《0-12个月宝宝发育、喂养及护理,很详细,新手家长按月照着养娃》。

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关于给宝宝添加辅食、添加米粉,你还有哪些问题或经验,也欢迎来和家长们分享呀。

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