6个月婴儿可以吃火龙果吗(不同月龄的宝宝怎样吃水果才健康)

 魔术铺   2023-01-26 19:59:03   0 人阅读  0 条评论

不同月龄的宝宝怎样吃水果才健康?吃错了,当心娃营养不良

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

和以前的家长相比,现在越来越多的家长认识到水果对孩子的重要性。

因此,在宝宝能够添加辅食的时候,就想着给他们吃水果,来补充丰富的维生素、膳食纤维。

而且水果酸酸甜甜的,味道丰富多彩,也很适合小宝宝的口味,提高他们的食欲。

但年纪太小的宝宝只能吃辅食,而且每餐吃不了太多,因此,家长对水果的选择就要更慎重了。

不同月龄的宝宝怎样吃水果才健康?吃错了,当心娃营养不良

因为三岁以内的孩子成长速度较快,每个月胃部的大小、牙齿多少都可能不同,于是不同月龄的宝宝吃水果的量、方式等,也会有所不同。

不同月龄的宝宝怎样吃水果才健康?吃错了,当心娃营养不良

不同月龄宝宝怎样吃水果?

六到十二个月大的宝宝

这个年龄段的孩子,每天依然需要喝几百毫升的母乳或配方奶,然后再给他们添加辅食,补充额外的营养,顺便锻炼牙龈

因此家长首先需要满足孩子每天奶量的需求,然后添加各种辅食。

但宝宝的辅食也有讲究的,他们主要补充铁等营养元素,因此辅食中主要添加的食物为谷物以及鱼、肉等食物,而蔬菜和水果的添加,在满足这些后进行。

而且在宝宝胃容量不够的时候,蔬菜和水果中应首选蔬菜,因为他们营养元素更加丰富,而且糖分较少,对孩子副作用较小

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具体来说:

六七个月大的宝宝对水果的需求只是几勺果泥

八九个月大的宝宝, 每天可吃二十五克的水果,给孩子食用水果时,质地可以比果泥更加浓稠一些。

十到十二个月的宝宝每天可吃五十克的水果,而香蕉之类的就无需再研磨成果泥了,其他较坚硬的水果还要加工。

十二个月到二十四个月的宝宝

有些这个年龄段的孩子就不用喝母乳和配方奶了,每天摄入食物的种类与成人的差不多。

他们水果的量就可以添加到五十到一百五十克

但需要注意的是,水果对于宝宝而言不是正餐,而且吃的量也不可过多,以免他们因喜欢水果的味道,而不爱吃主食蔬菜等等。

二十四个月到三十六个月的宝宝

这时孩子的饮食,更加向成人靠拢,除了食用的量方面,连食物的硬度也是如此。

家长除了每天给他们准备一百五十克左右的水果,还要注意,不用特意给孩子切成小块或打成泥让他们吃,以免牙龈得不到锻炼,影响以后母乳牙的掉落,恒牙的生长。

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除此之外,宝宝吃水果还有很多注意事项

水果的种类需要多样

孩子每天最好能吃两到三种的水果,这样能为他们补充更丰富的营养元素。

在选择水果时,最好不要选那种含籽过多的,比如西瓜、火龙果等,对于年纪较小的宝宝而言,即使打成泥,也可能有噎着的风险。

而一些含糖分过多,比如西瓜等水果,也不太适合孩子食用,吃多了有腹泻、发胖的风险。

果仁要去除干净

有时候家长因为使用机器打果泥,因此有些果仁残留在其中,就没有多注意,但实际上苹果、李子以及桃子的果仁是有轻微毒素的,宝宝误食可能对身体有害。

若机器没打干净,也有吞咽的风险。

腐败的水果不可吃

有些水果虽然只腐败了部分,但也不可切除那部分后,给孩子使用剩下的。

因为食物只要出现腐败,其他部分都有被污染的成分,孩子身体较弱,吃进去对身体有很大害处。

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注意吃水果的时间

与成年人一样,水果对宝宝而言也只是加餐,因此需要在正餐的前后一两个小时才能食用,以免宝宝吃得过饱,影响了主食的摄入,导致营养不良。

或因为一次吃得太多,导致脾胃虚弱。

【幸孕说】

对于月龄较小的宝宝而言,其他食物的摄入比水果更加重要,家长别因为他们喜欢吃水果,而忽视了正餐。

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