婴儿睡觉双手举着(什么是鼠标手)

 魔术铺   2023-01-26 18:02:04   0 人阅读  0 条评论

什么是鼠标手?如何预防腕管综合症?

“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩。

什么是鼠标手?如何预防腕管综合症?

如何判断自己患有鼠标手(腕管综合症)?

1、注意观察桡侧的三个半手指是不是出现麻木或者刺痛、烧灼以及肿胀感,尤其是到了晚上睡觉的时候可能会因为手指的麻木或者灼烧感疼醒,如果有这种情况那说明患上鼠标手了。

2、把手张开之后让手掌向上,找到手腕两条肌腱,在两条肌腱之前按压,看是不是会有麻、胀以及痛的感觉,如果出现这些感觉那就有可能是鼠标手。

3、把两个手肘放在桌子上,之后弯曲手肘,前臂向上举,并且双腕弯曲九十度,这样保持一两分钟,看看是不是会出现手指麻木的情况。

什么是鼠标手?如何预防腕管综合症?

有哪些症状?

  • 早期症状:正中神经受压食指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛,白天劳动后夜间加剧,甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差,偶有端物、提物时突然失手。

  • 晚期症状:有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛,或者伴有手指动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重,可放射到肘、肩部,白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。

    如何缓解疼痛?

  • 在日常生活中应该尽量减少腕部的相关活动,注意休息。

  • 佩戴腕部支具,限制腕关节活动。有利于缓解腕管内的无菌性炎症反应。

  • 热敷、按摩、针灸、药物熏蒸等方法,促进腕部的血液循环,有利于腕管内炎症反应的缓解。

  • 非甾体类抗炎药:洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等,可以起到消炎止痛的作用;营养神经药物:甲钴胺、维生素B等;消肿类药物:甘露醇,可以缓解神经受压后的水肿症状。

    如何预防?

    在日常工作、生活中,避免长时间过度用腕、曲腕,注意腕部保暖。尤其是长期使用腕力的职业人群,工作一段时间后应注意休息,经常放松、按摩腕部,有助于预防腕管综合征。

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