不知道从何时起，隐形“完美宝宝”理论还是风靡各大平台，那些“精英家长”、“满分妈妈”开始宣传自己有个完美宝宝：

• 可以一晚上睡12个小时、不喝夜奶

• 可以不奶睡不抱睡自主入睡

• 可以你让娃睡娃就睡，让娃玩就玩

• 可以专注玩自己的不打扰大人做事

• ...

  如果你没做到，就是你没好好训练宝宝，宝宝睡眠不好都是你的错，宝宝睡眠不好会导致各种发育不好（假的）。甚至把婴儿养育和女性独立挂钩：你先是自己才是妈妈，仿佛你为婴儿多花一分心思，就不是独立妈妈，就“不够做自己”。

  

  来源：马伊琍微博

  

  来源：马伊琍微博

  马伊琍也曾多次在微博表明，非常后悔对大闺女进行睡眠训练。我相信每个进行睡眠训练的家长都不完全是为了自己休息好，都是希望宝宝能拥有更好的睡眠、能得到更好的发育。可恨的是一些机构和自媒体利用了家长们这份“爱子心切”的心情，把婴儿睡眠问题和各种发育问题挂钩（小编也进行过一些科普，大家感兴趣可以看看），制造焦虑从而谋利，真不知道这些人半夜是否能睡得安稳？

  

  网图，侵删：小婴儿脚被围栏卡住，最后窒息身亡

  还记得2020年某三个月宝宝因为被家人进行睡眠训练，无助的小宝宝脚被卡在围栏动弹不得而大哭。但是家人第一反应并不是安抚而是在所谓的睡眠训练群里询问是不是要去安抚、要去翻过来，结果得到的是众口一致回答：多大点事！不是大问题！

  

  网图，侵删

  最后这个可爱的仅仅三个月的小宝宝在仅和母亲一门之隔的房间里、在大哭中永远离开了人世。小编作为自媒体作者一直告诉自己要为笔下的每个字负责，不要被个人喜好带偏了方向。然而对于所谓的婴儿睡眠训练和哭声免疫法真的难以释怀，以下小编会尽量站在公正的立场给大家科普一下婴儿睡眠的本质所谓睡眠训练面纱下的残忍本质。

  

  ‬婴儿睡眠的本质

  • 三个月内婴儿的胃容量根本不足以支撑一夜的睡眠，睡前吃饱根本不能取代夜晚需要吸收的营养。随意断夜奶而忽略孩子的生理需求真的不是什么科学喂养。甚至不用懂科学，你觉得让大人三餐的量都集中在一餐吃，其他两餐都不吃能行吗？

    

    婴儿需求不被满足容易形成“有毒的压力”

    • 三个月内的孩子没有时间概念，所有的需求都是即时的，困了会哭、不舒服会哭、受到惊吓了会哭，所有的这些都需要在条件允许的情况下得到即时安抚。有大量研究表明，即便三岁以前婴儿没有成形的记忆，但是需求不被安抚容易形成有毒的压力（toxic pressure），这种压力会通过激发人体应激反应形成一些生物物质来阻断大脑某些突触链接的形成。这类孩子日后会比一般孩子更容易出现心理问题以及更容易出现极端的个性。

    • 婴儿睡眠时间差异很大，从40分钟到数小时都有可能，睡得时间长短并不代表孩子没吃饱或者没睡好，判断吃饱的标志是看尿量，判断睡眠好坏的标志是看婴儿清醒时的状态。婴儿天生气质不同有些婴儿就是比其他婴儿更需要安抚。

      

      CCK作用机制和婴儿睡眠习惯息息相关

      • 吃奶很容易睡着不是产生了睡眠联想，是吮吸容易刺激母婴双方产生胆囊收缩素CCK，这种体内高激素水平会让母亲和孩子都昏昏欲睡。有些睡训网红认为瓶喂能形成很好的“吃玩睡”规律，本质是因为瓶喂比较快，而CCK一般在吮吸10分钟后才会显著升高，所以婴儿不容易困倦。等陪玩了一会很容易哄睡本质是吃奶后30-60分钟，肠道在蛋白质和脂肪的刺激下会产生第二个CCK高峰，有利于宝宝睡得时间更长，这又被当成是“放电成功”易哄睡的标志，荒谬啊。

      • 孩子不是只有饥饿的时候才能吃奶，母乳不仅有饥饿需求还有情感需求（这和奶瓶喂养婴儿给安抚奶嘴一样）。衔乳睡觉是有点费妈但不是罪。想想热腾腾的食物在漆黑寒冷的夜晚能抚慰多少大人失意的心情，那对于刚到这个世界什么都不懂甚至还不能走路说话的孩子呢，大人的怀抱、暖暖的母乳、妈妈的气味是不是一样能抚慰他们面对未知世界的心情？

        

        新生儿到15个月的婴儿大脑神经元形成越来做活跃了

        • 一岁内的孩子身体和大脑都飞速发展，他们会突然就翻身、突然就长牙、突然就能听得更清楚，他们每天接受的刺激是大人的成千上万倍，大脑也是在这些刺激中逐渐发育造成。面对这些刺激他们大脑皮层还没完全发育成熟，不能有效调节自己的情绪，反映在睡眠上就是容易睡眠倒退和夜醒，甚至睡梦中哭泣大叫。等到1-2岁后各种发育逐渐趋于稳定，不用训练就能睡整觉和自我入睡了。

          

          ‬睡眠训练的本质

          哭声训练，比如著名的哭声免疫法，通过限制父母面对婴儿哭闹进行安抚来达到婴儿自主入睡的目的。对于睡眠训练的效果，目前大多数论文都是利用问卷进行研究，由于问卷本身主观性太强本文不予参考。2015年加拿大睡眠专家进行了具有对照实验的睡眠训练，其中一组采用了哭声控制法，另一组没有，尽管最后结果显示睡眠训练“有效”，但是不要被科研数据迷惑，让我们看看论文中显示的“真实结果”：

          

          经过6周训练后，最长睡眠时间提升16分钟

          这份相对科学的睡眠训练实验表明：睡眠训练“卓有成效”，成功地把婴儿睡眠最长时间提升了“16分钟”[捂脸]。而这份实验还表明：训练前后婴儿夜醒次数几乎差不多，区别只在于夜醒时孩子有没有对大人发出信号。想象一下婴儿对父母失去希望，因为知道等不来安抚，所以自我进行安抚睡眠，这真是值得高兴的事情吗？福利院的孩子也都乖巧懂事的让人心疼，打针都不会哭，为什么呢？因为知道哭了也没人安抚罢了。

          很多人采取相对温和的方法来进行睡眠训练，比如减少安抚次数：比如抱五分钟放下过一会再抱逐渐拉长时间等，或者用各种替代方法：打襁褓、吃奶嘴、拍拍嘘嘘来代替抱哄、含乳睡这种安抚方式，现有的数据真的比较少，小编也不想从个人喜好来批判安抚方式，正如所谓的哭声免疫美国用了一代人才意识到这个问题的严重性，有很多育儿方式短时间是不会看出来问题的，可能很多年后才能意识到这种方法的局限性。正如马伊琍说：有些育儿方法的对错真是需要时间来证明。希望每个家长都相信自己的直觉，希望每个大人在训练婴儿前都彻底了解一下自己孩子的性格和特质，不要随意盲从，不要羡慕别人家“天使宝宝”更不要把宝宝当成某种“炫耀”工具。

          宝宝没有选择出生的能力，甚至没有办法控制自己的天生气质，唯一能做的就是相信你，信任你。那些在父母怀里得到的温暖和安抚也许他们不会记得，但是习得的安全感会伴随他们一生成长，也是他们将来面对挫折最重要的力量。

          家是港湾是休憩伤口的地方，而爸爸妈妈在的地方就是家。

          

          以上是KK有关婴儿睡眠训练的科普，希望对您有帮助[呲牙]。