提到鱼肝油可能很多新手爸妈有点迷茫,什么是鱼肝油?给孩子吃的鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D。
现在很多宝妈在宝宝出生后就给孩子吃鱼肝油,但是对于孩子真的有必要吗?吃完有哪些帮助?有些知识需要父母早知道。
新生儿出生后一直补营养,结果却补出了新问题
莹莹虽然是第一次做妈妈,但是从怀孕开始就开始学习怎样喂养宝宝,可以说是做足了准备。衣食住行所有的事情都准备充分,特别是孩子的各种营养品。
通过自己上网查、和宝妈聊天得知宝宝在出生之后身体会缺乏营养,除了母乳或者奶粉还需要单独补。
比如维生素D、鱼肝油等是不能缺的。所以莹莹早早就备好了一年的量等待宝宝出生。
终于盼着宝宝出生了,除了每天正常的母乳以外还有维生素D、鱼肝油、DHC、益生菌等等,看着莹莹每天给孩子吃这么多,家里都担心会不会吃坏。
虽然莹莹每天都坚持给孩子吃,但是并没有发现孩子长得高、长得壮,莹莹认为可能是量吃得少孩子吸收的也少,如果加大量可能效果会更好。
没想到一周后发现孩子出现了腹泻、掉发的情况,吓得莹莹赶紧带孩子去医院。医生检查完毕通过询问了解到是鱼肝油用量过大导致的。
和莹莹普及了鱼肝油的相关内容,莹莹才知道好东西也要注意量,吃多了反而有害。
为什么家长要给孩子吃鱼肝油
孩子吃的鱼肝油中主要成分是维生素A和维生素D,对于孩子的佝偻病有很好的预防、治疗效果,还可以帮助钙的吸收,对于孩子强健骨骼、身高发育都非常有帮助。
特别是冬天出生的宝宝,因为天气原因不能外出晒太阳,所以宝宝容易出现头部变形、胸部畸形、四肢变形等佝偻症的症状表现,所以合适用量的鱼肝油对宝宝是非常有帮助的。
孩子出生后容易缺AD吗?
1)发育太快
刚刚出生的宝宝视觉发育还不完善,最开始只能看到距离20厘米的物体,对于颜色的感知也比较弱,一直到3周岁才可以发育成正常的视觉能力。
快速的发育就需要大量的维生素AD,不但有利于视觉发育还可以预防夜盲、干眼症等疾病。
2)佝偻病高发
新生儿是佝偻病高发期,据统计新生儿中有94.4%的孩子都存在维生素A缺乏的情况,特别是早产的宝宝更需要补充维生素A和维生素D。
孩子骨骼、牙齿等的发育需要大量的钙,而维生素AD可以促进钙吸收,特别是孩子比较小无法保证每天都晒太阳,所以需要口服维生素AD和钙来补充身体所需。
3)来源少
新生儿的饮食只有母乳或者奶粉,对于蔬菜和食物都是不能食用的。而母乳中的含量非常少每升母乳中只有20毫安的维生素A含量,能被宝宝吸收的量就更少了。
正常儿童每天需要维生素A1400-2000毫克,维生素D需要400-800毫克,所以需要通过口服鱼肝油来补充维生素A和维生素D,随着宝宝发育还需要额外补充钙、铁等微量元素。
家长给孩子吃鱼肝油的注意事项
1) 注意用量
给孩子补充营养并不是越多越好,容易出现物极必反的情况,如上文中的莹莹一样。
补充过多孩子吸收代谢不掉堆积在身体内,会带来副作用。一岁以下的宝宝每天需要维生素A1500毫安,维生素D500毫安。
一岁以上需要维生素A2000毫安,维生素D700毫安,所以每天一粒鱼肝油,从出生15天开始补充到3周岁就可以了。
2) 晒太阳
现在很多宝宝都是“温室宝宝”,家长害怕出去被风吹、被日晒就很少带孩子出门。其实多带孩子出门晒太阳不但可以补钙,还有利于提高孩子免疫力。
3) 饮食多样
虽然小宝宝还不能吃辅食,但是母乳的宝宝可以通过妈妈调整饮食来补充身体需要的营养。当宝宝开始添加辅食之后,也可以从食物中得到维生素A和维生素D。
想要宝宝健康发育,除了日常母乳或者奶粉,还要多晒太阳,不挑食,多吃蔬菜水果。在医生的指导下补充正确用量的鱼肝油、钙等营养品。
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