自从有了宝宝，爸妈的生活可就不轻松了，我们把大部分精力都投到宝宝的身上。对于照顾小宝宝，我们常处于纠结、分化的状态。就好比宝宝拉粑粑这事儿：他一天拉好几次，就恐怕他肚子不舒服；如果几天没拉，又担心他是不是便秘了。

民间有个育儿口诀：“一睡二哭三攒肚”，前面两项都比较好理解，宝宝身上也体现得比较明显。但很多新手爸妈可能不太理解，什么是“攒肚”？

印象比较深刻的是我家大宝第一次“攒肚”，还闹出笑话。他出生起肠胃就不是太好，经常拉肚子，几乎都是吃完就要拉。我们都习惯了他每天拉很多次，但3个月左右他有一天突然不拉了，而且第二天、第三天……一连五天都没拉！

我心急如焚，看他小肚子有些鼓，开塞露都准备好了，但又不敢轻易下手。到了第六天，我跟宝爸商量着还是上医院看看。没想到这娃像知道我们的心思，当天夜里就拉了，毫无征兆的！

当时睡梦中仿佛听见“噗”的一声，我爬起来紧接着又听“噗噗”两声，然后就看到他拉了满满一裆子“金黄”，纸尿裤都兜不住了！

其实，宝宝连续几天不拉粑粑，我们还需要区分他到底是攒肚或是是便秘。在这之前，莞妈和大家一起聊聊，关于宝宝攒肚的相关知识。家有新生宝宝的，可对号入座哦。

★攒肚是每个宝宝都经历的吗？是生长发育的必经阶段

所谓的“攒肚”，是民间的一种说法，其实质就是指宝宝大便规律发生改变。刚出生的宝宝，肠胃比较弱，神经系统调节功能也不成熟，通常吃奶后会引起胃-结肠反射，就产生排便。很多宝宝一吃奶后就会拉，甚至可能边吃边拉，吃得多拉得也多。

随着宝宝的成长，其消化系统也不断完善，他能更好地消化和吸收食物，因此食物残渣大大减少，少到不足以刺激产生排便反射，于是就出现了“攒肚”，有时连续几天才会排一次大便。

一般来说，宝宝攒肚子发生在2个月左右，4-6个月会得到改善并慢慢消失，最终形成比较规律的排便习惯。宝宝在攒肚期间，通常不会影响进食和睡眠，无明显的哭闹，体重增长也正常，所以爸妈无需太担心。

★怎么区分宝宝攒肚还是便秘？从3个方面可判断

宝宝攒肚和便秘，看起来都是一个“征状”，具体的表现都是几天不拉粑粑。但其实如果爸妈细心观察，这两者之间还是有很大区别的。

首先，是粑粑的形状不同

宝宝攒肚时，只是粑粑的次数减少，但拉出来的粑粑依然是稀糊状的，颜色为金黄，而且宝宝排便时不困难不费劲。

如果宝宝便秘，那么拉出来的粑粑会比较干和硬，宝宝拉比较费劲儿，会用力嗯嗯，有时候还能把小脸憋得通红。

其次，可观察宝宝的精神状态

如前面所说，宝宝攒肚时无明显的异常，进食、睡眠、精神状态等一切正常。然而如果是便秘的宝宝，就可能会出现睡眠不安稳，拉粑粑时有明显的哭闹，以及烦躁不安等情绪。

再者，看发生的时间

宝宝攒肚是有规律的，一般只出现在2-6个月期间，其余时间段基本不会发生。而宝宝便秘可以发生在任何一个阶段，尤其是添加辅食后的宝宝，由于消化系统还适应不了除奶以外的食物，所以会容易发生便秘。

★攒肚期间，可适时培养宝宝良好的排便习惯

宝宝开始攒肚以后，预示着他的消化系统功能已慢慢发育成熟。这时候，爸妈就可以试着慢慢培养宝宝规律排便的习惯了。那么到底该怎么做呢，建议可以采取4项措施：

【让宝宝定时排便】

宝宝攒肚后，训练也就可以随之开始了。爸妈要掌握好宝宝把粑粑的时间，比如早上或晚上，吃饱喝足后可以适当把一下。或者给宝宝建立一个排便信号，比如发出“嗯~嗯”的声音，当宝宝习惯之后，听到声音就会促成排便反射。

【坚持给宝宝做腹部按摩】

常给宝宝做腹部按摩，最好是在两餐中间，而且精神状态良好的情况下进行。做法：以肚脐为中心，顺时针旋转按摩10次，休息5分钟，再按摩10次，如此重复做3组。

也可以给宝宝做被动操之腿部屈伸动作，做法：大人用手带动宝宝的双腿，一伸一屈做运动10次，再单腿各屈伸10次。这两种方式，可帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化和吸收，也有利于排便。

【适当给宝宝喂水】

如果是配方奶喂养的宝宝，在宝宝出现攒肚以后，可每天在两顿奶之间给宝宝喂一些温开水。宝宝添加辅食以后，更是要注意给宝宝多喂些水，多吃水果和蔬菜，这样可有效减少宝宝排便困难和大便干硬的情况。

【每天喂养奶量要充足】

如果宝宝的排便（包括大小便）量减少，而且体重增长缓慢，那么很可能是喂养不足导致的。特别是有时候妈妈的母乳量不够，却没有及时发现。

母乳不足，可以适当给宝宝增加一些配方奶。如果已经到了添加辅食的月龄，则要适时添加，以免宝宝营养跟不上。另外，给宝宝喝一些米汤、果蔬汁等，也能改善大便的状况。

【适当刺激肛门促进排便】

发现宝宝排便困难，爸妈千万不要自己给宝宝用药。实在拉不出，可用一点开塞露或肥皂水刺激肛门来排便。但是这种机械的办法，不宜经常用，因为把控不好可能会对宝宝的肛门造成伤害。最好的办法还是从膳食方面进行调理。

★写在最后

宝宝攒肚，是成长过程必经的一个阶段。在爸妈的精心护理下，宝宝定能顺利度过，届时也意味着宝宝的成长又要上一个台阶啦。在照料宝宝的过程中，还会遇到许多未知的难题，我们需要持续地学习，摸索着前进。育儿路你我同路，爸爸妈妈一起加油！

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