用料

大米：1杯

小米：半杯

胡萝卜：1/3根

西兰花：5朵

鸡胸肉：半小块

葱花：2段

植物油：适量

盐：少量

步骤1

步骤1

胡萝卜洗净去皮切成胡萝卜碎

步骤2

西兰花提前用盐水浸泡10分钟，放入开水里煮2分钟

步骤3

西兰花剁碎

步骤4

鸡胸肉剁碎，有料理机打泥也行，用姜水腌制去腥

步骤 5

锅里倒入适量油，放入葱花胡萝卜碎炒至变色变软

步骤6

倒入适量开水

步骤7

大米小米洗干净

步骤8

放入锅中煮至米粒开花，倒入鸡肉泥搅拌均匀煮两分钟再放入西兰花碎搅拌均匀再煮几分钟

步骤9

煮至粘稠就差不多了

步骤10

一岁以上宝宝可以少加点盐，味道更好

小贴士

试过不放肉的也好吃，蔬菜也可以换成其它的种

类，搭配不固定，量也不固定，具体可以灵活调整