小朋友白天乖巧听话，夜里入睡后哭闹、神情紧张，甚至半夜会惊醒坐起来，安抚好一阵子才会恢复平静，这种情况属于「夜惊」。

孩子发生夜惊，多因焦虑或外界强烈刺激引起，并不是什么中邪。

小儿受到惊吓后怎么办？

1.确保安全

宝宝夜惊发作时，处于深睡眠状态，家长不要立即叫醒孩子安抚，也不要呵斥孩子。只需要多加防护，确保孩子安全即可。

2.调整作息

维持固定的作息时间，该睡觉必须上床睡觉，不要让孩子跟着大人熬夜，避免孩子因睡眠不足导致夜惊发作。

3.舒缓情绪

入睡前不要让孩子看惊悚节目，或玩过于兴奋刺激的游戏，以免精神处于紧张、亢奋状态，这样才能减少夜惊发作。

4.提高抵抗力

由于小朋友身体抵抗力差，当遇到一些较强的流感病毒，症状会较为严重，生病期间容易心神不安。宝宝发烧时，要注意及时补充水分和电解质，同时观察大小便是否有正常。

5.和孩子讲道理

像打针这种孩子抗拒的事情，家长不要用威胁的口气让孩子就范，这种激烈的方式，很可能造成小孩的焦虑。

夜惊常发生于 7 岁以下的儿童，在入睡后 2—3 小时内出现，男孩略多于女孩。通常在 1—2 年后自动消失，不需任何治疗。