临床上经常有患者咨询给孩子吃益生菌到底有没有效果，孩子胃口不好了、肚子痛、肚子胀、恶心、拉肚子、便秘。家中常备益生菌，不管哪里不舒服都会吃一点，在消化系统疾病方面好像益生菌成了万能神药，很多家长会备着各种各样的益生菌以备不时之需。有些宝宝吃了好像真的有效果，不适感确实缓解了，那到底是益生菌起的效果还是心理安慰呢，亦或者是疾病病程到了自然而然缓解了，而把功劳归结为万能的益生菌，你可能还是太高看它了。

什么是益生菌

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物

目前国内使用的益生菌有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽胞杆菌等。

哪些情况可以应用益生菌

儿童腹泻病

急性腹泻病的主要治疗原则是预防和治疗脱水，继续进食以及合理使用药物等，使用益生菌可以缩短腹泻病程，减少住院时间，比较推荐的是布拉酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散等。

抗生素相关性腹泻预防

抗生素相关性腹泻的发生与使用的抗生素种类、疗程、患者的年龄及住院时间等有关，在使用抗生素的同时使用益生菌能够明显减少抗生素相关性腹泻的发生率及程度。

婴幼儿湿疹

对于婴幼儿湿疹除了局部治疗以外，益生菌作为全身辅助治疗，能够一定程度改善湿疹，提高疗效，降低复发率。

下面这些情况服用益生菌有没有效果证据不足

胃口不好，孩子胃口不好作为宝妈总喜欢给孩子长期吃益生菌开胃，益生菌不一定会有效果，孩子胃口不好需要找原因，益生菌也不能长期吃。

便秘，便秘吃益生菌也成了一种共识，一般都是改变饮食或者吃软化大便的药，但很多喜欢口服益生菌进行长期调理，但有没有效果目前还没有确切证据。

肠绞痛，婴儿肠绞痛导致孩子哭的撕心裂肺，作为家长没有招了只能给孩子吃益生菌祈求能缓解孩子的痛苦，目前也没有确切证据证实能有效缓解肠绞痛。

益生菌该怎么吃

益生菌在服用的时候也是有“讲究”的，我们不能瞎吃，不能等同于一般的药物，毕竟是活菌，我们需注意以下几点。

益生菌毕竟是活菌，保存的时候需要低温冷藏保存，这样才能保持活性益生菌的数量

冲泡益生菌的时候水温要低于40℃，益生菌的活性会随着水温的增加而消减

益生菌冲泡好后建议半小时内饮用完

服用益生菌时间一般建议是餐后半小时内，婴幼儿可以泡在奶粉里喂，切忌空腹服用。

细菌类益生菌服用时和抗生素类药物要隔开2小时，不然活菌会被抗生素杀死掉，起不到效果

总结

作为家长自行给孩子服用药物类益生菌如果一两周没有效果建议马上停掉，虽然副作用比较少，对人体伤害不大，但是一般益生菌类药物都会有一些添加剂，过敏体质的孩子容易造成过敏。同时服用的时候要严格按上面说的规范服用，比如有些家长没注意冲泡的时候水温太高或者空腹服用会达不到预期的效果。

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