6.1儿童节，我国营养学会召开了《中国婴幼儿膳食指南(2022)》发布会，还冲上了微博热搜。

这本来是件有利于全民普及婴幼儿营养知识的好事，可评论区却一片唾弃。

原来是《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》中提出“坚持纯母乳喂养到6个月”“任何动摇母乳喂养的想法都必须咨询医生或其他专业人员，并由他们帮助做出决定。”等准则，点燃了大家的着火点。

母乳喂养的确还不错

▌对宝宝而言：

● 母乳是最完美的营养来源，任何的配方奶，都是人工仿制母乳产品，当然不如天然原装的母乳好；

● 母乳还很智能，随着宝宝生长发育的变化，会自动调节营养成分的配比，持续而精准地为宝宝发育提供最合适的营养；

● 母乳帮助宝宝获得更好的免疫力，坚持6个月以上的母乳喂养也的确会帮助宝宝减少感染疾病的风险，还能降低宝宝成年以后患一些慢性病的风险，为宝宝打好结实的人生基础。

● 满满的安全感，宝宝还在随时可以被满足的亲喂过程中获得了满满的安全感。

▌对妈妈而言：

● 母乳喂养可以刺激催产素分泌，增加子宫收缩，帮助产后恢复；

● 还可以降低一些疾病的风险，比如乳腺癌、卵巢癌；

● 把宝宝揽在怀中亲喂，看着宝宝舒适满足的样子，也往往会让妈妈产生一种幸福的感觉。

母乳喂养也面临许多困难

▌缺失的睡眠

开奶的痛、吸吮的痛、胀奶的痛和溢奶的尴尬，不必言说。

△妈妈们的喂奶感受分享

不过这些不适，通常在一两个月的哺乳后就能建立相应的身体耐受，变得完全能够适应。

对妈妈们来说，最难熬的要数长期的睡眠不足。初生的婴儿几乎每2~3个小时就要哺乳一次，而夜奶可能至少要到1岁以后，才能完全戒掉 。

亲喂的妈妈，一定见过凌晨每一刻钟的夜色，独自承受着巨大的睡眠短缺。

睡不好觉，浑身不得劲的滋味，相信人人都体会过。而长期的睡眠短缺，会使人身体衰弱、记忆力减退、植物神经紊乱。

坚持母乳喂养，意味着妈妈们必须放弃睡整觉的幻想#就算你想睡整觉，胀奶时肿痛的胸部也会唤醒你#，逼自己学会时间管理，用碎片化的休息方法来弥补被切割的睡眠。

▌脆弱的身心

刚出生的婴儿孱弱，刚经历过分娩的产妇，同样也很虚弱，也渴望被关怀和照料。AAP估测，有50%到80%的妈妈，在产后都会出现“产后忧郁症”。

一方面由于产后激素的极速变化：孕期会产生大量的雌激素和黄体酮，而在分娩后的最初24小时内，这些激素水平会迅速下降到非怀孕时的水平。

另一方面，生活也发生了巨大的变化——被新责任压得喘不过气来、担心自己不能成为“伟大”妈妈的恐慌、对以前生活的失落感。

不过值得庆幸的是，产后如果得到了丈夫、家人的良好照护和支持，妈妈们通常会在2周内，逐渐恢复心情。

但不可否认，还存在很多这样的家庭：孩子出生后，所有的人只关心孩子，没人关心新妈妈产后痛不痛，能不能吃得下饭。

而是逼迫妈妈快下奶，让妈妈们感觉到自己好像被物化成了一个“产奶机器”，而不是一个有感情的活生生的人。

▌短缺的社会照看体系

人类幼崽的抚育过程，比任何一种哺乳动物都漫长，这意味着人类幼崽必须经由集体的照护，才能更好地长大。

而无论是当前不完善的社会抚育机制，还是现代核心家庭的机制，都很难支持婴幼儿的集体抚育。

在脱离了大家族的核心家庭中，夫妻关系变得更亲密自由。但社会抚养机制的不完善，父亲育儿参与承担普遍低下，也使照护的重担，往往压在母亲一个人的肩头上。

而担此重任的妈妈们，在经历了带娃期间可能面临失去个人经济来源，需要完全依赖他人的安全感冰点，结束全职照料的育儿工作之后，还要面临再就业、复工难的现实困难。

即便是顺利复工，身在职场的妈妈，也难以做到“母乳喂养到2岁以上”：

当前社会，缺乏普遍、安全、可靠的婴幼儿照护体系，公共场所缺乏母婴室、工作场地也少有专为妈妈准备的安全隐私的泵乳室，就算是把母乳按时吸出来存好，带回家喂养给孩子，也是存在极大的困难的。

▌不友好的舆论干涉

那些嘴里喊着绝不母乳的姑娘，在产后有大多都变成了疯狂追奶，舍不得离乳的妈妈。

人性虽然复杂，但绝大多数母亲，还是希望能给孩子最好的。

但，当她们乳腺炎高烧不退，比生产时还要痛苦，说出“我不想再母乳喂养了”的气话时，往往会被指责“自私”“只关心自己”；

当她们的乳汁颜色变得清淡，宝宝体重不如隔壁胖娃娃时，又会有声音说“你的奶没营养了，再母乳下去会害了孩子”；

身为母亲，在哺乳的过程中，她们其实只是需要一些温情的关怀和落到实处的支持，而不是只有冷冰冰的指责和“你必须怎样做”的说教。

成为母亲，是一种选择；是否亲喂，也不应该成为绑架。

写在最后

母乳喂养的确是非常好的选择，作为营养学会，宣传和告知母乳的优势，也无可厚非。

但具体到不同的个人和家庭情况，应该允许有不同的决策。

做好母乳喂养这件事，只靠妈妈一个人的努力是不够的，还需要家庭、社会给予更多的支持和帮助。

这些绝非是几句轻飘飘的话语，就能实现的。必须经由相匹配的制度、设施，才能真正落到实处。

无论是亲喂，还是配方奶粉喂养，相信每一个爱孩子的母亲，都会根据自身情况，做出最合适的决定。