对于1岁以内的宝宝，特别是新生儿期的宝宝来说，睡觉是他们最重要的事情。这个阶段的宝宝骨骼处于发育期，睡觉的姿势影响着宝宝的头型发育，甚至还涉及到宝宝的安全问题。一个正确的睡姿能够有效防止宝宝呛奶吐奶引发宝宝不适，还能给宝宝塑造一个好的头型。

在这个看脸的时代，姣好的容貌已成为一张晋升的通行证，所以，爸妈们要对给宝宝睡姿这件事重视起来。

宝宝正确的睡姿有哪几种？

每个宝宝都有属于他们自己的独特睡姿，有些宝宝喜欢仰睡、有些宝宝喜欢侧着睡、有些喜欢趴着睡。每种睡姿都有优点和缺点，在不同的年龄不同的睡姿会造成不一样的结果。但不管哪种睡姿，宝宝睡得舒服、睡得安全很重要。

仰睡

宝宝仰睡有两个优点：一是家长可以直观地看到宝宝的面部表情；二是能够让宝宝的肌肉得到放松，减少器官的压力，安全性较高。缺点是长期的仰睡很容易让宝宝变成扁头，甚至变成顺风耳。



侧睡

小月龄的宝宝很难做到自主侧睡，大多需要家长的帮助。侧睡的好处比较多，可以防止宝宝吐奶呛奶，也可以帮助宝宝睡出好的头型。但侧睡姿势要经常变换，否则很容易睡成偏头，并且偶尔也要仰睡，不然后脑勺容易变尖。

趴睡

趴睡对于新生儿来说有比较多的好处，不仅能促进宝宝呼吸系统的发育，还能有效缓解宝宝肠道不适的症状。但趴睡比较危险，最好要有大人的看护，否则很容易导致宝宝窒息。



睡姿对于宝宝的重要性

宝宝的睡姿千奇百怪，但在宝宝刚出生的前几个月他们的睡姿都是由家长来决定的。这段时间的睡姿影响着宝宝头型的发育以及安全健康问题。所以家长要给宝宝调整正确的睡姿，以免影响宝宝发育。

帮助宝宝塑造头型

儿科专家认为调整睡姿是宝宝头型最好的矫正方法，通常来说用外力矫正，因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能，家长只要帮助宝宝改变各种睡姿就可以。

所以在宝宝在出生后，由于头骨是软的，任何经常性的睡姿和抱姿都会塑造宝宝不一样的头型，并且定型后很难改变。所以建立一个正确的睡姿对于宝宝来说非常重要，因为头型影响着宝宝面容的整体形象。



让宝宝睡得健康安全

小月龄的宝宝经常会发生吐奶溢奶和呛奶的现象，如果宝宝睡姿不正确，家长不知情，那么很容易产生宝宝的安全问题。让宝宝睡得健康安全的前提条件就是给宝宝睡个正确的睡姿，比如侧睡就能很好的预防这种危险发生，大人也能睡得安心。

有利于宝宝身体发育

很多时候妈妈们为了给宝宝提供安全感喜欢让宝宝枕着自己的手睡，这种睡姿很容易造成影响宝宝的血液循环，时间久后会伤害到宝宝的食道，引起胃食管反流，而且还会影响宝宝的脊柱发育变形。正确的睡姿能够让宝宝的骨骼器官得到良好的发育，更加利于宝宝成长。



宝宝0-12月该如何调整睡姿？

调整宝宝的睡姿不是让宝宝一直保持某个睡姿，而是分阶段分时间地对宝宝的睡姿进行调整。而且在宝宝0-6月时尤为重要，毕竟这时候宝宝的睡姿家长还能操控，等宝宝会翻身会爬后，什么睡姿已不是家长能够掌控的了。

0-3月两边侧睡

在宝宝0-3个月时，尽量让宝宝侧睡，不仅有助于塑造头型，还能预防宝宝呛奶。如果宝宝无法侧睡，家长可以在宝宝身后垫一个枕头来固定宝宝睡姿，让宝宝稍微侧一点。今天侧左边，明天侧右边，交替着，才不会让宝宝睡得头偏。



4-6个月要开始适当平躺

如果经常只是左右侧睡，则很容易导致宝宝后脑勺变尖，所以在3个月之后，家长要让宝宝开始进行平躺睡觉。100天后宝宝呛奶情况也会慢慢减少，尽量让孩子平躺睡觉，这样更有利于给宝宝塑造一个好看的头型。

7-12个月可以趴着睡，12个月之后随便睡

宝宝7个月之后可以让宝宝趴着睡，趴着睡能够慢慢增加宝宝的背部力量，会对宝宝的坐和爬很有帮助。但需要注意的是趴着睡时不要让宝宝鼻子被捂住。到了一岁之后，宝宝头骨已具备定型，只要宝宝舒适和安全，随便宝宝怎么睡了。



给宝宝睡头型在宝宝0-6个月尤为重要，为了宝宝有个姣好的外在形象，也为了让宝宝睡得健康安全，家长一定要引起重视哦。

你家宝宝喜欢怎么睡呢？