我是一个二胎妈妈，两胎都是母乳喂养的，所以我知道母乳的新手妈妈们特别容易碰到一个问题，那就是乳房有硬块很痛。这种胀痛可不同于女生来例假那种小儿科式的胀痛，严重的时候整个乳房都会硬的跟石块一样，能痛的不亚于二次生产，有的妈妈甚至认为涨奶痛比生孩子的痛还难以忍受！

母乳喂养乳房胀痛该怎么办？

首先，我们来说那个硬块是什么。

那个硬块说白了，就是母乳，只是太多了，全部都积在了里面。书面一点的说就是：乳房胀奶导致乳汁淤积。

一个好消息，两个坏消息。

好消息就是：你是有奶的，只是宝宝没吸完，你产的奶的速度超过了排空的速度。很多妈妈担心自己母 乳不够，如果涨奶了暂时可以打消这个念头。

两个坏消息：第一，乳房经常经常淤积过多乳汁，会引发乳腺炎。

第二，不赶快让宝宝吸掉过多的乳汁，你会回奶，也就是那会变少甚至没有，你要知道， 很多时候，给宝宝断奶就是这么硬生生涨回去的。

2.其次，该怎么办？

不想回奶的话当务之急就是把乳汁排出来。

建议有三条：第一，先使用热毛巾进行局部热敷，配合手部轻柔按摩，太疼太硬的话就算了，热敷就 好。目的是缓解疼痛，软化硬块，为后期排空做准备。

第二，赶快让宝宝吸！这是最重要，最管用，最安全，最省钱，最环保的办法。 我吸奶 器，催乳、自己挤奶都试过， 乳的，没有哪个有小孩子吸有用。通奶师、吸奶器 或者手挤永远 没办法有宝宝吸那么干净，小奶娃才是世界上最大功率的吸奶器， 还是特大号的那种！乳腺都排空了淤积的乳汁，就不会的乳腺炎，乳腺炎严重的还 会发烧，很磨人的。而且这是对妈妈来说最舒适的方法，当然前提是宝宝吃奶姿势 正确，如果不正确，把乳头咬破了，那又是另一番惨绝人寰的痛了。

这里有个诀窍，宝宝在吸得时候，妈妈可以配合轻轻的用力向下按压肿痛的硬块处，随着宝宝一口一口的吸掉淤积的奶汁，你能明显感到那个硬块在消失，胸口的胀痛立刻缓解甚至消失。

第三,在宝宝吸不可行，没办法的情况下，采用吸奶器或者请通乳师通乳。

3、稍微普及一下母乳奶量的知识

母乳是越吸越多；反之，越不吸就越少。这跟我们大脑控制奶量的运行机制有关，它觉得宝宝喝不够，就会拼命产；太多喝不掉就会减量。以后专门写一篇母乳奶量的，今天就简单科普一下。所以涨奶了以后，今天涨的奶喝掉了，明天就还有这么多，甚至更多，如果今天没有喝完，明天就会奶量下降了。涨奶就已经给了大脑一个信号，奶多了装不下了，不赶快排空，明天奶量就明显下滑的。

4、如何喂奶

刚出生的宝宝，没什么力气，吸不太出来奶，因为吸奶很费力的，就是老话说的，吃奶的力气！到后期月份大了，宝宝力气大了，吮吸的力气也会更大。

而且刚开始，新手妈妈自己的乳腺也没全部通，乳腺没通，那么宝宝吸起来就很费力，一但乳腺都通了，宝宝轻轻一吸，母乳就会喷出来的。

刚出生的宝宝容易边吃边睡，睡了你就轻轻碰下他脸，捏下耳朵，弄醒了继续吃。

吃奶姿势要好，要正确。整个乳晕都要含到，不能只含乳头，不然会吸不出来。一般，我们采取横报宝宝的姿势吃奶，到注意可以找个东西把脚架起来，会让喂奶姿势更舒服，也更省力。