世卫组织与中国营养学会都曾表示：宝宝长到6个月之后，母乳已经不能满足宝宝的身体发育，需要适时添加辅食了。

编 辑：柔山

审 核：许百万

宝宝到了1岁左右，其实已经从婴儿时期逐步的进入到幼儿期了，但有的宝宝却还在断奶之间徘徊，所以此阶段添加辅食是尤为重要的。

1岁更是宝宝从母乳到辅食的一个关键过渡期，宝宝能吃的食物也越来越多样了，所以宝宝的饮食就要逐渐以辅食为主了。

妈妈群常聊的米粉喂养问题

相信一些妈妈群里，经常会谈起宝宝的喂养问题，有个宝妈谈到自家的宝贝已经1岁多了，她给宝宝的米粉中会加入多种多样的菜泥。

当时有几个宝妈便回应，认为宝宝都1岁了，饮食不应该还是以米粉为主了，应该尝试吃一些营养、种类更丰富的食物。

营养学家表示：宝宝在1岁的时候，其实是喂养的一个关键时期，很多大人吃的食物宝宝也是可以吃的。

如果还是一直以喂食米粉为主，宝宝的营养很难跟上。

还会错过宝宝的咀嚼能力的锻炼期，所以米粉要如何正确的吃，以及辅食的添加，是父母这一阶段的关键任务。

婴儿米粉怎么吃和喂？

◆ 量

量的问题就是米粉一次要喂宝宝多少才合适，这个就要看自己宝宝的食量情况了，通常来说1-2勺为宜，不适冲好后的1-2勺，这点家长要注意。

记得之前就看到过，一个宝妈第一次给宝宝喂米粉，可能是功课做得不到位，便给宝宝喂成了冲好之后的2勺。

所以家长在喂宝宝吃米粉时还有关注一下，宝宝吃完之后的表现，有没有出现不舒服的情况，如果有异常情况，应立即暂停，并观察段时间。

宝宝吃的还不错的话，家长就可以继续按照宝宝的适量情况，适当的加入米粉了。

◆ 冲

米粉的包装上是会有使用方法的，通常都是以温水进行冲泡，所以不太了解的新生爸妈一定要照着说明进行冲调。

有些宝妈会有这样的问题，可不可以用牛奶、果汁来冲泡米粉。答案是不必，温水冲调是最好的。

◆ 喂

米粉冲调好之后，就可以喂给宝宝吃了，但喂的过程一定要慢且轻柔，因为可能家长的不注意，动作幅度过大，宝宝会有疼痛感。

常见的辅食添加误区

1. 辅食单一

经常有一些宝爸宝妈们私信说，宝贝已经快两岁了，但还是经常流口水，仔细一问才知道，原来是经常喂给宝宝些很软的食物。

宝宝的牙齿逐渐的发育，是可以适时的咀嚼些硬一点的东西，所以家长可以将给宝宝喂的食物吗，慢慢像块状、固体过渡，以此来锻炼宝宝的咀嚼能力。

2. 加盐过早

家中的长辈会有一种观念，就是宝宝吃盐能有力气，就在宝宝的辅食当中加盐，但实际上，宝宝在6个月以前是不建议吃盐的。

如果要加，也是加一几颗就好了，等到宝宝到9个月左右，就可以少加一点盐了，1岁之后盐的用量可以加到1g。

3. 吃的越多越好

宝宝可以添加辅食的时候，要少量的添加，但如果宝宝在吃的差不多时还表示想吃，家长们也不要继续喂了。

宝宝在1岁之前身体的能量主要还是来自奶，每天的奶量也要满足800ml。

宝宝由于身体发育还不完全，肠胃也是非常娇嫩的，如果一次性的摄入过量的辅食，极易造成孩子饮奶量减少，还会造成宝宝腹泻等情况。

宝妈们关心的三种食物的添加问题

✔ 酸奶

如果自己的宝贝已经1岁多了，是可以适当的饮用些酸奶，但要少量的饮用，因为酸奶的酸度宝宝还很难适应，会引起胃肠的不适。

另外，酸奶中还是有一定的添加剂，如果太早的喂给宝宝，很容易会让孩子养成喜爱甜食的习惯，所以即使在1岁之后，也要少量的喝酸奶。

✔ 豆浆

1岁前，是不建议宝宝喝豆浆的，一是不易消化，二是豆浆中糖类等含量很低，对正处于生长加速期的宝宝是不适合的。

✔ 油炒菜

建议宝宝在10个月之后再慢慢尝试，因为宝宝在10个月之前肠胃还是比较敏感的，很脆弱。

油炒菜对于宝宝来说不好消化，易引起腹泻。

今日话题：各位宝妈们都给宝宝添加过哪些辅食呢？