从第4个月起，父母应着手为孩子补铁。

怎样给孩子合理补铁

含铁的药物制剂容易引起恶心、呕吐、厌食等不良反应，给孩子补铁，最好通过给孩子添加富含铁的食物来达到目的。

食物中的铁分为两种，一种是血红素铁，一般存在于瘦肉、肝脏、动物血等动物性食物中；另一种是非血红素铁，存在于谷物、蔬菜、豆制品等植物性食物中。血红素铁的吸收率比较高，非血红素铁的吸收率比较低。为了给孩子有效补铁，父母应尽量选择动物血、瘦肉等动物性食物；如果孩子太小，可以选择含铁比较丰富的蛋黄，捣成泥给孩子吃，也可以起到一定的补铁作用。大豆中的铁虽然是非血红素铁，吸收率却比较高，也是孩子补铁的一个良好来源。

添加蛋黄作为主要辅食

给孩子添加蛋黄可以从第4个月开始，先从1/4开始加。这样添加一周，孩子的大便正常、没有其他不适应症状，可以慢慢加量，逐渐过渡到1/3、1/2，最后增加至添加整个蛋黄。但是需要注意，太小的孩子消化能力比较弱，每天所加的蛋黄不要超过1个，以免出现营养不良。

开始给孩子添加蛋黄时，父母可先取1/4个蛋黄捣成泥，用温开水化成糊来喂孩子（如果孩子已经开始吃米粉，也可以把蛋黄拌在米粉中），这样孩子比较容易下咽。等孩子大一些，可以吃粥时，父母还可以将蛋黄拌到粥里，做成蛋黄粥喂孩子吃。

4个月后注意补充铁

孩子出生时，因为体内已经有了从母亲那里得到的足够4～6个月消耗的铁，所以暂时不会缺铁。随着月龄的增加，孩子体内的铁被消耗得越来越少，如果母乳和配方奶中的铁含量太低，不能及时满足孩子的需要，就容易使孩子出现缺铁性贫血。

补铁同时补充维生素C

维生素C可以促进铁的吸收。补铁的同时，给孩子适当添加富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对提高补铁效果是很有帮助的。

点击链接，了解更多0-3岁婴幼儿成长的奥秘