为什么欧美人都脸小又上镜？据说有个欧美育儿绝招：趴睡养小脸美女！想想看，好像我们亚洲人确实脸大，难道真的是我们喜欢仰睡的原因？

为此我从我自己擅长的角度做了一些分析，同时还特别去请教了美容整形专业的专家，来聊聊这个“绝招”到底靠不靠谱。

趴睡养小脸，有很多“实例”，而且受到很多妈妈肯定？

前两天朋友跟我聊到婴儿趴睡的问题，提到趴睡能让脸睡小，讲真，我是第一次听到这个理论，真心惊掉了下巴（我和朋友用家乡话聊的天，语音转换有点出入，不对的地方我做了修改，大家凑合看）

简单说，就是有种欧美育儿“绝招”：让婴儿从出生开始就趴睡，这样脸就会很小，而中国人喜欢仰睡，脸是摊开的，所以中国人脸大！

朋友见我对此一无所知，就发了一些截图给我：

我读书少，你们别骗我，让新生儿趴睡？宝宝这么小，怎么可以这样对宝宝！

婴儿趴睡真的可以养脸小吗？

为保证权威性，我专门请教了一位医生，她在国内、中国台湾、美国都学习过，接触了中西方的观点，我想她的话，会比较中肯。

针对这些说法，徐医生认为：

1、亚洲人和欧美人的头型不一样，导致脸部视觉效果不一样

亚洲人的头围和欧美人相比并没有大很多，但是，欧美人的头型是脸窄，前后颅距离长；而我们亚洲人是脸宽，整个头型呈圆形。所以看起来，我们中国人就会比欧美人显“脸大”

2、躺睡确实有可能会让脸变得显宽

躺睡会导致后脑勺变平，脸侧面宽，面部中庭有可能就会变宽。

什么意思呢？

就是说面部中庭是由颧弓决定的，颧弓连着颞骨（太阳穴），头比较大的话颧弓就会宽一点，再躺睡，从理论上会增加颧弓宽度

3、但遗传因素才是最重要的因素

躺睡可能会影响面部，这只能说从理论上讲，但是婴儿不是24小时躺着的，他会坐、会被抱起来，他的头骨就会发生回弹，不是说躺好了或者趴好了，头型就不会改变。

头大和脸大基本还是取决于遗传，那些说老大仰睡脸大，老二趴睡脸小的，更多还是属于遗传的差异，因为父母的遗传基因里肯定是有大脸也有小脸基因的，不是说你老大遗传了大脸，那老二就一定也是大脸基因，不要这样轻易下结论说你们双方的祖上都没有小脸啊！

婴儿最适合什么样的睡姿？

听完了医生的分析，我再从婴儿睡眠的角度来讲讲趴睡的问题

婴儿趴睡窒息的新闻已经过去2个多月了，这在整个婴幼儿圈内都是一个很大的震动，到底什么样的睡姿才是安全的，什么样的睡姿可以让宝宝睡得更好呢？

我做了一张表，一目了然：

再来回答几个常见的问题：

1、能让宝宝睡踏实的趴睡，到底风险几率是多少？

这不是风险几率问题。因为没有任何一种睡眠调整方法，会主张让不会趴睡的婴儿趴睡，并且任由其哭泣不理。上次意外，是“错误理论（提前解锁趴睡）”+“错误意见（妈妈群里的其他人）”+“错误的执行（妈妈坚持不去帮助宝宝）”，共同造成了悲剧，所以整个都是错误的，不是风险大小的问题。

我这样打比方吧，好比说你想教孩子学游泳，有的主张先学自由泳打基础，有的主张先学蛙泳有成就感，但绝对没有哪个正规教练、正规机构，会跟你说，把孩子扔水里让他自己扑腾，而且千万不要去帮他，让他自行“解锁”。

因此，婴幼儿在不具备自主翻身、转头的能力之前，千万不要让宝宝趴睡。上面截图里提到的出生第5天就开始趴睡更是非常危险的做法。我身边就有新生儿无意中趴睡，而父母刚好不在身边，最后窒息死亡的案例。

2、那宝宝能不能趴睡呢？

趴睡其实是一个顺其自然的过程，当低月龄的婴儿自己不具备自由转头、自主翻身的能力时，他是不会主动去选择趴睡的（偶尔宝宝也会因为翻身翻不过来，而被动变成趴睡，这种时候需要爸妈帮他翻过来）

但当宝宝长到半岁、1岁以后，又往往会爱上那种撅着屁股睡觉的姿势，这种时候也没必要干涉宝宝，非要把人家翻过来睡。所以整体就是顺其自然就好。

3、欧美人“带娃绝招”里提到的趴睡是真的吗？

我查了《美国儿科学会育儿百科》全新修订第六版，书中的原文是：

让婴儿仰卧可以减少“婴儿猝死综合征”的风险，而婴儿猝死综合征是美国1岁以下婴儿（新生儿阶段以后）死亡的首要原因……仰卧的建议适用于1岁以下的婴儿。

所以说，欧美人提倡趴睡的说法是不太站得住脚的，至少他们官方的观点都是提倡1岁以内仰睡。这个“带娃绝招”是个假绝招，是赝品。

有没有能让宝宝睡得好又脸小的方法？

相对来说，我觉得侧睡是一种优点比较多的方式。

我之前写过很多关于惊跳反射的文章，讲的就是4个月以内的婴儿很容易在睡梦中挥手踢腿，这是一种正常的生理反射，但很容易惊醒宝宝，让宝宝睡不长、睡不好。

所以，仰睡时宝宝四肢舒展，容易受到干扰，而侧睡可以减轻这种干扰，确实可以让宝宝睡得更踏实。同时可以让宝宝的上半身保持侧睡，下半身多趴一点，能够更稳定，大家可以对比一下，这是普通侧睡：

这是更稳定的侧睡：

同时，侧睡避免“睡扁头”，可以让头型圆一点，更好看。

需要注意的是，侧睡不要只睡一侧，那样就会左右不对称，如果选择侧睡，最好是每隔半小时或1小时给宝宝翻一下身，当然，爸爸妈妈就会辛苦一些，特别是夜里。不过宝宝的头型在3个月左右就会慢慢定型下来，所以坚持一下也能做到。

小提示：如果两侧已经不太对称，那多睡大的那一侧，可以“压小”一点。

趴睡养脸小，爸爸妈妈为了孩子好看的初衷是没问题的，但大家一定要讲科学，毕竟，安全才是最重要的，对吧？

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