甲状腺出现问题已经逐步成为医院重点病例，各种网上搜索都在逐步上升，很多患者都想通过自己努力使结节消散，那要做到消结，必须做到2拒、2喝、2做事。

2拒：

一、拒绝高碘食物，碘摄入过多，会让甲状腺分泌过多的甲状腺激素，导致甲状腺肿大，诱发甲状腺结节；一般高碘食物有各种海产品和腌制肉类。

二、辛辣刺激性食物，它们属于发物，会引起甲状腺发炎，促使甲状腺素分泌紊乱，增加患甲状腺结节的机率。

2喝：

一、冬瓜荷叶茶，荷叶苦涩、味咸，性辛凉，具有升阳发散、散瘀止血的作用；冬瓜有非常丰富的维生素B,对甲状腺结节有很好的缓解作用。

二、苦荞茶，生苦荞麦、苦荞，粗粮，可以活血通络，对改善甲状腺结节症状有相当好的辅助作用。

2做事：

一、少生闷气，甲状腺是情绪病，生气、愤怒容易引起肝火上升，生闷气容易导致肝郁，长期以往肝郁气滞，诱发甲状腺结节；因此在平时我们一定要保持静气，做到不喜不悲不怒。

二、拒绝熬夜，熬夜会打乱我们身体的内分泌，引起甲状腺激素分泌异常，刺激甲状腺并诱发甲状腺结节。

只要做到2拒、2喝、2做事不管是外在或者内在情况，甲状腺都处于一个良性环境，结节也就随之渐渐消散。