不过，根据季节、宝宝活动量、摄入的食物，每日喝水量还会有所区别

0-6个月宝宝：一般不需要额外喝水。母乳和配方奶中，80%以上都是水，已经基本能满足宝宝对水量的正常要求。像夏季的时候，宝宝怕热出汗多，一旦身体出现了“缺水”信号，也可适当让他们再喝一点温开水；

6-12个月的宝宝：喝水不那么重要。仍然是以母乳/配方奶为主，一般情况下也不需要多摄入水。但是他们已经开始添加了辅食，在吃完辅食后，适当喝口水，既能够漱口又能补水也不错。

1岁以后：喝水很重要。过渡到辅食为主、奶为辅的阶段，并且宝宝的活动量越来越大，对水分的需求变多。特别是夏季的时候，可能整天都在动个不停，家长就需要根据宝宝的出汗量适当给宝宝补水。

需要注意的是：

怎么知道宝宝水喝“够”了没？答：“一尿便知”

婴儿期的宝宝和大一点的孩子，因为身体发育情况不同，所以喝水量有所差别。对于运动量少、还在喝母乳/奶粉的小月龄宝宝，也不能盲目喂太多水，水喝多了也容易出现“水中毒”现象。所以弄清楚宝宝水喝没喝够，看“尿”就清楚了。

一看：看尿液有没有变黄

宝宝身体在不缺水的情况下，他们的尿液要么是无色要么是淡淡的黄色。如果宝宝身体已经开始缺水，尿液会呈现“深黄色”，这代表宝宝虽然口不渴，但是身体已经发出“很渴”的信号了，需要立即给宝宝喂水。

二看：看排尿次数

宝宝排尿的次数随着年龄长大减少，到学龄期排尿次数会接近成人。如果宝宝排尿次数不够，可能也意味着“身体缺水”，喝水量不够。具体排尿次数以及排尿总量如下：

Tip：具体的排尿次数多少，根据宝宝的运动量、季节、食物种类会有所差异。

三看：排出的尿液气味大

一般来说，宝宝排出的尿液应该是无色透明且无异味的，防止一段时间后才会产生轻微臭味。如果宝宝的小便排出来味道很重，则可能代表“宝宝身体缺水”了，家长需要适当增加宝宝的摄水量。

注意：宝宝身体缺水的时候，不光可以从“排尿次数和排尿量”看出来，宝宝的大便也会比较干燥不畅。发现这种问题，就是“身体缺水”的表现。

对于不知道如何把控宝宝每日喝水量的家长，可以试试这样做：

①可以给宝宝买个大水杯，根据宝宝年龄，早上装入每天固定要喝的水，然后一天之中少次多量让他喝；

②如果宝宝不爱喝水，夏季可以多吃点含水量丰富的蔬菜水果，弥补一部分缺失的水分。

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