每个宝宝都具备自己入睡的能力，抱着睡能给宝宝安全感，但容易形成依赖，不仅不利于养成规律的睡眠习惯，也会影响宝宝的睡眠质量。

宝宝一放就醒，是因为他耳蜗平衡器比较敏感，每个小孩不一样，然后他要人抱着，因为他缺乏安全感。

当宝妈不想抱着睡的时候，请先规律作息打通作息，这点非常非常重要！

一哭就抱，宝宝形成依赖

宝爸宝妈，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。

时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。

你需要做的是判断分析原因，尤其在入睡阶段用除了喂奶抱哄的其他安抚方式去做到转移孩子注意力、情绪平抚。

要循序渐进

1、从之前走抱着睡，到走都不要走，静静坐着抱。

2、减少抱的时间，不要等宝宝完全睡着才放下，在宝宝状态迷迷糊糊的的时候放下，继续拍哄、白噪音，或者安抚物，这样的方法可能要多试几次。

3、彻底不抱，直接哄睡，配合拍哄，白噪音或者安抚物，当宝宝小哭时，可以安抚继续哄，要是宝宝爆哭时，就需要马上抱起安抚情绪了。

抱只是在宝宝情绪失控时抱，当宝宝情绪稳定时，还是让宝宝睡到床上。

规律宝宝习惯作息

宝宝烦躁、抓耳朵、揉眼睛、打第一个哈欠、哼唧，遇到这些信号，请立马把宝宝放到床上！

出现睡前信号时及时哄睡，会很容易成功。如果宝宝开始哭闹，往往已经困过了。

错过了最佳的黄金哄睡时机，哄睡难度增加。

妈妈要进行规律作息时间表，根据宝宝的作息，可以提前预知到宝宝的睡眠时间。

规律作息也可以固定宝宝每天睡觉时间，养成生物钟，让宝宝到点就困需要睡觉的习惯。

舒适的环境，让宝宝拥有好的睡眠

当宝宝中途半醒来跟自己入睡的环境不一样就会变得惊恐而醒，这是一种自我保护。

当宝宝中途半醒来发现自己，环境没变，很熟悉很放心，他就会再次睡觉。

这就相当于妈妈在哄睡，抱睡或奶睡时，宝宝在你怀里抱着吃着母乳觉得很安心。

当他醒来发现自己不在妈妈怀里，没有吃母乳时，就会惊慌，还没睡醒，就很难入睡，甚至就大哭，还很难哄睡，不哄睡他难受，变得脾气暴躁。

所以宝宝需要一个稳定舒适的睡眠环境，容易保持不被打扰的环境就是他的婴儿床。

婴儿床就挨着妈妈的大床，高度同平。宝宝能感受到妈妈在身边，妈妈也能及时发现宝宝的需求信号。

不要用“哭声免疫法”睡觉

把宝宝放在床上就不要管他，让他哭，他哭累了就会睡了，慢慢的他就会不哭自主睡觉。

很多妈妈深恶痛绝的方法，这种极端睡眠训练或规律作息，相当于哭声免疫法，而拒绝对宝宝规律生活自主入睡的引导。不建议这种方法。

这套理论更可怕的地方，是在于对孩子潜移默化地彻底摧毁。

是漠视孩子的亲情需求，对孩子进行冷酷训练，这会导致儿童的心理出现极大的扭曲和异常，最终被毁掉一生。

总结：随着宝宝的成长。他们的睡眠会越来越有规律，入睡也没有那么难了。

以上提供参考，每个宝宝需求不一样，妈妈们要耐下性子，静下心，看到眼前真实的孩子，看到宝宝的需求和感受，去满足他。