宝宝出生后，全家人好久好久都没有一块儿出去走走了，想规划一个旅游，亲朋好友都说千万不要啊！带宝宝出门很麻烦，要准备的东西就像要搬家一样，而且带宝宝去玩，大人根本没办法好好玩，面对这样的状况，你该怎么办？有没有适合宝宝出游的行程？该如何打包旅程中需要带的东西？出门需要注意哪些事项？国内国外的行程该如何选择？

那么就让我们一个一个来解读：

旅游前的准备

有孩子以前，许多夫妻每年都会安排一、两趟国外旅游，或者趁着假期在国内四处走走﹔但是孩子出生后，却发现出一趟门是一件很麻烦的事，要带着大大小小的“装备”，才能满足宝宝的所有需求。

随着假期的调整加上年假等调休，连续假期一下子多了许多。而且现在的婴幼儿发展理论都强调，宝宝需要常常接触外界环境，增加生活体验，因此对家里有小宝宝的新手父母而言，带宝宝出门旅游，就像是一种需求。当有了带宝宝出门旅行的想法后，详细周全的行程规划、出门前的打包和准备、旅游中的相互配合，就是旅游能否尽兴的主要原因。

旅游前的考量

资深领队高慧娟指出，带宝宝出门旅游最好能事先做好规划，将可能遇到的问题先考虑过，才能减轻旅游时可能遇到的不便。这些规划包括：

＊视宝宝的状况而定

＊安排旅游时间

＊寻找适合带宝宝出游的行程

＊出门前的注意事项

宝宝用具的打包事宜

带宝宝出门的程序本来就比较复杂，新手父母最好先有心理准备，明星妈妈Irene在带宝宝出国旅游几趟之后，列出了一个非常完整的旅游清单，提醒父母在带齐了两人的旅游用具后，更需细心准备宝宝的用具，才不会在需要时手忙脚乱（妈妈袋及外套，尽量放在伸手可及之处，以方便拿取）。根据旅游之处选择打包的内容，若在都市旅游东西方便补充则不必带太多，若在乡间旅游则最好准备齐全。

新手父母可按照自己的需要及旅游天数，酌量增减，列出一份属于自己家庭的旅游清单。

寻找国内外旅游资讯

寻找国内外旅游资讯。现在国人旅游风气盛行，想出游的新手父母应该都能依照自身需要找到适合的资讯，像政府单位、旅行社、旅游网站、航空公司等，都提供不少丰富资料，民众可自行利用电话询问或上网查询等服务，找寻旅游相关讯息。

国内国外旅游资讯网站包括：

中国旅游信息网

携程网

去哪儿网

穷游网

Booking

制作专属的旅游企划书

基本上，出游前可以简单拟定一份计划书，将旅游重点列进去，在规划行程时将简单的景点记录下来，并且也可以从旅游指南或旅游书籍、杂志中，找到想要参观、玩乐、购物、用餐的地点，再逐一按图索骥。不过带宝宝出门最好事先规划行程，以减少行程中的不确定性，特别是在安排景点的时间上要松动和弹性，以留给宝宝一些空间和时间去适应，甚至对于外出的一些疾病，意外等状况都要先研究应对策略，以备万一。

带宝宝旅游时的注意事项

大部分宝宝的适应能力很强，所以父母不用自我设限或过度保护。多让孩子接近大自然或不一样的文化，会开阔宝宝的胸襟，增加他的好奇心，丰富他的生活经验。根据先前的旅游经验，明星妈咪Irene、全职妈咪刘晓萍从地点、食衣住行育乐提醒新手父母要带孩子出门旅游，需注意以下几点要项：

地点：

（1）卫生条件佳的国家及地区是不错的选择。

（2） 无障碍设施完备的国家或地点较佳。

食：

（1）喂母乳的妈咪可以省却需要携带大量奶粉的困扰。 副食品只要带2、3天份，其余可以当地购买，以免行李过重。避免给宝宝吃生的东西如沙拉。

（2）喝牛奶的宝宝则要携带许多奶瓶，等到晚上到饭店再一次用热水消毒干净，且一定切记要带热水瓶。

（3）当添加了辅食之后，宝宝可以购买一些瓶装或袋装的辅食（比如ella's kitchen,hipp等市售婴儿食品），因为不是每个餐厅都有适合宝宝吃的东西，最好在当地购买些新鲜水果，可以用勺子刮给宝宝吃。

（4）如果宝宝完全可以和大人吃一样的，那就方便很多了，考虑到各地饮食风俗不一样，如果觉得目的地的饮食不合适，顾及孩子用餐问题尽量考虑在酒店吃自助餐。

衣: 饭店及飞机及车上的温度可能较冷，可准备一条小毯子或大围巾，让宝宝在需要时保暖。 若到大都市，尿布先准备2天份，因为尿不湿比较占地方，而且大城市的话可以在当地超市及时购买适量的尿不湿；若到较乡村的地方则请准备多一些尿不湿，这些东西都是消耗品，回程时行李箱的重量自然会大大减轻。

住:

（1）带着宝宝不适合自助旅行，一定要事先预定好住宿地点和交通工具。带宝宝出门，尽量选择好一点的饭店，以确定整体卫生环境，比如有些家长会带孩子去住青年旅馆，但从卫生或者安全上考虑，在此不建议。

（2）带宝宝出国旅游，最好预定离大众交通工具近的饭店。如：到东京最好选择离地铁站近的饭店，方便每天出游。

（3）建议定点旅游，如此才不用每天换旅馆，且能玩的较轻松。

行:

（1）带宝宝出国旅游最好善用当地的交通工具，如大众捷运系统、火车（因为开车还需要自备汽车安全座椅）；

（2）行程保持弹性，一切以宝宝为中心，适时关心宝宝的反应。

（3）国内如要长途开车，最好能准备尿袋，以备不时之需。

（4) 国内的短程旅游，适合开车进行﹔长途则以飞机、火车和汽车接驳。

（5) 带年龄越小的孩子出远门，尽量直达目的地，减少路途中转，否则疲劳影响旅行心情。

（6) 尽量避免带宝宝乘坐夜航，夜晚是宝宝最疲劳的时候，而夜晚搭乘飞机对宝宝作息影响很大，宝宝在飞机上休息不好会很闹，还影响周围人休息。

育乐:

（1） 预定出游的行程及目的，规划如：自然之旅、文化之旅、艺术之旅。

（2）选择适合欢迎宝宝游憩的地点。

（3）宝宝可能会有时差问题，如果游玩时宝宝不耐烦或者疲累，可随时结束行程，回饭店休息。（但是宝宝适应能力强，只要给他一些时间，他会自己调整的很好）

（4）当旅程中宝宝睡觉时，两人最好能轮流抽空休息。

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作者萌芽，学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人，全球婚姻疗法和情绪训练权威机构约翰戈尔曼的首位中国实习治疗师。 公众号萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）专注于早教启蒙和亲子沟通，是百万妈妈信赖的育儿号。