文丨福林妈咪

宝宝肠胃弱，所以常常会出现吃下去的东西消化不了的情况，有调查现实，超过1/3的宝宝一岁内出现过溢奶、便秘、胀气、腹泻、哭闹以及大便异常的症状，医学上通常把这些症状归类为“喂养不耐受”。

婴儿阶段，宝宝吃多少，吃什么，是由大人来控制，大人没有办法知道孩子的接受情况，只能根据孩子的表现来猜测、尝试，摸出规律来还好，就怕遇见不明所以的情况，以及一些复杂的喂养情况，比如辅食添加阶段。

孩子能不能接受，能不能适应，都需要妈妈来进行判断，很容易出现消化不良的情况。

我们所说的孩子消化不良，一般来说是指宝宝功能性消化不良，或者小儿消化功能紊乱，也就是中医中所讲的积滞、积食，临床表现主要有：

不愿意进食或者少食，腹胀、腹痛、小肚子咕噜噜叫，或者呕吐物有酸腐味，大便酸臭或者便秘，烦躁不安，夜间哭闹，有口气、舌苔白腻或厚黄。

消化不良的病因其实尚未明确，主要可能与胃十二指肠运动功能紊乱有关，胃排空延迟，容受性舒张功能下降，或者是胃酸分泌增加，或者是幽门螺杆菌感染；还有可能是和神经系统调节异常有关。

而当孩子出现消化不良后，我们应该如何喂养，这个问题宝妈们就更头疼了。

孩子消化不良肚子不舒服，辅食还能不能吃？

奶量要不要减少？

喝点小米粥管不管用？

当宝宝出现积食情况后，饮食上最主要的是不要给肠胃增加过重的负担，然后适当吃些可以帮助消化、对肠胃有益的食物。

饮食方式上：要少食多餐，减少食量。

乳食不节，导致脾胃虚弱、脾胃运化功能失调，这时候孩子肚子里还有之前吃的没消化掉，所以少吃一点、少吃一两顿也没有关系，重点是不要再给肠胃增加负担。

食物选择上：要清淡易消化

不吃过甜、过油、寒凉的食物，少吃零食，避免进一步损伤脾胃。另外，蛋白质、脂肪含量高的食物要少吃或者不吃，比如鸡蛋、猪肉，它们在胃里停留时间较长，不好克化。

1岁以下：

如果是由于辅食添加冒进导致的孩子消化不良，那么宝妈们就需要放缓脚步。

可以通过减少每次喂食量（如果是因为奶量太大，也可以减少奶量）；

减少每日辅食喂养次数；

由大颗粒再回到小颗粒；

肉、蛋等品种暂缓；

1岁以上：

建议吃的食物tips：

1、米粥、软面条。小米粥是具有养胃的功效，大麦中的尿囊素促进消化道溃疡的愈合。

我小时候消化不良，或者是肠胃炎期间，爸妈会给我做白面糊涂，非常管用，我妈总说这是老祖宗留下来的智慧，做法如下：

面粉放入碗中，先加入差不多等量的水到碗中，搅打成糊，把面团都搅开，然后再加入和第一次差不多量的水，把面糊稀释开，这样里面不会有面疙瘩；

开火坐水，水开后把刚刚搅好的面糊倒入开水中，边倒边搅拌，如果这时候发现煮出来有点稠，可以加清水，调节一下。

重新煮沸后等3-5分钟，中间搅拌几次，就做好了。

（一岁以后的宝宝，喝的时候可以加点盐。如果加上鸡蛋，就是面糊鸡蛋汤，平时也可以给孩子喝。）

2.酸奶。酸奶中有丰富的发酵乳酸菌，对轻度腹泻、便秘有一定的作用。

3.番茄。番茄当中有一种特殊的番茄成分，可以帮助胃液消化脂肪。

除了以上饮食方面的调整，孩子积食了，我们可以带着他出去散散步，运动一下，注意腹部保暖。

晚上的时候，还可以用一下这两招：

捏背：宝宝趴在床上，妈妈用拇指、食指和中指三根手指头，顺着宝宝脊柱两侧从下往上捏，然后再从上往下捏，重复3-5次；

按肚子：宝宝躺在床上，妈妈用手掌根部，按压宝宝胸部中点和肚脐连线的中点处，每天按揉两次；然后手掌按住宝宝肚子，顺时针按摩几圈；

如果宝宝情况比较严重，通过以上的方法不能解决，宝宝还是反复出现嗳气、恶心、腹胀等症状，则需要及时带孩子去医院。

如果孩子肠胃比较弱，那么宝妈们平时就需要纠正自己的喂养方式，纠正孩子的饮食习惯，这样才能让孩子少生病，不会影响孩子的正常身体发育。

一、定时定量

好的饮食饮食习惯，一定是合适的，孩子胃口有多大，每天吃的食物是多了还是少了，家长们都要心中有数。

二、吃饭要专心

专心吃饭，孩子才能更好地消化食物，所以宝宝吃饭的时候，不要看动画片，其他人不要打扰，保证孩子吃的每一口，都输准备好才吃下去的，不是大人强行喂的。

三、吃饭要开心

不要让孩子在有精神压力的状况下吃饭，不要吵他，不要催他，不要勉强他。

可能有的家长觉得很难做到，又要专心，又要开心，那孩子不听你的，不喊能行吗？

其实不难，我们要通过行动来培养习惯，而不是通过说教或吼骂。

比如，孩子注意力不在饭菜上怎么办。首先我们改变环境，吃饭的时候让孩子坐在餐椅上，限制行动，关掉电视、手机，告诉家里其他人不要理孩子。

其次，会用叉勺的孩子，不要干预他，他吃成什么样就什么样，用餐结束后，再去收餐具，没吃完的也要告诉他，时间到了，饿了只能下一顿吃。不会用勺子的孩子，我们喂的时候不要着急，勺子伸出去后，要让孩子自己张着嘴巴来够勺子，而不是主动伸进孩子嘴巴里，如果孩子扭头、转移注意力，也不要干扰他，等他头再转移过来的时候，再喂下一勺。

孩子吃得少不要紧，要想小儿安，三分饥与寒，要让孩子在饭前有一点饥饿感，他下次才能主动吃饭，认真吃饭。