相信很多人都被“鼻子不通”困扰过，那种欲从鼻缝中寻求喘息的感觉让人极为不爽。大人亦如此，更别说不会表达、只懂哭闹的小宝宝了。大人鼻塞时最多说话有鼻音，忍一忍也就过去了，但宝宝鼻塞时可能吃不好、睡不好，甚至“整个人都不好了”。如何“不用药就能让宝宝的鼻子快速恢复畅通”是每个宝妈都该了解的事！

宝宝鼻塞4大原因

宝宝的鼻腔相对较短，粘膜柔嫩，稍有水肿或少许分泌物就可能出现鼻腔堵塞、呼吸困难等现象。

鼻内分泌物堵塞；

鼻粘膜水肿；

以上两种可能同时存在；

扁桃腺肥大。

宝宝鼻塞时，家长别急于用治疗鼻塞的药物，可借助手电筒观察宝宝的鼻腔，弄清鼻塞原因，进行相应护理。

宝宝鼻子不舒服该如何护理

清理宝宝鼻内分泌物

硬痂

如能直接看到干燥的少量鼻痂，可在宝宝熟睡时，使用专门清理宝宝鼻痂的小镊子夹出鼻痂（动作一定要快）。

用细棉签（最好是婴儿专用棉签）轻轻拨动硬痂，使宝宝产生痒感，鼻痂通过宝宝打喷嚏的方式排出。

将婴儿专用棉签浸满香油或橄榄油，在宝宝鼻腔内（不可深入，避免将鼻痂推入深处）轻轻涂抹一圈，被软化的鼻痂也能随宝宝的喷嚏或用婴儿吸鼻器清理出来。此法也可减少分泌物分泌。

可先往宝宝的鼻腔内滴入少许生理盐水或母乳，待分泌物软化后，用上述方法清理即可。

粘稠的鼻涕

取餐巾纸一角，顺时针捻成棒（注意别太细），轻轻放入宝宝鼻腔内，粘上鼻涕后，再逆时针旋转拉出。

用婴儿专用棉签或婴儿吸鼻器直接清理。因为宝宝的鼻黏膜非常脆弱，使用时动作一定要轻柔。

热敷按摩法

将温热的湿毛巾放在宝宝的鼻部热敷，同时轻轻按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边，轮换几次，可软化鼻内分泌物、缓解因鼻粘膜肿胀引起的呼吸不畅。

热气熏蒸法

倒一杯开水，让宝宝的鼻腔慢慢接触蒸汽（注意别烫着宝宝），或给宝宝洗热水澡时，借助浴室的水蒸气，可缓解鼻粘膜水肿，有助于鼻内分泌物排出，呼吸也会更畅通、更舒服一些。

侧卧入睡法

如果担心宝宝鼻塞影响到睡眠，可采取侧卧的方式入睡，鼻塞症状也能逐渐缓解。侧卧时，让鼻子不通气的那侧鼻孔在上，即左侧鼻子不通气就右侧卧，右侧鼻子不通气就左侧卧。

穴位按摩法

家长用食指和中指的指尖，同时点压或轻揉宝宝的迎香穴（位置在鼻翼两旁0.5寸）1~2分钟。

宝宝鼻塞妈妈注意4件事

若鼻塞是鼻黏膜肿胀所致，则不能使用吸鼻器。因为吸鼻器对鼻黏膜刺激过大，吸鼻器可能造成鼻粘膜进一步受损。

若鼻痂很大或阻塞严重，最好带宝宝去儿科或耳鼻喉科，请医生处理。

擤鼻涕时切忌同时按住宝宝的两侧鼻孔，让他用鼻孔喷气。这样容易将鼻咽部的病菌、分泌物倒流入中耳或鼻窦，引起中耳炎或鼻窦炎。

宝宝鼻塞若伴有流涕、发烧、喷嚏等症状，且持续不能缓解；或说话时鼻音重，喜欢张嘴呼吸，睡觉时常打呼噜等，都应及时就医诊治。