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俗话说“寒从脚起”，孩子的保暖工作是每个父母都很重视的一点。即便是天气热起来了，我们也能看到爸爸妈妈们给孩子裹的密密实实的，脚上还套着厚厚的袜子，当了晚上睡觉也给孩子穿着，这保暖工作可谓是“密不透风”。但是，究竟该不该让孩子睡觉时也穿着袜子呢？这种做法对不对呢？

孩子睡觉要不要穿袜子？

我们在讨论要不要给孩子穿袜子之前，先来了解一下孩子的足部特点。孩子的小脚丫子上分布着许多血管和穴位，同时脚底也是我们散热的部位；新生儿的体温调节能力比较弱，散热比较快；当孩子足部受凉时，脚底的血管会收缩，从而导致孩子的抵抗力下降，情况比较严重的时候还会引起腹泻；长期脚底受凉的孩子，还会出现冻疮，长大之后体质也会差一些。

美国一项研究发现：双脚的温度跟睡眠质量是密切相关的。不穿袜子睡觉，会降低脚部温度，不促进睡眠；相反，让双脚保持比较高的温度，有利于快速入睡，达到高质量睡眠。

看到这里，你可能会说，那宝宝睡觉时应该穿着袜子才对？别着急，咱们接着往下看。

虽然说脚底保暖工作不到位，会影响孩子身体。但是过热对于孩子也是不好的，晚上睡觉时还有可能影响睡眠质量。

孩子属于下面的几种类型，建议睡觉时穿上袜子

一、新生儿

新生儿身体各方面的功能都没有发育完善，血液到达不了脚底，所以这个时候需要爸爸妈妈们给它们加上裹上保暖的袜子。

二、体质较差的孩子

有些孩子素来体质就差，容易着凉。这类孩子的手和脚掌经常都是冰凉的，其实就是气血供应不足，所以相应的我们应该做好保暖措施，避免受凉，病毒入侵。

三、睡了很久脚部还是凉凉的

正常情况下来说，在被窝里睡一会孩子的脚就会变暖了。如果过了一段时间，小脚丫还是没有变暖，就需要给他穿上袜子了，这样也可以让孩子拥有高质量的睡眠。

给孩子穿袜子注意事项

新袜子要检查清洗

新买的袜子需要爸爸妈妈们翻开来看，检查一下线头的情况。防止孩子因为线头的缠绕，使得脚趾缺血坏死。

在给孩子穿之前最好进行清洗，有些商家的包装上可能有一些灰尘细菌，清洗过后再让孩子穿会更健康一些。

选购需要注意技巧

不少妈妈看到色彩缤纷的袜子就喜欢的不行，但其实这些颜色鲜艳的袜子，使用了不少化学成分。所以在挑选的时候尽量选择浅色系的。

袜口的松紧程度也是我们在选购时需要考虑的一点，选择宽松一些的，不会勒着孩子影响血液流通。

材质方面优先选择纯棉质地的，它的弹性和保暖性都是比较好的。

拒绝连裤袜

连裤袜的穿脱都不够方便，如果孩子还没有自己如厕的能力，很有可能因为穿脱耽误了时间。尿到了裤子上，身体受凉。同时连裤袜还会限制孩子的活动，除非特殊需要，一般不建议父母给孩子穿连裤袜。

想必看到这里，家长对于孩子睡觉该不该穿袜子，心里已经有结论了。除了根据天气的变化，我们还要考虑到孩子的自身身体素质，来决定要不要穿袜子睡觉。天气变热的时候，可以选择薄一点透气的袜子，转冷的时候就可以穿厚一点，或者穿双层都是可以的。

枕边育儿寄语：

在家时孩子的保暖工作可以通过改变室温这种方法，比如开空调。有些妈妈给孩子睡觉穿袜子只是为了让自己心里舒服一些，那其实也合乎情理。只要不影响孩子的健康和睡眠质量下，妈妈们都可以自由选择。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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