刚妈妈群的一个妈妈抱怨，宝宝明明已经很困了，但就是不睡，她和娃爸已经使出了浑身解数但就是不管用，求群里有经验的妈妈们支支招。这样的情况，应该不少妈妈也遇到过，可到底是咋回事儿呢？

当宝宝出现这种情况时，家长首先要做的就是：弄清楚宝宝不睡觉的真正原因。

一般妈妈在给宝宝哄睡之前，会有一个固定的流程：会先给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，然后换上干净的纸尿裤，最后再哄宝宝睡觉。但如果宝宝明明已经很困但就是不睡觉，可能有以下几个原因。

一、过了哄睡窗口期

孩子跟大人不同，其大脑神经运转有限，想睡的时候大人必须要及时哄睡才行，否则过了这一个窗口期，宝宝会越来越精神，但这样的精神却不是好事，而是暗示爸爸妈妈：我现在已经不想睡觉了，但是我的精神很紧绷，而且我真的好累，你是哄不好我了！不管你怎么哄，怎么叫安静下来，他都听不进去，他会一直反抗，一直玩或一直尖叫哭闹，在他们玩着玩着或哭着哭着，在很短的时间内就突然睡着了；

二、没有营造良好的入睡氛围

很多的家长对这一点都表示赞同的，早上出门上班，晚上回到家后，虽然很累，但还是想多陪孩子玩一玩，以至于在不经意间，就过了宝宝本该睡觉的时间了，久而久之，孩子也习惯了晚睡。

在此提醒各位爸爸妈妈：要以身作则，养成早睡早起的好习惯，不仅对孩子好，对自己的身体也挺好。

三、宝宝太兴奋了

如果宝宝在睡觉前，妈妈陪宝宝玩的很嗨，或是听了比较动感的歌曲、有趣的故事，让宝宝特别兴奋，也会导致宝宝明明很困但就是不睡的情形。

京妈建议：建立固定睡眠流程，避免宝宝睡前太兴奋

四、宝宝身体不舒服

这种情况是比较多见的，引起宝宝不舒服的原因，有生理性的不舒服、真正生病和外界造成的不舒服三种。

① 生理性不舒服：主要有肠绞痛、鼻塞、生长痛这三种。

肠绞痛： 如果宝宝肠鸣音很强、哭声大而急促，伴有双手攥拳、使劲儿等动作，可能是宝宝出现了肠绞痛，尤其小月龄的宝宝特别常见，家长可以采取飞机抱、做排气操、听白噪音等方式帮宝宝缓解。

鼻塞： 可能是有鼻屎，妈妈可以用一个细轴棉签轻轻的帮宝宝把鼻屎撵出来；也可能是宝宝受凉了，可以用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根处，或是囟门处会很快缓解。