前几天和闺蜜一起去另一个有孩子的朋友家里玩，七八个月的小孩子在地上爬来爬去，逗得一群人哈哈大笑。可是回家的路上闺蜜突然开始叹气，聊起来才知道闺蜜是看着别人家小朋友爬来爬去，突然发现自己家宝宝不仅不会爬，平常也很少会趴下，跟朋友家孩子比起来差别不是一点儿半点儿。

其实闺蜜平常还是比较重视孩子的，也会主动训练孩子的抓握能力等等，就是没在动作发育上费太多心思。她一直觉得翻身坐起来这种事情不用专门训练，宝宝随着年龄增长自然就会掌握这些技能，只要走路的时候多训练一下就行。

有很多家长跟闺蜜想法一样，平常把孩子的训练重点放在了站立和行走上，一不小心就忽略了“趴”和“爬”这两个小动作。这两个小动作看似简单，确实宝宝动作发展的奠基石，如果忽略了这个细节，宝宝受到的影响可就大了。

01趴为什么这么重要

1.能促进宝宝智力发育

宝宝出生之后基本都是正面仰卧，月份稍大一点之后渐渐开始侧卧，几乎没有其他姿势。大人躺在床上一天都会觉得无聊，宝宝自然也会感到枯燥乏味。如果父母能主动训练宝宝学会趴下，宝宝的情绪会变得非常兴奋。在这个练习过程中，宝宝和父母之间的亲子关系联系感会加强，也会增强其勇气和信心，让他们感受不同视角的世界。当宝宝转换视角时得到了安全感，他们就会有更大的好奇心探索世界，这样的视角切换对智力发育的影响是极为重要的。

2.趴是坐立站立的基础

他是一个看起来简单实际上复杂的动作，怕的时候宝宝的四指肩膀和颈部都需要调动起来，这些部分的肌肉也会得到训练。所以宝宝趴下的过程就是强化肌肉的过程，如果宝宝能够学会趴下，那么之后需要肌肉发力的坐立，站立等动作，他们都能迅速的学会做好。

3.有利于头型

大家都知道平头不美观，多少年轻人因为老一辈的审美，头发扎马尾也不好看，做造型也不帅气，怎么看都土。所以深受其害的年轻的家长们不再愚昧，都想着宝宝能头骨圆润饱满，拥有完美的头型。可宝宝整天躺着怎么可能睡出好看的头型呢，买市面上的头型矫正器也不可能天天让宝宝戴着。所以一有时间就让宝宝趴下，让他们的头部骨骼肌肉就能得到放松，这样版本的头骨就会按照自然方式发育，长大以后的头型就是最自然最完美的状态。

02“趴”该如何练习

1.找到舒适的位置

宝宝练习趴之前要找到一个足够柔软舒适的地方，在他们的身下铺上一块柔软的毯子，然后父母帮助他们翻过身来，调整好姿势。一开始宝宝可能会不太习惯，爸爸妈妈这时候可以拿起有声音或者色彩鲜艳的玩具，吸引宝宝的注意力，让他们习惯趴下这个视角。

2.练习时间

不同月龄的宝宝练习趴的时间是不同的，刚开始学习的时候每次趴一两分钟就可以了，随着宝宝年龄增大，可以把怕的时间调整为3~5分钟。一般情况下一天练习2~3次就可以，每天的时间累计不要超过一个小时，家长们千万不要看图方便，少量多次才能让宝宝更喜欢趴下。

3.注意事项

要在宝宝身体健康没有其他疾病的时候练习趴，如果宝宝身体不舒服有异常的话保持仰卧就好；刚吃过奶也不要着急练习，宝宝肠胃娇嫩，趴下之后容易消化不好；还要在宝宝精神状态比较好，比较清醒的时候练习，练习过程中中途不要离人，防止宝宝发生意外。

03爬的重要性

1.会爬的宝宝协调性更好

跳过了爬行这个阶段直接直立行走的宝宝，他们的协调能力会变得比较差。我们有时候听一些家长说，他们家宝宝没学会爬直接会走，观察的话会发现这一类宝宝走路摇摇晃晃，不是很稳定。宝宝的身心发展是有规律的，先学会爬再学会走宝宝身体的各项技能会更加协调，真正开始走路之后也会更加稳定，不容易在走路过程中受伤，不容易对走路这件事产生恐惧。

2.爬可以让宝宝肌肉更有力量

家长朋友可以自己试试爬这个动作，爬这个动作比行走更费力，更需要四肢的协调配合。所以宝宝爬行的时候，血液循环会更加流畅，运动综合性也更好，身体各个部位的肌肉都可以得到锻炼。经常爬行的宝宝体型会更加苗条，小肚子也比直接会走的宝宝要小，不容易变得超重。

04如何训练宝宝爬

1.做好准备工作

在宝宝学习爬行的时候，最好能够准备爬爬垫或者地毯，让他们在地上进行学习，因为床上比较软，不容易发力。爬行的时候也要穿面料相对柔软的衣服，不然宝宝皮肤很容易因摩擦而泛红，受伤

2.学会勾引宝宝

把宝宝放到爬行垫上之后，千万不要随着他的心意玩耍，要把他喜欢的东西拿到离宝宝远一点的地方。这样一来宝宝没东西可玩，就会向着玩具的方向前进。妈妈也可以主动离宝宝一段距离，让宝宝向你靠近，不管用什么方法，只要能把宝宝勾引过来就可以。

3.关键时候帮忙

宝宝刚开始爬会比较费力，四肢的力量也不足以支撑他们，所以小肚子常常会贴地拖行。这时候爸爸妈妈可以伸手帮忙，握住他们的双脚模仿蹬自行车的动作，让宝宝学会用脚发力，用不了多久，他们就可以自己爬行了。

其实不论是趴还是爬，对于宝宝的成长过程都是必不可少的。千万不要觉得宝宝学不会爬，也可以直接行走。宝宝的每一个小动作，背后反映的都是他们身体成长发育的过程，所以身为父母，要尽可能的与他们一起学习成长。只有宝宝成长发育好了，一个家庭才能更和谐。