决定孩子身心和谐发展的因素很多，有先天的遗传因素，有后天环境影响因素，也有与我们密切相关的心理因素，如：人的认知、情绪情感、行为意志、需要与动机、能力与人格等，这些都与人身心和谐发展彼此联系，密切相关。说到底，这些是大脑活动的结果，是大脑的机能，反过来说，大脑是人从事心理活动的器官。

正确认识大脑

在上世纪60-70年代美国精神健康研究所脑与行为实验室的主任保罗·麦克林教授，他依据人类进化的原理提出了“三脑理论”，并有趣地把这些脑组织比喻为同住在一个屋檐下相亲相爱的三兄弟。

最外面的就是在头皮下面包裹着整个头部的蓝颜色的区域叫大脑皮层，也叫认知脑。它覆盖在其他脑组织之上，是人区别于动物的核心所在，它使你我更出色、更智慧，可以说是人类智慧的高地。这个区域分布着很多的神经中枢，如：躯体感觉中枢，知觉中枢，运动、记忆和思维中枢，听觉和视觉中枢等，所以认知脑也叫视觉脑或思维脑。这部分区域和我们的学习活动密切相关。如果充分调动我们的多种感官系统，多动手操作，亲自体验等就能进一步激活大脑皮层，进而提高我们对事物的认知水平。认知脑喜欢在轻松而愉悦的氛围中学习工作，效率会提高很多。

最里面的在我们的后脑勺位置的红颜色的区域是脑干，也叫行为脑。它的主要功能是保证我们身体的安全和存活。除了具体负责我们自身的呼吸、心跳、体温、血压、睡眠、吃喝拉撒等基本的生存外，当我们感到外界有威胁时，行为脑就会被激活，自动作出应战、或逃跑的身体动作，因此，行为脑也称为“本能脑”、“爬行脑”。行为脑需要安全感，如果孩子安全感缺失，会影响孩子的行动力，这也是为什么有些孩子做事拖拉，效率低的原因之一。

介于中间的黄颜色的区域是边缘系统，也叫情绪脑，这里面有三个非常重要的组织，其中丘脑是负责信息的接收与输出的，海马体是记忆加工中心，杏仁核是情绪产生的地方，掌控着我们的喜怒哀乐等情绪。对进入青春期的孩子们来说，压力会使情绪脑中杏仁核部分特别敏感和活跃，有时情绪起伏较大，小小的刺激，就会有大大的反应，有时甚至情绪失控，就是这个原因。

如何运用“三脑理论”转化家长的焦虑情绪？

首先，我们要觉察到：此刻我们的情绪是很焦虑的，我接受当下有这样的情绪产生。其次，试着想清楚这情绪的背后有什么心声。最后，调整我们的认知误区。

当然也可以用另外的办法来调整不良情绪。可以从行为脑开始，可以积极的做深呼吸或肌肉放松练习，也可以散步、做运动等方法激活我们的行为脑，进而带动、激活情绪脑产生积极、愉悦的情绪，当我们的心情放松时，就不会出现“意识狭窄”，就不会放大我们的焦虑。认知脑在放松的状态下反而可能会一个新的念头出来，孩子还小，机会还多，慢慢来吧。家长的情绪好了，孩子的情绪也都好了。

同样，家长平时和孩子互动时，也可以用上“三脑理论”，我们给正在学习中的疲惫的孩子以积极的信息，孩子的三脑之间会有积极的反应，调动各感官通道的活跃度，会大大提高学习效率。