一到秋天，很多宝宝就撑不住了，十个孩子九个咳。宝宝咳嗽在辅食上可以怎么吃呢？

1、3个月到1岁的宝宝，可以喝温水或者苹果汁来治疗咳嗽，每次5-15毫升，每天4次。

2、1岁以上，可以食用蜂蜜（每次2-5毫升）来稀释分泌物，缓解咳嗽。

3、可以把梨做进辅食里，让宝宝吃，不要吃刺激性的食物。

小果妈妈也教麻麻们几道，宝宝咳嗽可以吃的辅食~

宝宝版芋头南瓜煲

南瓜富含膳食纤维，对缓解便秘很有帮助，而南瓜的胡萝卜素对视力发育非常有益，两种蔬菜煮到软烂，入口即化，对宝宝来说非常好消化~

适合月龄：

9个月以上

食材：

南瓜150克、芋头1个、配方奶300克

制作方法：

1、将南瓜和芋头洗净去皮，根据宝宝的咀嚼和吞咽能力切成大小的丁。

2、锅中刷上一层薄薄的油，倒入芋头丁小火翻炒1分钟左右，再倒入南瓜丁，继续翻炒1分钟左右。

3、将炒好食材倒入砂锅中，加入配方奶，大火煮开后转小火炖煮15分钟左右。

小果妈妈提示：

在这期间要注意搅拌，防止煮糊哦~

4、煮完的南瓜和芋头都非常软嫩，轻轻压一下就烂了，很适合宝宝食用。

清甜雪梨苹果泥

雪梨润肺，山药有助于脾胃消化，很适合干燥的秋冬季和咳嗽的宝宝吃哦~不过雪梨虽好，宝宝不能多吃！

适合月龄：

6个月

食材：

梨1-2个、苹果1个

制作方法：

1、将梨、苹果洗净去皮，切去块状备用，大小尽量切得均匀。

2、将苹果和雪梨放入蒸锅蒸熟。

小果妈妈提示：

不同种类的梨子和苹果蒸熟的程度都不同，只要用筷子能轻松插进最厚或最硬部分，就可以啦！

3、将蒸熟的苹果和梨子取出，不要把汤汁倒掉，放入料理杯打成细滑的泥状，如果觉得干可以适量加入一些配方奶。

4、继续加入配方奶，稀释到宝宝适应的浓稠度即可。

奶香番薯山药泥

番薯是一种富含维生素A和纤维素，本身带有天然甜味，不管大人小孩都喜欢。山药是一种很好的食材，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质和营养素，有利于脾胃消化吸收。

适合月龄：

6个月以上

食材：

番薯1个、山药1段、配方奶适量

制作方法：

1、将山药和番薯清洗干净备用，预热烤箱，上下火200℃，用刀叉在番薯和山药上扎几下，放在烤盘上。

2、把准备好的番薯和山药放入烤箱，上下火中层，200℃，约45分钟左右，烤至表皮微皱，肉变软为止。

3、把烤好的番薯山药放凉，去皮放入研磨碗中，研磨成泥。

4、继续添加配方奶稀释到适量宝宝的浓稠度。

冬枣雪梨藜麦粥

清甜的冬枣加上雪梨，还有香甜的南瓜粥底，这样一碗粥，大人都能吃，全家老小都喝上一碗，很适合秋季哦~

适合月龄：

10个月以上

食材：

宝宝米20克、白藜麦10克、南瓜20克、冬枣1个、梨30克

制作方法：

1、把藜麦浸泡两小时，宝宝粥米淘洗干净，泡10分钟。

2、把南瓜切小块，放入蒸锅蒸15-20分钟，把蒸好的南瓜放入筛网，用勺背碾压，透过滤网的就是细腻的南瓜泥了。

3、把雪梨、冬枣削皮切小块

4、往冷水锅中倒入泡好的宝宝米，再加入洗净的藜麦，大火将水烧开后，转小火，煮15分钟。

5、等粥煮熟，在锅里倒入南瓜泥和和切好的雪梨、冬枣，多搅拌几次。

6、把粥煮到粘稠的状态，就可以啦~

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