孩子从小到大，智力发育都是天下父母最关心的一个问题。对于如何提高宝宝智力，许多父母的第一反应就是补DHA。

可是各位父母知道吗？我国宝宝非常容易缺一类营养素，相比于缺钙更甚，严重的话可能会影响到孩子智力发育。这类营养素因为很常见所以易被大家忽视，它就是铁。

我国宝宝有多缺铁？

据权威数据统计，我国7~12个月的婴儿患上铁缺乏症的几率最高可达65.2%，而1至3岁宝宝铁缺乏症的平均患病率是40.7%，与发达国家相比属于非常严重的了。

宝宝缺铁有哪些危害？

铁缺乏，不仅会影响宝宝食欲导致厌食情况的出现。同时还会引起精神不振、注意力下降、烦躁不安、免疫功能出现障碍等等，甚至导致大脑认知功能受损，影响到宝宝智力的正常发育。

宝宝缺铁有哪些症状？

一般来说，通过医院血常规中的血红蛋白数检查来判断宝宝是否缺铁最靠谱。不过平时也可以通过宝宝是否存在头发枯黄、指甲薄脆、食欲缺乏、异食癖等情况来进行自查。

怎样补铁更科学？

美国儿科协会给出的建议是：从宝宝4个月起，就要开始着手给宝宝补铁了。

如果是纯奶粉喂养，那么在保证奶量充足的情况下普遍是不用额外补铁的；

如果是母乳喂养或者是母乳、奶粉混合喂养（奶粉比例<50%），那么需要根据宝宝的体重每天补充液体铁剂1mg/kg。

添加辅食后该如何补铁？

建议宝妈们选择高铁米粉，作为宝宝第一种辅食。一般这类米粉上都带有“IRON”、“高铁”等标志，而且辨识度很高，是给宝宝补铁的不错之选。

在宝宝添加辅食期间，一般每天吃25~30g高铁米粉再加50g瘦猪肉，然后每周再食用1~2次动物肝脏（每次不超过20g），基本上补铁稳稳的~

除此以外，还要提醒各位父母以下几点：

宝宝补铁：吃菠菜不可靠

菠菜算不上高铁食物，虽然它的含铁量（约为2.9mg/100g）普遍高于其它蔬菜，但属于非血红素铁，很难被宝宝吸收利用。而且其中的大量草酸还会影响铁的吸收，并不是一个好选择。

宝宝补铁：吃蛋黄达不到

蛋黄中虽然含有铁元素，却不容易被吸收。再加上蛋黄中高磷蛋白的存在，更是会降低铁的吸收率，补贴效果并不好。

宝宝补铁：吃红枣作用小

红枣的含铁量约为2.3mg/100g，和菠菜一样同属于非血红素铁，不易被宝宝吸收利用。另外红枣外皮普遍比较坚硬同时含有大量膳食纤维，并不适合肠胃功能较弱的宝宝食用。

各位父母，你重视孩子铁元素的补充吗？是通过哪些方法来实现的？欢迎留言分享你的育儿经验~