说到便秘一直以来是很多家长非常头疼的一件事，每次看到宝宝坐在他的小马桶上使劲的样子，觉得又好笑、又心疼，面对宝宝便秘如何科学合理的去解决呢？

一、首先知道怎样才能称为是便秘？

便秘主要表现为排便次数减少、排便困难（有的排便困难甚至有肛门被撑破的情况)、大便干结（有的宝宝大便干燥的像羊粪球一样）,不能单纯的以一个排便次数的减少就判定宝宝是便秘了。如果宝宝排便次数减少了，但是排便不困难、大便不干，也不算是便秘。因为小宝宝的肠道系统没有完全发育好，需要食物残渣堆积到一定的量才能排便，也就是老人通常所说的“攒肚”。

二、解决便秘的小妙招：

1、 先用开塞露刺激排便

这里说的用开塞露刺激排便，并不是建议每天用开塞露来解决宝宝的便秘问题。什么情况下才会用到开塞露呢，前提是便秘很严重，好几天都没有排大便了，这时候可以用开塞露帮助宝宝把积攒在肠道中的大便先排出来，然后再进行调理。

2、 调整饮食结构

饮食结构要合理，不偏食、挑食，不能宝宝喜欢吃肉就只给肉吃，多吃些富含膳食纤维的食物，比如粗粮，新鲜蔬菜、水果；平时多喝水；也可以配合使用适合宝宝年龄段的益生菌来辅助调理；尽量少吃或不吃蛋糕、巧克力、饼干、油炸食品和膨化食品。

3、 训练宝宝按时排便

每天早上吃完饭之后让宝宝在坐便器上坐一会直到便便排出来，或者是每天坐15分钟，这期间不要给宝宝看iPad、书等一些东西，以免分散宝宝的注意力。

4、按摩腹部

宝宝便秘可以配合按摩调理法进行辅助调理，让宝宝平躺在床上，妈妈需要先把手搓热，然后把手覆盖在宝宝的肚脐上，往顺时针方向轻柔地按摩，可以促进宝宝的胃肠蠕动，有助于宝宝的消化从而起到排便润肠的作用。

如果通过以上方法都不能解决孩子正常排便的话，那就要考虑宝宝是不是下意识的憋便，如果是这种情况就要咨询医生，根据孩子的具体情况，出具个性化的治疗方案。希望以上几点能对宝妈们有用。