相信当过妈妈的都有夜里起来给宝宝喂奶的经历，半夜里只要听到宝宝哭了，就以为是饿了，就下意识地就赶紧喂奶，这样不仅会让宝宝养成喝夜奶的坏习惯，而且大人也睡不好，尤其是一夜喂好几次的，会严重影响第二天的精神状态。那么宝宝什么时候断夜奶合适呢？该怎么帮助宝宝断夜奶呢？

　　宝宝多大可以断夜奶

　　频繁地吃夜奶，不仅会影响宝宝的睡眠质量，也会影响大人睡觉。如果过度喂养的话，也会加重宝宝的肠胃负担，造成婴儿过度肥胖。吃夜奶还会造成宝宝龋齿，所以时机合适的话，要尽快给宝宝断夜奶。

　　关于什么时候给宝宝断夜奶，美国儿科学会建议：6个月添加辅食后。这是因为6个月后，宝宝添加了辅食，就会比单纯的喂奶要饱很多，而且6个月以后，宝宝也具备了睡长觉的能力，让他们自主入睡并断夜奶的话，可以帮助他们养成良好的睡眠和进食习惯，这对宝宝的身心发展是十分有利的。一般宝宝10个月左右，就应该彻底戒掉喝夜奶的习惯。

　　如何给宝宝断夜奶

　　给宝宝断夜奶，不是一朝一夕的事情，妈妈们一定要有耐心，不要期待会有立竿见影的效果。妈妈们要注意避免将喂奶作为一种哄宝宝入睡的方式，不要宝宝夜里一哭就下意识地给他喂奶。半夜里宝宝的哭声，或许他只是想要告诉你，“我想要抱抱”，“我好热”，虽然让宝宝吃奶也会起到安抚作用，但是吃奶后没多久宝宝还是会哭闹。

　　具体怎样断夜奶，妈妈们可以从以下几个方面着手：

　　1、睡前喂饱宝宝

　　给宝宝断夜奶，妈妈睡前要喂饱宝宝，宝宝吃饱以后，夜里就不会因为饥饿而醒来。具体的可以推迟睡前最后一顿奶的喂奶时间，如果以前夜里8点喂最后一顿奶，现在可以9点喂最后一顿奶，宝宝如果满6个月的话可以给宝宝喂一些辅食，这样比奶更顶饿，更利于宝宝睡整夜觉。

　　2.建立睡前仪式

　　不管是喂母乳还是喂配方奶粉的宝宝，断夜奶的话都需要帮他们建立生物钟，让他们分清楚白天和黑夜。睡前给宝宝洗个澡按摩一下，帮助他冷静下来，给宝宝准备睡衣，把房间里的灯光调暗，轻轻拍拍背部，让睡觉成为一种仪式，慢慢让宝宝知道这些动作在暗示该睡觉了。

　　3、延迟满足孩子夜奶的需求

　　增加白天宝宝喂奶的次数，减少夜里喂奶的次数，如果宝宝夜间醒来哭闹要吃奶的话，不要立马就满足宝宝，而是向后延迟1-2分钟，轻轻拍拍宝宝，轻柔地跟宝宝说说话，唱一唱摇篮曲，让宝宝哭几分钟后再喂奶，下一次的话再增加延迟时间，可以延迟3-5分钟，以此类推，直到断掉夜奶为止。

　　4、用其他安抚方式代替夜奶

　　当开始断夜奶时，宝宝会经常在夜里醒来。不要一听到宝宝的哭声就起来哄他。可能有时宝宝只是在睡梦中哼了几声，并没有醒来。如果这时候妈妈发出声音的话，很容易吵醒宝宝。如果宝宝确实是醒了，可以尝试用其他方式安抚宝宝，帮助宝宝重新入睡，比如拍拍背、抚摸，或者让宝宝自己玩一会儿，宝宝玩着玩着就睡着了，不一定非要通过喂奶来解决。

　　​​小贴士：戒夜奶是一个循序渐进的过程，要根据每个宝宝的发育情况来看，要逐渐地减少夜里喂奶的次数和奶量，不要一下子给宝宝断夜奶，以免引起宝宝的不适。你家宝宝到了断夜奶的月龄了吗？你经历了多少波折才把宝宝的夜奶给断掉呢？欢迎下方留言。