现在的我们总是离不了手机、电视、电脑、ipad等各种电子产品。但对孩子来说，很多父母还是会对电子产品近而远之。

比如，李云迪妈妈从小对他要求很高，发现他偷看电视，就直接把电视给卖了。

父母一方面害怕孩子会沉迷电子产品，另一方面又不能避免地让孩子玩电子产品，担心孩子跟不上时代的步伐。

今天我们一起探讨到底如何做才是正确的使用电子产品，才能让孩子不沉迷电子产品呢？

文：下沙｜编辑：秘夏

下沙：国家二级心理咨询师，亲子教育专家，致力于支持亲子心灵共成长。

为了解更多真实状况，我们围绕“你的孩子玩电孩子产品吗？”发起了一轮征集。

发现大多数孩子都接触了电子产品，妈妈们的回答如下——

下图能让你更明白妈妈们的困惑▼

01

电子产品功与过

哄娃神器？还是伤娃利器？

正在哭闹的孩子拿到手机就会立马就止住哭声，接着就开始幸福的玩耍。

为了让孩子不哭闹，父母会给孩子手机，但同时也担心长时间看电子产品会导致孩子视力受损。

但是，不当使用电子产品对孩子的影响远不止视力受损。

会阻碍孩子进行主动思考。

孩子看电视时，只是在被动地接受画面和信息，而不会主动去思考和想象，阻碍孩子的认知发展。

易导致语言发展迟缓。

有人说，看电视孩子也学会了不少词，但语言能力的发展需要表达，能与人进行交流和互动能更好促进孩子的语言发展，如果长时间看电视或者玩手机，他就不能学会如何表达和沟通。

易让孩子变得冷漠孤独。

孩子要看要玩时，父母总是一味制止，那势必会产生亲子矛盾，孩子的情绪也会变得很不好，再加上孩子如果长时间和电子产品在一起，就会影响孩子的社交能力发展，变得冷漠孤独。

02

电子产品为什么招孩子喜欢

问题在孩子，还是在父母

看到孩子的神情，我们就知道孩子到底有多爱电子产品了，为啥孩子会如此着迷呢？

最容易想到的是，电孩子产品有丰富生动的形式，更易让孩子好奇。

但这并不足以让孩子迷上电子产品。还有两个原因才是对孩子最大的诱惑。

首先，电孩子产品及时的回应，让孩子觉得自己很重要。在玩手机或者其它电孩子产品时，只要按一个键，或者触摸下屏幕，就会有相应的回应。

如果孩子一直生活在这样的场景里，父母不能专注地陪伴，也不能孩子一起玩和交流，孩子的需要总得不到满足，那孩子当然更愿意去玩只属于他的手机了。

第二个原因更易让孩子沉迷。那就是不断的肯定鼓励，让孩子更有成就感。在很多游戏里，只要每获得一点小的进步，都会得到奖励，这会让孩子更想玩下去。

因为在现实生活里，大多数孩子做对了都会被看作是理所当然的，而稍有一点差错就会被骂被指责。相比而言，孩子肯定更喜欢电子产品了。

对于成人来说，总会在虚拟世界里找到满足感。孩子也一样。

也许，现实离想要的太远。

03

远离电子产品真的无忧吗？

孩子总离不开电子产品，父母往往会担心：如果孩子沉迷电子产品，要怎么办？

就像李云迪的妈妈，有的父母真的就不给孩子任何电子产品。但却带来更多的意想不到——

孩子变得很不合作。比如我的一个朋友家就没有电视。一天，她带儿子小其去朋友家做客，朋友家吃饭前很自然地打开了电视。但3岁的小其两眼直直地盯着电视，硬是哭闹着不去吃饭，要一直守着这个从没见过的“新鲜玩意”。

孩子会跟别人无话可说。上幼儿园的田田很苦恼，好朋友都不和他玩，因为他们都在讨论刚看过的《奥特曼》，田田却从未看过，只能无话可说。

会影响亲子关系。而我认识的一个高三孩子的妈妈，她常常把手机藏起来，断了家里的网，或者各种威胁女儿，最后搞得两人近2个月没说过一句话，母女关系可想而知。

在《少年说》中，有个女儿也喊话妈妈，“你不要再藏我的手机了。”原来她发现妈妈会把手机藏在花盆里，甚至马桶里。▼

所以，完全不让孩子接触电子产品是不现实的，藏起手机，关掉电脑就也不能解决问题。

04

电子产品的4个基础玩法

不沉迷，有节制

1、以身示范，更有节制地玩

你是孩子学习的榜样，你想让孩子少玩手机，少玩电子产品，那就要先管得住自己。

如果父母一回家就玩手机，打游戏，看视频，那孩子肯定是照着学的▼

比如调查中就有好多妈妈说，只要大人一玩游戏，孩子就会凑过去。▼

在《少年说》中，五年级的孩子觉手机才是爸爸妈妈的孩子，他问道：“手机到底有什么好看的？”▼

如果让父母完全不玩手机也是不可能的，但如果每次都能很好控制自己的时间，那对孩子来说就是好的示范。

比如，在孩子小时候，我会特意说给孩子听。

“哎呀，我好想再看一会电视呀，可我现在我要停下来了，因为已经看了半小时了，真觉遗憾呀。”

这不只让孩子看到了我的选择和示范，更让他知道，不能一直看的遗憾是人人都会体验到的。

2、多陪孩子，满足孩子的心理需要

电子产品本身的特性只是让孩子迷恋的外因，而需要父母陪伴，让孩子觉得自己是最重要的，才是孩子迷恋电子产品的内在原因。

三年级的孩子说，“我比手机好玩一百倍”▼

孩子需要你的陪伴，而如果你不陪他，他会无聊或者觉被忽视，那也就只好去手机或者电视里获得慰籍了。

3、你可以和孩子做一些有意义的事。

与孩子一起阅读。

小一些的孩子你可以读书给他听，大一些的可以各自读自己的书。

陪孩子做游戏。

无论是什么，只要你们可以互如，如果你想不出玩什么，就跟随孩子，看孩子想玩什么。

和孩子交流。

说一说你遇到了什么趣事，也听听孩子发生了什么。

即使要看电视，你也要有方法。

可以陪孩子一起看，和他一起讨论剧中的人物，然后一起模仿，孩子一定乐意这么做。

4、让孩子参与制定规则，而不是被父母掌控

美国儿科医学会建议2岁以前的孩子，要尽量避免使用电子产品。

2岁以上的孩子，每天使用时间也一定要有所限制，所以要和孩子制定一些使用的规则。

比如：对于大一些的孩子，你可以和他一起商量规则。这事不能只是你说了算，也不能只针对孩子，最好就是你们可以一起讨论，最后得出一个合适的时间和频次。

孩子参与了这个过程也会更愿意执行规则。当然，在执行规则时，你要有些变通。

比如遇上下雨天不能外出，你也可以允许孩子多看一会动画片。同时，你也要做好准备，孩子可能会因为到时间不能看手机而会哭闹。

05

电子产品的3个进阶玩法

更喜欢，会使用

大多数孩子对于电子产品，会因为多彩的声光电的刺激而引发好奇。既然电子产品不可避免，而孩子又很喜欢。

那为何不想想，如何运用电子产品的优势促进孩子的能力发展呢？

1、电子产品只是工具，用好用对是关键

电子产品只是一个工具，就像我们现在出门不用带钱包，手机就可以完成所有的支付了，而电脑也不只是用来玩游戏的。

比如我会让孩子看到我在用电脑在写文章，或者查一些资料，那孩子就知道，电脑是用来学习的工具。

父母更要引导孩子学会合理利用电子产品，你可以鼓励孩子运用电子产品去发现一些新的学习方式，甚至去参加电子竞技大赛。

2、父母要严把内容关，给孩子更适合的内容

父母要了解孩子正在使用的电子产品的内容，尽量不让孩子在单独的房间玩电孩子产品。

在孩子使用手机、ipad、电脑中的app程序时，家长要确保这些软件是健康安全的，是适合孩子的。

同时，也要逐渐培养孩子对内容品质的辨别能力。

3、为孩子选择最合适的电孩子产品

要根据孩子身心发展规律，给孩子适当的电子产品。

>>>对于2-4岁的孩子，他们对于新鲜事物有很多好奇。可以选择一些有交互的，能促进孩子感官发展的的产品。

比如：可以让孩子跟读的，或者能听懂孩子语言的，就可以和孩子进行好的交互。

>>>对于4-6岁的孩子，更愿意学习一些新的能力并要养成好的习惯。可以选择一些能促进学习的产品。

比如：可以不断回答孩子问题的产品，满足孩子对于未知的探索，当然，有防沉迷功能的产品也非常重要。

>>>对于已经上学的6-12岁的孩子，可选择能辅助孩子学习的电子产品。

在家也能随时学习，并将所学应用到生活中，这能很好激发孩子学习的主动性。

让孩子不沉迷电子产品。

不要只是责备和管制孩子，你要有好的方法，并给孩子更好的选择。

这样，你就可以让孩子享受科技带来的好处。

否则，你做太多，孩子却并不领情。

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