图片源自网络

早上起床后，小宝忽然想起来，着急忙慌地说今天幼儿园里轮到他做食谱播报员了，可是他什么都没有准备，怎么办。

我先笃定地说他记错时间了，应该是明天的食谱播报员，不必担心。小宝却很紧张，非要我查一查时间安排。我大大咧咧地把手机调整到日历界面，对他说：“你看，是不是……呃，就是今天！”

小宝顿时崩溃了。

图片源自网络

其实他们幼儿园的这个活动对于小朋友来讲非常好，小朋友们轮流站在台前播报每天的三餐，既锻炼了他们的胆量，也有益于孩子对食物属性的认知，并且还有助于孩子对饮食的主动性。

自古“民以食为天”，孩子的三餐饮食正常，吃饭香香的，身体自然棒。

而孩子的饮食，从出生那天起，爸爸妈妈就应该正确培养，若是等到孩子能够自主饮食再进行调整，就着实是下手有些晚了。

那么宝宝的这3个关键喂养期，千万不要错过哦！

图片源自网络

1、母乳喂养时期

小婴儿刚刚出生时，喂奶的时间、喂奶的方式和喂奶的量，都非常重要。

事实上，现在越来越多的妈妈都知道母乳喂养对孩子的成长有多重要，所以，但凡能够进行母乳喂养，都尽量而为，而坚持母乳喂养，则完全能够满足宝宝日常营养的需要。

不过，如果是无法进行母乳喂养，妈妈也不必过于担心，只要是正确的选择、科学的应用，配方奶粉同样可以达到相同的母乳喂养效果。

图片源自网络

2、添加辅食阶段

在宝宝4月龄前，母乳充足的前提下，宝宝是不需要额外补充食物的。但是随着宝宝的成长，母乳的成分就会逐渐发生变化，营养价值逐渐降低，而宝宝从母体内带来的铁也逐渐耗尽，因为需要食物补充，这个时候也是宝宝缺铁性贫血和佝偻病的高发期。

及时添加辅食，还可以为宝宝顺利断奶提供生理和心理上的准备，让宝宝从吮吸阶段，慢慢过度到吃糊状食物、半固体食物、单独进餐。

图片源自网络

另外，这个阶段的糊状食物对于宝宝来讲非常有必要，可以选择一些为婴儿设计生产的果汁、菜泥和果泥等，搭配米粉调为糊状，可促进宝宝食欲、帮助消化，补充宝宝需要的维生素和矿物质。

同时爸爸妈妈要清楚，为宝宝添加辅食的目的，并非只是补充营养，还是为了训练宝宝的另一种进食方式。

所以辅食的添加要由细到粗，有泥状、糊状到半固体、固体；等宝宝的乳牙开始萌出，消化系统就会分泌更多的消化酶，同时宝宝会出现将固体食物向后送达咽部的功能。

所以要添加固体食物的时候，一定要及时添加，让宝宝的能力在关键期得到发展。

图片源自网络

至于宝宝是否能够顺利接受辅食，本就是一个循序渐渐的过程。因为每个宝宝都要经历一个尝试、学习、接受的过程。

有时候还会出现宝宝反复拒绝新食物的情况，妈妈喂，宝宝吐，如此三番两次之后，妈妈就会得出宝宝“不爱吃”的结论。

有研究表明，90%的婴儿能够快速接受新食物，但是还有10%的婴儿要经过先尝试、再吐出、再经过反复多次的尝试（10-15次），最终才会接受新食物。所以不要轻易给宝宝下“他不爱吃”的定义，这样会助长宝宝挑食、偏食的几率。

妈妈可以尝试多试几次、隔几天再试试、或者换换辅食的花样等方式，来帮助宝宝最大限度地接受每一种食物。

图片源自网络

3、进食固体食物

一般情况下，当宝宝开始进食固体食物的时候，很多爸爸妈妈就会认为孩子已经可以单独吃饭了，有时候可能还会直接让宝宝和大人共餐、同餐，不再像为宝宝添加辅食的时候那样精心的为宝宝准备食物。

事实上，这种做法是不科学的。因为这个阶段，不正确的饮食方法，会导致宝宝很容易发生营养不良或者营养过剩。

所以，与大人共同进餐是没有问题，但同时要注意均衡膳食、平衡营养。而不要给孩子所谓的补品、营养品、保健品，更不要助长孩子挑食、偏食、暴饮暴食的不良习惯。

图片源自网络

当逐渐培养出宝宝饮食的好习惯，看着宝宝每天大口大口地吃饭，就是妈妈最为幸福的时刻，而宝宝又怎会不健康成长呢？