宝宝成长发育所需的蛋白质，鸡蛋里面含有高蛋白物质，主要是两种蛋白，一种是卵蛋白，另一种是卵黄蛋白，同时还富含人体必需的氨基酸等营养成分，和人体自身的蛋白相近这样多吃鸡蛋也能够更好地匹配吸收。

鸡蛋里面含有丰富的磷脂元素，也是宝宝必需的生长元素。

蛋黄里面的维生素含量也非常丰富，能够补充给宝宝身体发育所需的各类维生素，而且也容易吸收和消化。

多大的宝宝就可以吃鸡蛋了呢？

宝宝一般成长至6个月以后就可以吃蛋黄了，将蛋黄碾碎成泥后给宝宝混合放入米粉、米粥等辅食餐里面，给宝宝增添更多丰富的营养。1周岁以内的宝宝最好还是只吃蛋黄，尽量避免吃蛋清，因为蛋黄更容易消化一些。

不过不同年龄阶段的宝宝吃鸡蛋的量也要控制好，具体要吃多少鸡蛋一起来看下吧！

6~12个月，每天以吃1/2蛋黄为宜；

1~1.5岁，每天不超过1个蛋黄为宜；

1.5~2.5岁，可以隔天吃1个鸡蛋；

2.5~3.5岁，可以每天吃1个鸡蛋；

3.5岁以后，每天平均吃1~2个鸡蛋就足够了。

平时家长朋友们给孩子吃鸡蛋最好选择白水煮蛋，这样才能够更好地保留鸡蛋的营养价值，便于宝宝吸收到更多食物中的营养哦！

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