很多妈妈都知道，母乳能满足婴儿各个阶段生长发育的营养需求，易于消化和吸收，任何乳制品都无法替代，而且也利于妈妈产后恢复。

虽然母乳喂养有很多好处，但母乳喂养却是一条艰辛之路，毕竟母乳妈妈的成长之路还是困难重重啊~

奶水少怎么办？

奶水充足怎么储存？

乳头皲裂、凹陷又该怎么喂奶？

生病吃药了能喂宝宝吗？

遇到这些问题，很多妈妈束手无策，我们一起来听听北京新世纪妇儿医院产科门诊护士长段亚琴的妙招。

奶水少的应对办法

50%的妈妈会遇到奶水少的问题，怎样让奶水多一点呢？

方法其实很简单：

*让宝宝频繁的吸吮，刺激产生催乳素，促进乳汁分泌。宝宝吸的时间越长，乳汁分泌越多。

*排除多余的乳汁，排的越多，产奶就越多。

如果上面这两点都做到了，大部分妈妈就能拥有足够的奶水了。如果奶水仍然不够，还有一个办法就是勤吸奶。

这个频率怎么判断呢？

一侧乳头保证一天吸吮8~10次，每次10~15分钟，另一侧也按照这个频率，每次保证乳汁完全排空，这样的话，下次乳汁的分泌量就会增多。

除此之外，妈妈们需要保证良好的睡眠和愉悦的心情。

如果有的妈妈不需要存奶，只想供需平衡怎么办？

建议：每次排奶尽量不要排空，因为如果都排空了，容易造成泌乳过量，不及时排出多余的乳汁，会导致乳腺炎，一定要控制好这个度。

奶水过多如何储存

奶水少是个问题，奶水多了也是个问题。

有的妈妈会问：奶水多了如何存储呢？能存多长时间？什么时候吃最好？

段亚琴护士长说：

新鲜的母乳（刚挤到奶袋里的母乳），室温（约24℃~26℃）可以保存4个小时；放在冰箱的保鲜区，可保存24小时；如果放在冰箱的冷冻层，可以存储3~6个月。

母乳的最佳食用期是什么时候？

建议：越早吃越好。千万别等到第6个月才吃。

冷冻的母乳如何加热？

提前一天放置冷藏室解冻，如果当天食用，放在常温水中解冻。解冻之后，用温水温热到37度左右，就可以给宝宝喝了。

解冻后的母乳会有腥味，如果宝宝不适应，一点一点喂他，刚热的母乳没吃完，不能再喂宝宝吃。

如果是早产儿，建议尽量吃存储3个月之内的母乳，超过三个月就不要吃了。

乳头皲裂，凹陷如何喂奶？

乳头皲裂也是妈妈在哺乳过程中，经常会遇到的问题， 怎么办呢？

如果两侧乳头都破裂了，仍然需要继续泌乳。建议：可以先买乳盾，把乳汁先挤出来，然后在破裂的地方涂上100%含量的羊脂膏，能起到深度滋润和愈合的作用。期间，宝宝可以带乳盾去吸吮。

如果只有一侧破裂，那么可以先用另一侧喂宝宝，保证泌乳，如果轻微的破裂，一般三天左右就能愈合，就可以继续喂小宝宝啦。

有的妈妈担心宝宝吃了乳盾之后产生乳房错觉，排斥乳头。

建议：先把乳汁挤到喂杯里（建议最好手挤，对乳房的伤害最小），用喂杯喂宝宝，宝宝天生就会用喂杯喝奶，乳盾撤掉后，就可以正常喂宝宝了。

生病服药如何喂奶？

哺乳期妈妈碰上感冒发烧、得了乳腺炎，可以吃药吗？吃药了能喂宝宝吗？这是大家非常关心的问题。

妈妈在哺乳期生病，很多药可以吃，举几个常见的例子。如：感冒流鼻涕嗓子眼儿疼，吃了双黄连，感冒冲剂，可以喂宝宝；得了乳腺炎，吃了头孢拉定、头孢克肟，也可以喂宝宝。

尽量选择成分单一的药物，成分太复杂的话，吃了没办法保证宝宝“口粮”的安全性。

还有一些特殊情况，比如有的药吃了以后，要过几个小时才能喂宝宝，这种情况需要严格遵守医嘱。

图片/网络

乳腺炎也是哺乳期相当常见的情况，一般来说，轻微的乳腺炎通过按摩的方法疏通治疗即可。

严重的话需要使用抗生素治疗，如：青霉素类或头孢类，这两类药物都能在哺乳期使用。

建议：妈妈在宝宝吃完奶进入睡眠之前服药，这样能将药品对宝宝的伤害降到最低，同时要多喝水，有利于更快地将药物代谢出去。

需要注意的是，如果哺乳期妈妈不得已使用了哺乳期禁用的不安全药物，需要暂停哺乳。

半衰期——每一种药物都有半衰期，药品说明书都有标注，通常5个半衰期左右，药物就能从体内完全清除，就可以恢复哺乳。

以抗菌药物左氧沙星为例，半衰期为6个小时，5个半衰期过后药物清除，用半衰期的数字6乘以5，算出大概30个小时药物从体内完全清除，这时候妈妈可以喂宝宝了。

另外，暂停哺乳期间，一定要规律的用手或者吸奶器定期将乳房排空，以免影响之后的泌乳量。

哪种情况不适合母乳喂养

既然母乳喂养的好处多，一部分新手妈妈在母乳喂养问题上走向了一个极端：

不管自己的情况或宝宝的身体适不适合，坚持要母乳喂养。

其实这是不对的。

真正科学的喂养方法，是根据妈妈和宝宝自身的具体情况来确定哪种喂养方式。

母亲有以下几种情况不适合母乳喂养：

✦ 患有艾滋病、结核病、嗜T细胞病毒感染等传染类疾病。

✦ 吸毒者或酗酒者，容易让宝宝中毒，对酒精成瘾。

✦ 进行癌症放、化疗的妈妈。化疗接触放射性物质，污染乳汁；化疗用的药物代谢时间不同，具体情况需咨询医生，谨慎哺乳。

✦ 患有严重疾病暂时无法哺乳的妈妈，如：产后大出血后身体极度虚弱，严重心脏病心功能不全，严重的精神障碍等。

即使妈妈符合母乳喂养的条件，宝宝出现以下几种情况，也不能进行母乳喂养。

✦ 体重过低的早产儿（出生体重低于1500克或者胎龄不足32周），初期需要添加营养充补剂。

✦ 存在低血糖高危因素的新生儿、早产儿，产时经历缺血缺氧的新生儿，妈妈患有糖尿病的新生儿。

✦ 患有苯丙酮尿症的宝贝，需要喂食不含苯丙氨酸的配方奶粉。

吃配方奶粉容易“上火”？

如果妈妈或宝宝的身体状况不适合母乳喂养，那就应该选择配方奶粉。

虽然配方奶粉不如母乳喂养好，但也没有我们想象的那么差，选取合适、合理的奶粉调配足以保证婴儿营养的日常摄入。

当宝宝选择了配方奶粉喂养之后，妈妈们最头疼的问题来了，喝奶粉容易“上火”，比方说眼屎多，排便也不好……

宝宝出现这些现象，未必就是配方奶惹的祸！

冲奶粉冲的比较稠，水太凉或太烫，一天喂的次数多了或者少了等等因素，都可能导致宝宝“上火”。

一般情况下，按正规方法调配奶粉，不会出现“上火”的情况。

如果调配方法没有错误，宝宝依然出现上火的现象，那么宝宝要考虑换口粮了。

目前市面上的配方奶粉种类丰富，质量也在不断调整，为了更好的适应宝宝的体质。调换奶粉之后，注意观察宝宝的变化，如果宝宝过敏了，立即停止，再尝试另外一种，总有一款适合宝宝的口粮。

虽然说我们提倡母乳喂养，在母乳不能衔接的情况下，奶粉喂养也能够满足宝宝生长所需，妈妈们不用过度焦虑。

宝宝适合喝羊奶粉吗？

答案是当然可以。

研究发现，羊奶粉的好处很多：

✦羊奶粉富含多种营养成分，非常接近母乳，且易于消化吸收，不容易上火。

✦过敏率也比牛奶的过敏率要低。

✦羊奶粉中还含有大量的α乳清蛋白和唾液酸，能够增强宝宝的抵抗力，促进大脑和神经系统的发育，尤其适宜胃肠比较弱的、体质较差的婴幼儿食用。

羊奶粉虽然有这么多的优点，但也一定要严格按照标准挑选，如果宝宝吃完后产生湿疹或者腹泻等现象，需要立即停止喂羊奶粉。

宝宝需要补水吗？

当我们找到了适合宝宝的口粮，问题又来了，喝奶粉的宝宝，需要给宝宝补水吗？

常见的说法有两种：一种说法是人工喂养的宝宝需要加水；另一种说不需要加。

究竟谁说的准确？

加不加水，需要根据宝宝的年龄段来决定，6个月以内的宝宝，不论是母乳喂养还是人工喂养，都不需要额外补水，因为冲调后的配方奶粉，含有充足的水分。

6个月以后，宝宝开始添加辅食，就需要补水了，补水的原则根据宝宝的饮食习惯和辅食的添加来决定。

在一些特殊情况下，宝宝需要额外补充水分，如：宝宝发烧、腹泻、感冒、咳嗽、面红耳赤出汗多等等，情况严重的要立即就医。

宝宝是不是要喝水，需要根据具体情况分析，不能一概而论。