阳虚就是指体内阳气不足，因为阳气有温养、推动、蒸腾、气化等作用，所以阳气不足就会导致这些作用的减退，出现一系列的表现。

在日常生活中，有些人经常会脸色发白，嘴巴不能正常地感到味觉，身体又特别容易流汗，甚至导致精神不振，性格也会变得内向。

大家所不知道的是，这些症状往往是人体阳虚的表现，应该在这个时候采取一些措施来补一补。

阳虚有哪几个症状：

1、生活中出现抵抗力大大下降，害怕寒冷，而且害怕风，经常性的会发生腹泻的现象，对四季的交替特别敏感，生活中稍不注意就会引起感冒等等现象。所以大家要时刻注意自己是否出现这样的症状了，一旦出现这样的症状一定要及时地治疗，以免病情加重。

2、每天吃饭都食欲不好，拉出来的大便也不成形状，总是稀稀拉拉，还会导致慢性的腹泻，特别是在晚上熬夜过后，这种现象就更加地明显，还有就是吃寒凉的食物，过度疲劳或者着凉后就会引起拉肚子，这种拉肚子是不能用普通的药物治疗的，可见其严重性，所以希望大家尽量不要在晚上熬夜，以免导致阳虚的发生。

3、有一些人稍微一活动就会觉得心慌慌的，比如在平时买菜回来的时候，才爬了三个楼层就已经发现自己心慌，气短，还伴有出汗，夜晚睡觉的时候还会出现夜尿频繁等现象，所以大家应该警惕阳虚。

4、女性脾气变得不好，精神经常性地萎靡不振，平常不爱讲话，严重的还会导致月经不调的症状，这是女性的表现，而男性一般表现为腰酸背痛，早泄和阳痿等等，对一般的性生活造成了一定的影响。

阳虚是如何造成的：

患有阳虚的人有先天的原因也有后天的原因，先天的原因就不多说了，导致后天原因的一般都是体质弱的人，体质弱的人也特别容易患上阳虚。

后天形成阳虚的人是怎么患上阳虚的：

具体有原因：

后天导致的阳虚一般是因为饮食不当造成的，在夏天的时候人们特别喜爱吃冰凉的食物，比如雪糕，冷饮等等，大家不妨可以想一想，这些冰凉的食物进入人体后是不是会直接导致胃的温度瞬间下降呢?

答案：是的

当人们胃的温度降低了之后，会使得身体内部的阴气盛行，反而伤了人体内的阳气，最终导致阳虚。

阳虚该如何补一补：

阳虚大多有气虚，如果阳虚则功能减退，容易出现寒的现象，阳虚的调理方法有：饮食调理、运动调理、药物调理。

1、饮食调理：

很多的疾病都是可以通过饮食来治疗的，食物的调养，可以吃一些坚果类的食物，还有一些血肉有情之品，比如鹿茸，鹿角胶，海马，可以达到补肾壮阳的作用。

2、运动调理：

增强体育锻炼，因动而生阳，因此阳虚的病人要加强体育锻炼，春、夏、秋、冬要坚持不懈，每天要进行1-2次。具体的项目可以根据体力的强弱而定，像体弱的病人可以进行散步、慢跑。

3、药物调理：

阳虚的患者可以通过口服中药进行调理，临床用于调理阳虚的中药有很多，比如金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等。具体用药以面诊医生指导为准，也可以口服中草药汤剂进行治疗，效果会更好。

阳虚的人群，要远离空调，选择有氧的温和运动。

因此，避免过于劳累熬夜，做好腰部，腹部，腿部和脚部的保暖工作。不要吃生冷煎炸类食物，多吃些温平补益性的食物，调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。

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