有了宝宝，这个小人每天的屎尿屁，成了我们关注的焦点！ 不管 以前是再怎么“干净”的人，有了孩子 每天和便便打交道也是那么的自然，哈哈！

很多宝妈都发现，自从宝宝添加辅食后，

不仅大便次数减少，排便时间延长，

便便闻起来还特别臭，

其实这跟大人一样，只要超过一天没排便，

说明粪便已经在大肠积聚了10小时以上，

在肠内细菌的作用下，

产生各种有臭味的气体；

所以便便有点臭是正常的，但如果特别臭就要当心拉，

特别臭肯定是肠道有问题，

具体什么问题如何改善请看以下具体分析。

看宝妈们都是如何形容宝宝拉的臭臭：

"拉屎了换纸尿裤的时候要捏着鼻子，或者屏住呼吸，不然要被熏死"；

"根本不用凑上前去看有没有拉，老远就能闻到臭味就肯定是小屁孩拉屎了"；

"闺蜜有次来我家吃饭遇到宝宝席间拉屎，她直接就吐了……"；

"宝宝在这间屋子拉屎，隔壁间也能很清楚的闻到"；

……

其实，就拿我自己来说，如果宝宝拉的很臭，我不能靠近看，虽然是两孩子的妈了，对这些早已司空见惯了，但是不行，我试过几次，我“嗓子眼特别浅”（用土话说），我一看见，闻到，就会恶心！

但是，我有一个办法，就是，给宝擦屁股的时候屏住呼吸，只要不闻就OK!

大便会臭，这本来是挺正常的，但是发生在宝宝身上一件事，却会让人犯嘀咕：

这会不会是消化不好？是不是肠道有问题？是不是辅食喂的不对？

大概是觉得宝宝吃饭不多拉屎却跟大人一样臭就不正常吧，再说看着宝宝那娇小嫩滑的美好身躯，简直不能接受会产生那么臭的大便啊！

那么宝宝拉的臭臭那么臭，到底正不正常？

我们先来通过下面两个图片看下大便的形成过程：

食物从口腔摄入，经过口腔的物理消化，再经过胃、小肠的化学消化(胃和小肠完成了食物的绝大部分的消化和吸收)，然后到达大肠，此时食物的精华已经被身体吸收，剩下的食物残渣是液体状；

大肠的主要作用就是吸收液体里面水份和电解质(当然还能合成一些维生素比如b12，VK等)，从而变成比较干的食物残渣，最后由肛门排出！

如果整个过程就是这么简单的由摄入到排出，那么大便是不会有味道的，然而在人体的胃肠道内，还栖息着大量的微生物，也就是肠道菌群，有有益菌、中性菌和有害菌，他们之间保持着动态平衡，不可缺少，各司其职。

当食物残渣进入大肠后，就主要是这些菌群起作用，在细菌的作用下，食物残渣被分解产生的气体主要有吲哚、粪臭素、碳化氢、胺、乙酸、丁酸等，其中臭味主要来自吲哚、粪臭素、硫化氢，氮、这些气体产生越多，臭味就越浓！

纯母乳宝宝为何大便不臭？

主要就是排便次数多肠道根本就来不及产生臭味嘛！

当宝宝排便时间延长，大便有臭味，但又没有便秘，且大便颜色无异时，可以认为是正常；如果有便秘，好几天都不排便，当然排出来的便便会很臭，这种只要改善便秘就能改善味道了；

如果很臭，如前面宝妈说的必须捏着鼻子更换尿不湿，这种也是不正常的，怎么改善请看如下分析。

大便臭的主要几个原因：

1、食物种类

臭味主要来自蛋白类食物的残渣分解，而纤维类食物几乎没有，淀粉类食物很少；所以蛋白类食物比如肉蛋奶吃的越多，臭味就越明显。

如果你宝宝大便非常臭，考虑是否摄入蛋白类食物占比太大，应增加纤维类食物(蔬菜水果类)和淀粉类食物的摄入(米面类和薯类)；

2、食物残渣在肠道内停留的时间

从食物的消化时间来看，也是蛋白类食物消化的时间最长，纤维类和淀粉类消化时间短，食物消化时间长自然在肠道内停留的时间也长，使得细菌对食物残渣的作用也更长，相应产生的吲哚、粪臭素等就更多了。

除了食物种类，还有自身肠道的蠕动能力，肠道菌群是否平衡等都会影响食物残渣在肠道内停留的时间！

另外，臭味产生的来源是以蛋白类食物残渣为主，所以平时爱吃的肉肉的人大便都特别臭！

一般情况食物从吃进到变成粪便排出是18个小时到20个小时，这个时间说明粪便已经在大肠内停留了8～10个小时，粪便积聚在肠内就像食物在高温环境下放久了会变质发出馊味儿一样，那种几天才排一次的便便必然是臭臭的。

同样的，改善需要多摄入纤维类和淀粉类食物，也可以做腹部按摩以促进肠道蠕动！

3、肠道菌群

健康的肠道是有益菌占绝对主导地位，大肠内的益生菌数量是有害菌的1千倍到1万倍，当某种原因(比如使用了抗生素、纤维摄入不够)导致益生菌数量减少，菌群被破坏，有害菌大量繁殖，就会出现肠道异常发酵，臭味产生更多，从而大便也更臭。

所以在调整饮食结构同时，补充益生菌＋益生元产品，改善肠道菌群大便就没有那么臭咯！

如果发现宝宝的便便持续好几天也很臭就要积极调理了，毕竟这是不正常的，时间长的会不仅损伤肠道最直接的是引起肠道菌群失调，要知道肠道是最大的免疫器官，肠道好孩子才能更健康！

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作者：营养师秀妈

专注宝宝科学喂养及疾病营养调理

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