到了晚上，万籁俱寂，宝宝在床上酣睡，宝妈充满怜爱地摸一摸宝宝的脸蛋，关掉了小夜灯，准备结束这一天的忙碌，好好地休息一下。

突然，宝宝毫无征兆地“弹”了一下，接着就开始哼哼唧唧，已经睡眼朦胧的宝妈马上跳起来，把孩子抱到怀里重新安抚。眼看着睡意溜走，宝妈只能叹气。

这样的场景经常会发生在添丁不久的家庭里，有的家庭甚至一晚上会有好几次，把家长们折磨得苦不堪言。宝宝明明已经睡熟了，为什么还会有这样“一惊一乍”的反应呢？

小婴儿熟睡后总“一惊一乍”

秀秀的宝宝并没有遗传到夫妻两人沉默内敛的性格，每天都活力四射，几乎没有疲惫的时候。其他的小婴儿都很嗜睡，秀秀的宝宝每天都是瞪着大眼睛到处看。

到了晚上，宝宝依旧精力不减，秀秀每次都要使出浑身解数来哄睡宝宝。可是宝宝睡着之后，总是不踏实，睡一会就会突然像被吓着了似的，惊醒过来。

秀秀很纳闷，她在哄睡的时候都是确定宝宝睡熟了才会停下，难道是自己活动的声音吓到宝宝了？秀秀被宝宝的行为弄得疑神疑鬼。

孩子“被吓到”是常事，家长不用急着“静音”

其实秀秀不用担心，因为这样的惊跳行为在婴儿当中是常见的现象。惊跳反应的发生并不是因为家长的惊吓或者孩子的胆子太小，而是自然的生理现象。

这种现象叫做莫罗反射，多发于婴儿0-3个月的时期，是一种全身动作，当新生儿恍惚间受到刺激时，身体会就做出反应，突然抬起双手伸直双腿，看起来就像是被吓到了一样。

所以小宝宝在睡梦中被吓醒，未必是受到环境的影响，家长们平日里也不用蹑手蹑脚，这样反而不利于孩子建立正确的睡眠状态。

另外，婴儿本身的身体状态与成年人有所区别，能够让孩子“一惊一乍”的原因也不止一种。

睡梦中被吓哭与胆子大小无关，主要原因是下面这几个

【原因一】：源于婴儿本身的惊跳反射

就像上文所说的，这属于正常的生理反应，在婴儿的月龄到了3-5个月就会慢慢消失。家长们平时用手划过孩子的身侧也会有这样的反应，所以只要稍微注意一下就好。

【原因二】：深浅睡眠交替失败

人在婴幼儿时期，睡眠阶段分为浅睡和深睡。在婴儿刚刚出生的时候，虽然非常嗜睡，但是他们的睡眠是浅度睡眠，一般持续的深度睡眠只能保持一小时左右。

所以宝宝看似睡得久，实际上每隔一小时左右，就会似睡非睡了，如果此时他们进入到下一个睡眠轮次失败，就会表现出被吓醒的模样。

【原因三】：做梦把自己吓醒了

别看宝宝年纪小，他们已经学会做梦了。虽然他们现在大脑发育得并不完全，但是也会有一些不连贯的梦境，这很容易让宝宝突然惊醒，并且伴随着哭泣，想要找妈妈求安慰等一系列举动。

家长对此也要懂得处理

帮孩子建立昼夜观念

很多家长认为，小孩子正在长身体，所以困了就要睡。这个观点其实是不科学的，人体生长激素分泌最旺盛的时期是半夜，所以孩子养成正确的睡眠习惯很重要。

因此，家长们在白天的时候最好只让孩子睡个午觉，晚上的时候再让孩子好好休息。孩子睡觉的时候要拉好窗帘，只留一个小夜灯。

学会放轻松，延迟满足

有的家长太过于紧张，发现一点风吹草动就马上就抱起孩子来哄，其实这样反而容易把孩子弄清醒了。

家长们要放松心态，在孩子出现惊跳反应的时候，只要在旁边拍一拍孩子，安抚一下就可以了，或者稍微观察一下孩子是否有醒来或者要哭闹的迹象，再做打算。

尝试用毛巾哄睡法

家长们也可以尝试在哄睡的时候，就给孩子营造一个有安全感的环境：用毛巾叠成长条环绕着宝宝的身子，再垫在宝宝的头下面。

这样的“毛巾哄睡法”可以让宝宝有被抱在怀里的感觉，同时也能够减轻家长的负担。宝宝被毛巾包裹住，就可以减轻惊跳反应的发生了。