文|菁妈

美国有一个妈妈崇尚素食主义，所以她在孩子吃辅食的时候，就每天给孩子喂蔬菜和水果，而且都是生的，导致她的孩子营养不良。

孩子到了一岁半的时候，因为营养不良而死亡，也就是活活饿死了，孩子在死的时候体重只有7.7千克。#谣零零计划#

后来这个妈妈被警方逮捕，最近美国佛罗里达州李县法院就判处了这个38岁的妈妈犯有一级谋杀，严重虐待儿童等6项罪名，将面临终身监禁！

在经济如此发达的美国，竟然还有孩子饿死了，实在是让人匪夷所思。

要知道美国养孩子其实是有相应的经济补贴的，也就是并不是因为没有钱给孩子买吃的，而是因为这个家长自己是素食主义，所以也给孩子吃素食。

孩子的辅食，肉比菜和水果更重要，不能缺少！

想要孩子健康，正确吃肉很重要，每一个妈妈都要知道

★添加辅食后尽快给孩子吃肉

最新的《中国居民膳食指南》，建议孩子在添加辅食的时候，可以选择高铁的米糊，也可以选择肉泥或者鱼泥或者是肝泥。

因为孩子到6个月之后，从妈妈体内带来的铁几乎消耗殆尽了，这时候急需要铁的补充。

而肉泥肝泥，这些肉类食物含铁比较丰富，铁的吸收也比较高，尽快地给孩子把铁补上来，有助于孩子大脑的发育，有助于孩子免疫力的成熟。

如果没有给孩子买肉泥或者肝泥，那么也要在孩子7个月开始给孩子吃一些打碎的肉末，或者是肝泥，给孩子吃蛋黄。

★给孩子吃肉要注意孩子的消化能力

不少家长给孩子添加肉之后发现，孩子咀嚼了两下就吐出来了，因为他的咀嚼能力还不太强，而且他的消化能力也还不太好。

所以我们在刚开始给孩子加肉类食物的时候，可以考虑先从肉泥开始添加，或者自己在市场上买新鲜的瘦肉，给孩子用搅拌机搅成泥糊状再给孩子吃。

到了孩子8个月左右，开始给孩子吃一些切得比较细碎的肉粒，而到了孩子10个月开始颗粒状稍微大一点，慢慢地锻炼孩子的咀嚼能力。

而在孩子三岁之前辅食最好是单独制作，不要跟大人一起，因为大人食物的块状比较大，孩子咀嚼不了就不愿意吃，或者是影响消化。

★给孩子吃肉的时候要注意防止过敏

建议给孩子吃肉是先吃瘦肉，动物肝脏，慢慢地给孩子吃牛肉，吃鱼，这其中是考虑到孩子的过敏情况。

给孩子吃鸡蛋的时候要先吃鸡蛋黄，而且先从1/4开始吃，慢慢的孩子没有过敏的情况，再加到半个鸡蛋黄，再加到一个鸡蛋黄。

而鸡蛋的蛋白其实是建议10个月甚至一岁以后再吃，因为鸡蛋蛋白对于孩子来说是一种相对容易过敏的食物。

★给孩子吃肉的时候要适可而止

有些孩子特别喜欢吃肉，没到一岁可以一个人啃一个鸡腿，很多家长很开心，觉得自己的孩子能吃。

殊不知，孩子的饮食一定要均衡，我们人类是一种杂食动物，不能光吃肉不吃菜不吃主食。

根据《中国7~24个月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》中就提到，孩子在7~12个月的时候，每天吃鱼禽肉类是25~75克，到了一岁到两岁的时候，每天吃肉是50~75克，这里指的是肉类的可食部分，其他的要吃点蔬菜水果，谷类，当然还要喝奶。

给孩子添加辅食，肉不可缺少但也不能太多，只有做到营养均衡，才能让孩子成长更顺利。

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