小语经过十个小时的奋战，终于顺利分娩了，听着宝宝"哇哇哇“的啼哭声，小语感无比的幸福，所受的一切痛苦，都值得了。半个小时过去了，小语正想好好休息一下的时候，护士把宝宝放到她的胸前，提醒她，要给宝宝哺乳啦。

小语有气无力地对护士说：”我太累了，还没有奶，让宝宝先吃奶粉吧！“护士温柔地说：”别担心，让宝宝吸吮就是帮你开奶，产后半小时是宝宝喂养的第一个黄金时间，别错过。“在护士的帮助下，小语进行了第一次母乳喂养，且很快就下奶了。

在宝宝喂养过程中，育儿专家说，一岁以内，宝宝有4个不能错过的时间，称之为”黄金时间“。抓住黄金时间喂养，宝宝长得快又健康。下面，由小书虫妈妈带大家看看是哪四个黄金喂养时间。

一.产后半小时：开始母乳喂养的黄金时间

由于妈妈分娩后体力透支，身体状态很差，不能给宝宝喂奶，或者家人心疼，舍不得马上就给宝宝哺乳，所以很多妈妈会在宝宝呱呱坠地后半天到一天才开始给宝宝哺乳。这其实已经错过了宝宝喂养的第一个黄金时间一一产后半小时。

宝宝出生后，除了啼哭，小嘴也不停地蠕动，这是一种身体本能直观的表现，是对吸吮母乳的渴望。另外，宝宝吸吮能力最强的时候就是出生后20 ~ 30分钟。这时候给宝宝哺乳有利于锻炼宝宝的吸吮能力。如果错过了这个黄金时间，在今后的1天半之内，宝宝的吸吮反射会有所减弱。

此外，初乳，尤其是人初乳高度集中了多种人体有益营养素。它不仅能为新生宝宝及时补充优质营养，还能增强宝宝的抗病能力。因此宝宝食用初乳是非常有益的。因此，产后半小时的母乳喂养的黄金时间千万不要错过哦!

二：4~6个月：添加辅食的黄金时间

有的宝妈说，我家宝宝4个就开始添加辅食了；有的宝妈说，我家宝宝6个月才开始辅食，是不是晚了？

添加辅食的时间不是父母随意决定的，主要取决于宝宝消化系统的发育。如果宝宝消化系统还不够成熟，即便添加了辅食，也难以消化，甚至会引起宝宝的不适。反之，辅食添加得太晚则会导致宝宝营养不足而影响发育。所以添加辅食既不能过早也不能过晚，要根据宝宝消化系统的发育情况而定。

一般来说， 4~6个月是宝宝消化系统逐步发育成熟、淀粉酶最活跃的时期，也是给宝宝添加辅食的最好时期，也就是我们说的第二个黄金时间。

当然，不同宝宝情况会有所不同，父母要注意观察，根据宝宝的表现决定是否开始添加辅食，以及什么时候开始添加。

最初可以给宝宝喂些米糊。如果宝宝没有腹泻、呕吐等不良反应，并且很喜欢，那说明宝宝可以添加辅食了。如果宝宝不适应，那么，父母就应该暂停添加辅食，继续观察。

温馨提示：添加辅食的时候一定要遵循：一个原则，即由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。

三：6个月：用水杯喝水的黄金时间

用水杯喝水，这对宝宝来说是迈向独立的第一步。长期使用奶瓶可能会导致龋齿，而且会使宝宝对奶瓶产生依赖感，不能主动去争取。而且用水杯喝水可以锻炼宝宝手部肌肉，促进其手眼协调。

专家认为，6个月是宝宝改用水杯喝水的黄金时间。父母可以从5个月起就让宝宝开始接触并熟悉杯子，为下个月宝宝改用水杯喝水做准备。

开始训练宝宝用水杯喝水时，可以在杯子里放少许温开水，父母在旁边辅助，使宝宝双手端起杯子，慢慢喝到嘴里。逐渐地，让宝宝自己端着杯子喝水。杯子里的水量也要由少到多。

四：7~8个月：宝宝自己进餐的黄金时间

7~8个月是宝宝自已进餐的黄金时间。这时期，宝宝总是想自已动手拿餐具，俨然一个小大人。一旦宝宝有这个举动，父母可千万不要错过这个黄金时间，应积极训练宝宝自主进餐。

父母可以给宝宝准备一套专属的餐具，让宝宝自己拿勺子，大人在旁边辅助。即便勺子掉了，或者宝宝把饭菜弄得到处都是，大人也不要责怪宝宝，以免打消宝宝的积极性。父母应在旁边给予鼓励，逐渐地，宝宝会熟练起来，可以自己独立进餐了。

小书虫妈妈温馨提示：文中所说的“黄金时间”，是按大多数宝宝发育的时间规律划分的，不能绝对照搬到每一个宝宝身上。妈妈们要注意根据自己宝宝的发育情况进行适当调整。