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文丨京妈说，原创内容。

对于大人来说，夏天有美食、可以穿漂亮的衣服，是盼着夏天到来的，但对于小宝宝来说，皮肤娇嫩、抵抗力差，若是照护不周是很容易生病的，尤其是对经历人生第一个夏天的宝宝来说。

那炎热的夏天，家长到底要怎么照护宝宝呢？接下来就从吃喝睡、皮肤护理、疾病预防的角度来学习学习。

第一方面、饮食吃喝

夏天由于天气热，宝宝会食欲很差，而且总想吃凉的，那宝宝的吃喝方面，家长就要多下功夫。

一方面由于天气热、宝宝出汗吃多，再加上夏季出门较少，宝宝的活动量没那么大，食物得不到充分消化，都会使宝宝食欲不好。不少已经添加辅食的宝宝，宝妈会发现可能以前爱吃的东西现在也兴趣了。

除了想办法让宝宝正常吃饭外，也要给宝宝多喝水，以免出现脱水。

京妈建议：

① 除了正常喝奶外，宝宝的辅食要以清淡为主，多让新鲜的蔬菜水果；

② 辅食多样化，比如多种食物搭配让颜色看上去更丰富、味道更好等，以吸引宝宝的注意力，提高食欲；

③ 注意保养脾胃，不能因为太热，就给宝宝吃太多凉的食物、冰镇水果，甚至冰激凌等，吃太多寒凉食物反而影响宝宝脾胃，更没食欲；

④ 注意给宝宝补水：

还没添加辅食的宝宝，正常情况下不建议额外喂水，因为母乳中70%的成分是水，而配方奶也大部分是水，只要保证奶量足够宝宝一般就不会缺水，反而过多地摄入不仅会加重宝宝肾脏负担，还容易让宝宝减少母乳的摄入，使宝宝吃不饱，甚至是营养不良，影响生长发育。

已经添加辅食的宝宝，在正常添加辅食、喝奶的基础上，可以根据情况，适当给宝宝喝些白温热白开水，不建议喝凉水。

第二方面、睡眠休息

到了夏天，因为天热出汗多、也容易发烦躁，再加上蚊虫叮咬等原因，会影响宝宝的睡眠质量，甚至是很难入睡。

但对于小宝宝来说，早睡、保证充足的睡眠是很重要的，对于生长发育更有好处。

京妈建议：

① 保证宝宝的饮食、健康等方面正常，避免因身体不适而影响睡眠；

② 给宝宝营造舒适的睡眠环境，比如太热可以适当使用空调，不对着宝宝直吹就好，也可以睡前开一会儿让室温降下来；只要注意不对着宝宝吹、温度过低就没关系；

③ 可以每天睡觉前给宝宝洗个澡，然后做做抚触按摩，让宝宝更舒服的入睡；

④ 如果有蚊子的季节，可以装个蚊帐，安全省事，还能在一定程度防宝宝掉床。

第三方面、皮肤护理

到了夏天出汗多，而宝宝皮肤娇嫩，若是护理不好容易出现痱子；另外，夏天蚊虫多，宝宝还容易被蚊虫叮咬，夏天天热，宝宝还容易被晒伤，因而这些皮肤护理的问题，也需要家长多注意。

1. 防痱子

宝宝之所以出现痱子，是因为宝宝皮肤很娇嫩、出汗多，多是汗液排泄不畅，就容易潴留在皮肤内引起汗腺周围发炎。大多出现在宝宝脸部、胸背部、颈部及皮肤皱折处。

京妈建议：

① 科学使用降温措施，避免宝宝出汗过多；

② 给宝宝勤换洗衣服，而且要穿纯棉吸汗、透气的衣服；

③ 勤给宝宝洗澡，可以每天洗澡一次；

④ 已经热出痱子的部位可以 涂抹适量炉甘石洗剂，注意保持干爽。

2. 蚊虫叮咬

带宝宝出去玩、晚上睡觉时，宝宝很容易被蚊子叮咬，而且宝宝皮肤细嫩，一旦被叮咬，会出现特别大一个硬硬的红疙瘩，摸上去还有些烫，让宝宝很不舒服。因而，平时做好预防更重要。

京妈建议：

① 带宝宝出去玩，避免去水池边、花坛边、草丛里，这些蚊虫较多的地方，还可以家长在宝宝旁边来回扇扇子，也可以起到一定的作用；

② 在家时，可以买个和床尺寸匹配的蒙古包蚊帐，在里面睡觉不会太憋闷，还能有效防蚊子；

③ 如果宝宝被蚊虫叮咬了，可以根据伤口情况进行处理，一般用清水清洗被叮咬的皮肤，可缓解瘙痒，也可以使用炉甘石洗剂，还可以涂抹些安全的婴儿止痒露，如果咬伤较重，出现了皮肤的肿胀，可以冰敷，必要时要就医治疗。

3. 皮肤晒伤

夏天太阳总是火辣辣的，宝宝在户外玩时，很容易晒伤，因此也很有必要帮宝宝做好防晒工作。

京妈建议：

① 尽量避免带宝宝在太阳火辣的时段出门，可以选择上午9点前，下午4点后出门，而且户外尽量待着水荫下或是阳光斑驳的地方，避免在太阳下面直晒；

② 出门帮宝宝做好防晒工作，如6个月以下的宝宝物理防晒，打伞、戴遮阳帽、穿长袖防晒衣、坐有遮阳棚的婴儿车等，6个月以上的宝宝，除了这些物理防晒法外，还可以适量涂抹婴儿防晒霜。

第四方面、预防疾病

夏季很容易滋生细菌，食物容易腐坏变质，因此，在夏天更要注意宝宝的饮食卫生问题，避免宝宝出现呕吐、腹泻等。

京妈建议：

① 母乳喂养的宝宝，要注意自己的饮食，不吃生冷辛辣、腐坏变质、不卫生食物；吃储存母乳的宝宝，一定要严格消毒奶瓶，宝宝一次没吃完的母乳，最好倒掉；

② 喝配方奶的宝宝，也需要注意严格给奶瓶奶嘴的消毒问题，防止病从口入；

③ 已经添加辅食的宝宝，每天辅食要选新鲜食材，严格消毒餐盘、勺子等餐具，避免宝宝吃的不干净而出现腹泻。

照顾宝宝可不是件轻松的事情，尤其是小月龄的宝宝，更需要各方面多注意，包括宝宝吃喝睡及大小便等，家长护理的好才可以帮助宝宝安度夏天。

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