婴儿吃的米糊怎么做(4种宝宝辅食米糊)

 魔术铺   2023-01-24 09:53:02   0 人阅读  0 条评论

妈妈们对于宝宝添加辅食总有各种各样的疑惑,宝宝多大开始辅食会比较好?4个月还是6个月?宝宝多久可以吃肉吃鱼?一天吃多少最好?这些都是妈妈最关注的问题,开始研究各种菜谱,做功课。

辅食初期:

基本上宝宝在出生后6个月辅食最好,初期最好从没有味道的米糊开始,这样孩子能更好的适应主食的味道,以防偏食。

4种宝宝辅食米糊,换着花样来,一台豆浆机就可以搞定

辅食初期代表类食物:

蔬菜:胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、西兰花、菠菜、白菜、西红柿、卷心菜、白萝卜、茄子、生菜等都是比较常见的食材

水果:香蕉、苹果、梨、桃子、橘子、草莓等

蛋白质:豆腐、豆浆、鲷鱼等白身鱼

蔬菜类和蛋白质类搭配:水煮后打成泥状,也可加一点水喂

不可多喂的食物:鸡蛋、肉、乳制品(鸡蛋和乳制品过敏的可能性会大;肉类对肝脏未成熟的孩子来说脂类太多,不建议食用)

米糊是妈妈在辅食初期做的最多的,易消化、易咀嚼,基本上不会出现过敏的现象,也满足了宝宝的营养需求,但每天都是一个口味,宝宝难免会不爱吃,所以妈妈们要学着做不同口味的米糊哦。

1、大米米糊

4种宝宝辅食米糊,换着花样来,一台豆浆机就可以搞定

原料:大米100g、水300ml

做法:

1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右

2、将大米倒进豆浆机内,加适量的水,搅拌成米浆3、在锅中倒入米浆,按照米浆与水1:8的比例烹调,慢火煮熟,注意要适量搅拌,避免烧糊了

2、黑芝麻米糊

4种宝宝辅食米糊,换着花样来,一台豆浆机就可以搞定

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法:所有材料洗净,加水浸泡一晚,第二天用豆浆机制成米糊即可

3、紫薯米糊

4种宝宝辅食米糊,换着花样来,一台豆浆机就可以搞定

原料:紫薯150克、大米80克

做法:

1、紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一晚2、将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊即可

4、南瓜米糊

4种宝宝辅食米糊,换着花样来,一台豆浆机就可以搞定

原料:南瓜300g、大米100g

做法:

1. 南瓜去皮切成小块、大米清洗干净2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可

任何事情都有一个循序渐进的过程,宝宝吃米糊也是,要渐渐地由稀到浓,逐步添加适量的米糊,辅食要慢慢尝试,观察宝宝吃这个食物的情况,有没有过敏的反应,没有的话就可以添加下一类辅食。

铺食工具:

铺食初期制作时最为繁琐的,需要打成糊状,但也是最简单的,不用加其他的调味料,铺食工具可以选择手动磨碎工具将食物磨碎,也有电动的比如豆浆机;做的比较多的话,存放在隔物盒里,吃的时候再拿出来热一热;还可以做一些花样,买一些可爱的模具,增加宝宝想要吃饭的兴趣,提高食欲。

4种宝宝辅食米糊,换着花样来,一台豆浆机就可以搞定


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4种宝宝辅食米糊,换着花样来,一台豆浆机就可以搞定

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