最近，大家仿佛跳出了“孩子一有解释不了的异常，就是缺钙”的怪圈，之后，又进入了“缺锌”的怪圈。孩子不爱吃饭是不是缺锌？到了夏天，宝宝出汗多是不是缺锌？爱生病、几个月体重不见涨，是不是也和缺锌有关？

你想知道的答案，小TC今天都来解答！

这些症状≠缺锌，这个检测不靠谱

锌是孩子成长必须的微量元素，被誉为“生命之花”，与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系。

一般夏季是缺锌的高发季节，根据某权威医院统计，夏季就诊的孩子中，缺锌的孩子高达60%以上。

缺锌会导致孩子营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病。

但要注意的是，以下这些人们常说的表现并不等于缺锌。

1、出汗多≠缺锌

夏天到了，许多孩子稍微一运动就会汗流浃背，许多妈妈觉得这是缺锌导致的，这其实因果错置。

我们提倡夏季给孩子补锌，主要是因为：

所以，不是缺锌导致出汗多，而是出汗多导致锌流失多，而且很少有娃因单纯出汗而出现缺锌症状。

2、不爱吃饭≠缺锌

实际上，缺锌有可能导致食欲不好，但食欲不好并不能等于缺锌，这是两个概念。

饭菜难吃、餐具颜值太低、宝宝心情差、填鸭追喂等，都会影响宝宝吃饭的积极性。

所以，宝宝“吃饭难”这件事，与其全赖“缺锌”，不如调整喂养习惯、多花心思在辅食搭配上，让宝宝对吃饭感兴趣。

微量元素检测不靠谱

很多家长会通过做“夹夹孩子手指或者脚脖子”的微量元素检测，来判断孩子是否缺乏某种营养元素。事实上，这种检测，早在2013年，就被国家卫计委叫停了：

来源：国家卫计委

判断娃是否缺锌，需要专业医生，结合宝宝膳食情况、发育指标、血液中的含锌量这3方面综合判断

4大症状，判断孩子是否缺锌

那么怎么判断孩子是否缺锌了呢？看看孩子是否有这4个症状。

1、味觉障碍

食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的孩子还是还会表示没有饥饿感，严重的话还会出现异食癖。（孩子爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。）

2、免疫力功能异常

经常发烧感冒、反复呼吸道感染。

3、皮肤损伤，不易愈合

最常见的表现是反复口腔溃疡，而且喷药，补充维生素C效果都不理想。

4、多动、反应慢

动作、反应慢、注意力不集中、学习能力差。宝宝如果有上述一种或几种表现，可以作为参考，方便父母进行观察，但是确认孩子缺锌的状况，建议父母通过医院正规检查来进一步验证，听从医生的诊断。

但是不能直接就认为是缺锌然后盲目开补，以免耽误其它可能性疾病的治疗。

科学补锌，首选食补

那到底如何给宝宝补锌呢？

首选安全、科学的食补！

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐，小TC给出了不同月龄宝宝每天锌元素的摄取量，需要的宝妈，赶紧收藏呀~

已经添加了辅食的宝宝，家长们可以结合自家宝宝的实际情况，给宝宝搭配着吃一些常见的锌含量丰富的食物。

除此之外，锌剂补锌，是最快捷有效的办法，但必须 经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予