文丨饭饭妈

家里有宝宝的父母，可能到了宝宝半周岁的时候，都感到非常头疼，因为在这个阶段，孩子到了可以添加辅食的月份了，但究竟该给宝宝添加什么辅食，却成了很多家长都颇为头痛的问题。

前段时间的朋友聚会，小丽就说了她和她婆婆的事，她两因为孩子添加辅食的事情发生了争吵。她婆婆认为孩子半周岁开始添加辅食的时候，不论添加什么辅食都可以，还说他们老家的孩子大多都是从喝米汤开始的。

小丽却表示，米汤并不适合半周岁的孩子吃，而且对孩子的健康成长没有什么帮助，但是她婆婆却认为小丽这个观点实在是谬论。

她老家的孩子都是这样带过来的，也没见孩子长得不好，而且觉得米汤是汤汤水水的，孩子也比较容易咽下去。

因此小丽和她婆婆每天在家，都会因为孩子辅食究竟吃什么而产生争执，这也使得小丽一家人不知道该怎么办才好。

那么给孩子喝米汤作为辅食，究竟有哪些不好，才会让小丽和她的婆婆这样争执呢？

01宝宝添加辅食喂米汤有什么“隐患”？

很多家长可能和小丽婆婆一样，认为孩子刚添加辅食，从一些较稀的辅食开始添加会更好，所以，米汤这种汤水类食物就成为了首选。

但事实上，米汤作为辅食给孩子添加的时候，往往会带来一些问题。

1）米汤没有太多营养，孩子营养不良

虽然米汤看起来非常好入口，而且有些老人认为，米汤上面一层厚厚的米脂，非常有营养。

但事实上，欧洲营养协会的研究人员曾经就此做过研究，发现米汤对孩子营养的补充是远远不足的，因为它们缺少婴儿成长所必需的微量元素。

这对于在半周岁内，还依赖母乳补充营养的孩子来说，如果在此阶段，让孩子喝了大量米汤的话，会填满孩子胃部空间，使他们无法喝得下母乳。

这会使孩子出现营养不良的情况，长久单一的使用米汤进行喂食的话，甚至会让孩子的正常生长出现问题。

2）孩子肠胃容易出现问题

长久使用米汤给孩子喂食的话，有可能会让孩子肠胃的消化功能出现问题，因为孩子在一周岁内，整个消化系统都是没有发育完全的。

而米汤会含有比较多的淀粉酶，孩子的肠胃道系统，并不能将这些淀粉酶进行良好的消化。

所以，在长久使用米汤作为辅食后，会让孩子消化系统出现障碍，甚至会引起非常严重的问题。

3）会影响孩子的咀嚼能力

通常孩子到了开始补充辅食的时候，医生都会建议家长们，从流质食物开始逐渐添加，之后再过度到半流质和固体食物，因为这对孩子的咀嚼力以及牙床都能有很好的锻炼。

但如果家长一直给孩子食用米汤作为辅食的话，长久如此，就容易使孩子的咀嚼能力得不到锻炼，那么这对宝宝今后添加辅食是非常不利的，而且营养上相较于同龄宝宝也会差上很多。

02除此之外，哪些食物不适宜当辅食？

除了米汤之外，还有一些食物也不适宜给刚开始添加辅食的孩子食用，它们或多或少都会对孩子的健康成长与发育带来一定影响。

所以，家长在选择的时候，一定不要给孩子添加这些食物，以避免给孩子带来一些不必要的麻烦。

①成人的饭菜

老人在带孩子的时候，他们会用自己的固有经验带孩子，例如在给孩子喂辅食的时候，有些老人会认为，以前孩子都是和他们吃一样的东西，而且在没有长出牙齿前，需要大人先用嘴嚼一嚼再喂给他们吃。

因此老人在带小孩的时候，也会用同样的方式去喂孩子，但是这种喂养方式，以及辅食的添加方式，并不是科学的。

因为成人的饭菜，无论是在调剂上，还是软硬程度上，又或者是品种选择上，多多少少都会含有一些不适合宝宝吃的成分存在。

而且大人如果咀嚼后，再喂给孩子吃的话，那么很有可能会将自己口腔中的细菌传递给孩子，这会让孩子的健康受到一定的影响的。

②汤泡饭

汤泡饭是很多家长会选择的，因为汤泡饭不像米汤那么稀稠，而且米粒子的存在，这样也能让孩子摄入一些固体食物。

但事实上，如果让孩子食用汤泡饭的话，很有可能给他们的消化系统带来一定负担，因为汤泡饭中的米粒，往往不用过多的咀嚼就可以直接吞下去。

那么这样的话也会使得它们在胃部的消化时间变长，这会使孩子出现积食、消化不良等情况。

③单一的食物

家长在给孩子添加辅食的时候，有可能会出现搭配的食物品种，较为单一的情况发生。

因为有的家长会发现，自家孩子对某种食物情有独钟，所以会每天都给孩子食用该食物。

这个做法虽然满足了孩子的食欲，但是对孩子的营养补充，并没有太好的帮助，甚至会让孩子出现营养不良的情况。

因为对于正处于成长发育的孩子来说，他们更需要的是均衡的营养，这样才能让他们的身体更健康。

03孩子需要添加辅食的信号有哪些？

当孩子来到这个世界后，家长对于孩子的一举一动都非常关注，但是有些家长，面对孩子添加辅食的时间，却感到非常困惑，也不知道该在什么时间，给孩子去进行辅食的添加比较合适。

其实当孩子需要辅食补充的时候，往往也会释放出一些信号，以此告诉家长，他们需要辅食的添加了。

✔孩子开始长牙的时候

当家长发现自家宝宝牙床开始变硬，那么就要引起注意了，这是孩子需要添加辅食的一大信号。

一般在孩子六七个月左右的时候，孩子牙床就会开始变硬，会慢慢长出他们的第一颗牙齿，有的孩子更早一些4个月就开始长牙了。

家长通常可以在孩子长出第一颗牙齿之前，就给他们进行辅食的添加，也可以让他们尝试一些容易咀嚼的食物。这对于他们牙床，能够带来一些刺激感，让牙齿更好的长出来。

但是在选择食物的时候，也不要选择太过坚硬的东西。例如一些骨头，有可能会在孩子食用的时候，对其口腔表皮造成伤害，反而得不偿失。

✔孩子喝奶喂不饱的时候

孩子喝完母乳没多久，就出现饥饿导致的哭闹时，家长可以适当的给孩子添加一些辅食。

因为在这个阶段，妈妈的奶水已经不能满足孩子成长的需要了，所以家长不妨可以在日常生活中，选择一些营养成分比较高的食物，并将它们打成糊糊，作为辅食添加到宝宝的日常饮食中，这样也能帮助宝宝更好的成长。

✔孩子对于大人的食物特别感兴趣

想必这应该是最容易发现的一种信号了，当宝宝到了可以添加辅食的年龄，宝宝会大人的饭菜会特别的感兴趣。

比如宝宝看到大人吃饭的时候，口水会一直流，如果大人夹了一个菜在宝宝眼前晃动，宝宝的眼睛都会跟着食物移动的方向一动。

如果这时候宝宝到了添加辅食的年龄，父母就可以开始给宝宝添加辅食了，相信宝宝也会特别期待的。

04给宝宝添加辅食要遵循哪些原则？

那么在给孩子添加辅食的时候，有一些雷区是家长要避开的，而且有些辅食的添加原则，需要家长额外注意，这样才能让孩子在添加辅食的时候，不会因为疏忽而出现问题。

尽量以流质食物开始

当自家宝宝出现了一些需要添加辅食的信号后，家长就要给孩子开始辅食的添加了。

那么在添加辅食的时候，尽量以流质食物开始，例如打成糊状的果泥，之后再将这些糊状的东西，慢慢变为较小颗粒的，之后再到大颗粒的固体食物。

这种循序渐进的过渡，也能够让孩子的肠胃更好的适应，不至于让孩子因为习惯了喝奶，而在突然食用一些固体食物的时候，出现消化不良或者不会吞咽的情况。



尽量不要添加调味剂

有的家长对孩子非常爱护，恨不得将所有好的东西都给自家宝宝，这也使得他们在喂养孩子的过程当中，出现了一些因为家长的过度溺爱，导致了一些错误发生。

例如有的家长会认为，孩子吃没有味道的辅食，实在是难以下咽，因此会在他们的辅食中，添加比较多的调味品。

这个心情是能被人理解的，但是这一做法，却会对孩子的生长发育造成影响。

因为营养研究专家表示，孩子在一周岁内，尽量不要摄入过多的盐，以及其他添加剂。

之后，随着孩子年龄的慢慢增加，再慢慢的让他们适应，不然过早的让孩子摄入这些调味品，添加剂的话，会对孩子的身体发育造成影响。



辅食的种类尽量多一些

家长在给孩子添加辅食的时候，一定要保证孩子辅食的营养均衡，这样才能让孩子更好的成长。

而且辅食种类比较多的话，孩子不会觉得辅食的口味单一不喜欢吃，而且不同种类的辅食，很多味道也有所不同，这样孩子能尝到更美味的辅食，同时还能帮助锻炼孩子的咀嚼能力。

其实宝宝的辅食添加，并不是一件非常难的事情，家长们也要根据自家宝宝的实际情况进行调整。

因为不同食物对于不同宝宝来说，可能会出现一些过敏的情况，所以家长们一定要提起注意。

那么在给宝宝添加辅食的时候，家长要尽量的去尝试，看看哪些食物适合自家孩子，而哪些食物是自家孩子食用之后，可能会出现问题的。

当这些问题全部解决后，孩子辅食的添加，就没有大家所想象的那么难了。

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