孩子的饮食一直是妈妈所关心的大事，想要保证饮食的搭配着实要费一番心思。

不同年龄段对于饮食的要求也是不同的，就连宝宝吃肉事情也要考虑周详。肉的营养价值不同，想要最大价值的发挥其作用，就要讲究科学的方法。

肉对宝宝很重要，妈妈千万不要忽略

小云的宝宝朵朵已经一岁多了，一直关注着孩子的生长发育，尤其是对于饮食更是亲力亲为，希望孩子可以健康成长。

近几日与同龄的孩子一起玩，小云惊奇地发现朵朵的个子明显偏低一些，这究竟是什么原因呢？

小云与宝妈们就此便聊了起来，当妈妈们问及辅食情况时，小云才发现自己从未给朵朵吃过肉。

小云带着朵朵去询问了医生，原来是由于长期没有食肉的缘故，营养元素的缺乏，从而影响了宝宝的发育。

小云本就有不吃肉的习惯，因此对于宝宝饮食加肉的这件事丝毫没有意识。肉类对于宝宝来说很重要，不食肉会影响到宝宝的健康，妈妈们千万要重视起来。

宝宝要吃肉的原因在此，对于健康很重要

1）营养素更易吸收

宝妈会觉得给宝宝吃肉的话，会造成宝宝的肠胃不适，反而成为消化的负担。其实不然，对于有些营养元素来说，肉类比蔬果类更容易吸收。

肉类中有很多的微量元素，身体吸收的效果也会更好。比如肉类中的锌元素会比蔬菜含量多，不止如此，吸收率也极高，一般情况可高达50%以上。

2）有益于身体发育

宝妈会担心宝宝油脂的摄入量，但是脂肪也是宝宝成长发育的必要元素之一。因此，宝宝需要食用适量的脂肪，这样对孩子的健康更有好处。

宝宝的视觉发育、脑部发育都需要摄入维生素，然而宝宝不食肉类会直接影响到维生素的吸收。因此，宝妈不要过于担心，宝宝可以适量地吃一些肥肉。

3）预防贫血

铁元素的缺乏可能会导致宝宝贫血。其实在宝宝六个月大时，单单凭借母乳来补充铁是远远不够的，此时多食一些含铁食物是必不可少的。

宝妈要预防宝宝的贫血，就要及时地补充铁元素，多食一些肉类是不错的选择，比如牛肉、猪肉、猪肝等都是铁元素的最好来源。

宝宝不同月龄吃肉攻略：

1） 6-7个月：少量初接触

宝宝六个月之后，胃肠道的发育已经趋于完善，此时除了母乳之外，宝宝可以选择多种多样的食物。不过宝妈要注意，宝宝的进食量要准确把握。

宝宝在七个月时乳牙初出，此时可以利用舌部以及乳牙进食。

宝妈要选择一些软糯易消化的食物，此时初食母乳之外的食物，食用量不宜过多，少食才可有助于消化。

2） 8-10个月：肉泥为主

宝宝开始食用肉泥，每天的食用量不宜过多，一般情况下每日只需摄入10~20g。宝宝的食物最好做成泥糊状。

宝宝食用肉泥可以补充大量的微量元素。宝妈可以选择搭配一些蔬菜一起进食。

比如土豆、胡萝卜等，这样肉泥和肝泥也不会太干，而且也会很大程度上提高铁、锌等元素的吸收。

3） 11-12个月：小块肉丁

宝宝可以多食一些肉类，每日的总量从之前的20g增加到50g，此时还需要加入适量的蛋类食物。宝妈可以帮宝宝做一些肉松，可以增加饭粥的味道。

宝妈可以将肉类加工的粗糙一些，做成小块的肉丁就好。

例如做一些肉末加面碎或是肉丁加粥，这样不仅能够锻炼宝宝的咬合度，而且对于宝宝语言能力的提高也很有好处。

4） 1-2岁：多样肉食

宝宝的食用量可以增至100g，虽然现在的牙齿还没有长全，但是咀嚼的能力已经有所提高。宝宝食用的肉类会渐渐向成人靠近，不再过度在乎肉块的形状。

宝妈可以做一些适合宝宝咬食的肉类，注意食物的软硬度，不宜过硬。

宝妈可以选择做一些易消化的面食，比如小饺子、小馄饨或是小肉饼都是很不错的。如果想要为宝宝煮食肉丸，那么一定要煮的软烂一些。

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