“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”

哄孩子睡觉是件艰巨的任务，很多时候甚至让家长们头疼欲裂。

有时耐下性子哄了半天，自己都开始打瞌睡了，孩子的眼皮却丝毫没有打架的迹象，仍旧睁着大眼睛好奇地张望着你。

这种境况下，妈妈即便再无奈，也会瞬间在孩子的天真攻势下，败下阵来。

其实不仅是宝爸宝妈，家庭中任何一个成员，也拿精力充沛的宝宝没办法，有时自己反倒成了被“哄睡着”的那个。

1岁宝宝成功哄睡小姨

前两天在网上看到萌娃，“功力深厚”到直接把小姨哄睡着了。

宝妈把哄睡的“烂摊子”交给妹妹后，趁着空闲赶紧收拾家务，一段时间后，猜想孩子应该睡着了。

可妈妈推门进去后，眼前的景象才让她有些怀疑人生。

宝宝精神十足地坐在床上，反倒是小姨，已经进入了熟睡模式，一副外界不扰的样子。

可宝宝虽没睡着，但也坐在小姨脚边的被子上一动不动，眼睛看着睡得正香的小姨，小心翼翼的表情，仿佛生怕将她吵醒了。

妈妈进去后，宝宝先是看了看妈妈，紧接着又转向小姨，一脸无辜和不知所措。

不光是妈妈，就连网友也被他的小表情萌到了，纷纷表示：

宝宝:啥情况？不是哄我吗？

宝宝:咱也不知道，咱也不敢问，咱也不敢动。

宝宝：我是谁，我在哪儿？

其实，哄宝宝睡觉也是有技巧的，用好了，“睡渣宝宝”也能变成来报恩的小天使。

哄宝宝睡觉之技巧篇：

1）培养睡眠规律，形成生物钟

为了让宝宝能获得充足的睡眠时间，保证每一天的精力来源，家长不妨在固定时间段内哄宝宝睡觉。

坚持一段时间后，宝宝就能慢慢形成在固定时间段睡觉的习惯，形成良好的生物钟。

不要等到宝宝困了才哄睡，这主要是婴儿神经系统的缘故。

2）营造适合睡眠的氛围

哄宝宝睡觉时，营造一个适合睡觉的氛围也很重要。

家长不妨拉上窗帘，让室内的光线昏暗一点，让宝宝以为已到夜晚，该睡觉了，产生睡意后更方便哄睡。

此外，保证周围环境的安静也很重要，太嘈杂不利于让宝宝入睡，即使睡着了也容易被惊醒。

3）睡前安抚宝宝

在哄宝宝睡觉的时候，不妨唱一些摇篮曲或轻轻地哼比较轻柔的音乐，有助于宝宝放松心情。

与此同时，还可以伴随着温柔的拍打，宝宝有安全感后更容易入睡。

比较重要的是，要让宝宝熟悉的人哄他入睡，精神紧张反倒会起到反作用，妈妈的作用是不能轻易被替代的。

总而言之，宝宝地入睡会随着成长变得越来越难。

但不变的是哄睡的技巧，固定的作息规律和生物钟，昏暗的室内环境，安静的睡眠环境，以及熟悉的人的安抚和呵护，都会让宝宝的情绪得以放松，入睡就会比较容易。

小岛的叨叨：

此外，在睡觉前有一套相对比较固定的流程，对宝宝入睡也会有所帮助。

例如睡觉前洗一下澡，帮助孩子放松身体，然后慢慢让他睡着。

晚上宝宝起夜吃夜奶的时候，家长不妨抱着孩子，让他尽量靠近自己，安抚稳定孩子的情绪，或在身边轻轻拍打，也有助于孩子再次入睡。

宝宝的睡眠在成长过程中至关重要，是生长激素分泌的好时机，切不可不当回事，掌握以上技巧很重要。

孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，青云计划获奖者。专为孕期大小事和婴幼儿护理提供知识储备，在怀孕或育儿期间遇到的任何疑惑，都可以通过私信咨询，得到满意的答复。