宝宝出生后，从爸爸妈妈给宝宝清洁身体，洗头洗脸开始，慢慢过渡到宝宝可以自己学习清洁自己的身体。很多父母担心孩子不能独立完成，经常在孩子很大的时候，依然要不断叮嘱如何清洁才能做到干净和安全。其实洗头洗脸洗澡这项技能，在循序渐进的帮助和指导下，宝宝4、5岁就可以独立完成的很好了。下面，我们就来详细看看，完成这个计划的具体步骤吧~

1.先说洗澡这件事儿

新生儿时代：习惯水的抚触，爱上洗澡

不会自己洗澡的新生儿，看着妈妈的动作、听着妈吗温柔的言语，他会踢一踢小脚丫，发出最可爱的微笑回应妈妈。

不要以为宝宝听不懂，就把洗澡当成机械式动作；从宝宝出生开始，把洗澡时间当成是你与宝宝互动的游戏时光，每进行一个步骤就告诉宝宝：“妈妈现在帮你洗脸喔！”、“现在要擦你可爱的小耳朵！”不但让他知道身体器官的名称，妈妈的轻言软语也会让他觉得洗澡好舒服、好快乐！

1－2岁：洗澡步骤，亲子共浴学起来

宝宝１岁多能抓握、坐着，甚至走路时，洗澡能进行的互动就更多了，透过妈妈和爸爸的引导，让孩子了解洗澡要洗哪儿、为什么这里要洗干净和洗澡整个进行的步骤。

每个人洗澡步骤不一样，只要妈妈为孩子固定好步骤，每天重复示范教导，孩子就会照着做。

妈妈可以这样说：“现在我们洗完脸了，毛巾要拧一下，才会晾干，不然会滴水也会长霉菌喔！你看妈妈是这样拧的！”大人不经思考就可以做的清洁动作，像是洗脸、洗头发、抹肥皂、下水等，都要反复地告诉孩子，让他习惯每次洗澡的步骤与过程。

2－3岁：放手让孩子练习啰！

这时孩子已经能做更精细的动作练习了，也很喜欢自己来，有时你要帮他洗，他还不让碰呢！

这时爸妈要做到的是：观察宝宝的洗澡动作是否正确、仔细，从示范转为提醒。例如宝宝还不太会抹肥皂，可以提醒他：“你看，妈妈身上有好多泡泡，搓一搓，才能像妈妈一样洗得好干净！”

尤其是私密处的清洁，这时妈妈不再像对婴儿一样细细擦拭了，所以更要监督孩子清洁干净，以免发生感染。

4－5岁：要自己洗澡啰！

只要依照孩子的年龄，牢记4个步骤：“语言引导”“步骤确实”“做模仿”“放手练习”的洗澡守则，让过程像游戏一样愉快地进行，孩子在4、5岁时一定会学会洗澡。

但是爸妈在每个阶段的步骤演示要很清楚、循序渐进地引导，从习惯水的感觉-慢慢进步到动作练习-动作发展＋认知学习，就能学会自己洗澡。千万不要以为没教，孩子自动就会喔！

宝宝学习自己洗澡小技巧：

如果孩子一直无法完成部分的动作，要想方法让他学习，等到他下次做到了，要以赞美他能力提升的语气鼓励他：“上次你把毛巾放太外面，所以掉在地上都脏了，今天你把它放里面就不会再掉了！好棒哟！”

检视宝宝是否洗干净，也不要用命令的口气，而应该尊重她：“妈妈摸摸看，你有没有洗干净，好不好？”“你要不要自己摸摸看，是不是还滑滑的？”

可以用游戏式地互相检查，问她：“你看你的手，是不是跟妈妈一样白白的？”穿衣服时也能边穿边检查，并赞美他：“你洗的真干净！”

带领的过程有趣，加上爸妈教导，亲子沐浴时光就会是享受，而不是折磨啦！

2.洗头也不可怕，宝宝也可以自己来

宝宝洗得愉快最重要

在帮小宝宝洗头时，要小心避开他的眼睛；特别是新生儿，不要一开始就让他对洗澡产生“坏印象”而抗拒洗头。

产前产后的妈妈教室上课时，最重要的一课就是帮新生儿沐浴洗头，抱的姿势要轻柔，让宝宝好像被按摩一般舒服洗头。

1岁半后：抓头玩乐＋冲水预告

尽量选择泡泡少一点的洗发精，减少刺激眼睛的机会；冲水前告诉他：“妈妈帮你冲水，等一下会有水冲下来，你要闭上眼睛喔！”“如果水跑到眼睛里没关系，我们拿毛巾擦擦就好了”。让孩子了解所处的状况，并知道妈妈随时会在身边帮他。

干毛巾要随时放旁边，以免冲水时不慎沾到眼睛，妈妈可尽快处理。

4－5岁：移动小手自己洗头

小女生会留辫子，头发也比较多，妈妈先和她一起把辫子松开、并把头发梳开，在抹上洗发乳，用手带着让她感觉用手抓头和力道。冲水时，让孩子自己捂住耳朵往后仰，以免水流进眼睛、耳朵。

妈妈自己心里要有步骤图：从打湿、上洗发乳、抓头、冲水、擦干，会使用到的工具（毛巾或洗发垫）准备好，每天重复固定模式。

5岁后：会使用淋浴头

这时孩子的肌肉发展，才能掌控水柱和淋浴头的力度，也能自己操作淋浴头、自己洗澡洗头。

妈妈这时的角色是检视和监督，观察孩子有没有冲洗干净，提醒她摸摸、看看，检查自己头发还有没有泡沫。

— 洗头洗澡也要安全感—

建立宝宝安全感

●在婴儿下水洗澡时，全程使用小围巾围住肚子，提供安全感，也可避免宝宝着凉。一开始让新生儿不怕水，是最重要的，要让宝宝下水那一刻，让他感觉舒服、安心。

●2岁时，可以从自己洗手、洗脚开始练习。

●2岁以后，先让他学习用手试水温（大人先用手试过水温在安全范围内，再让孩子试）

洗澡快乐是王道

2岁以内的孩子，先跟她一起玩水再共浴。可以利用他最喜欢的黄色浮水小鸭玩具，或不会被水浸湿的故事书，讲一讲洗头洗澡的故事；爸妈也可以将洗头洗澡编成歌曲（或让他自己编），让洗澡就像亲子共玩游戏一样好玩。

沐浴步骤循序确实

孩子的模仿力很强，把爸妈的动作都看在眼里，所以让孩子反覆练习洗澡洗头的流程，孩子绝对学的很好。

但是只限大人做的一些动作要避免孩子模仿，例如爸爸用刮胡刀刮胡子、妈妈修眉毛，使用的是会割伤人的利器，这时候就得把这些利器放在孩子绝对够不到的地方，才不会让孩子好奇，拿来在自己身上也刮一刮。

洗澡完擦干身体就完事了吗？

不对！最后清洁浴室环境才是完整的沐浴动作的结束，爸妈可以请孩子帮忙，一起把洗澡后残留的头发和一些污垢放到垃圾桶，拖地也可以让这个小帮手一起做，这可不是老妈子一个人该做的事喔！

随时注意环境安全

即使4、5岁已经会自己洗澡了，爸妈还是要在旁边，确定她的能力都没问题了，让他了解浴室安全规则，并看到他完成全部的步骤，可以让他单独洗澡，但要随时注意孩子的动静。

●准备浴室防滑鞋，并且叮嘱她一进浴室就要穿上。

● 引导她认识浴室环境：例如干净的毛巾和衣服放置的固定位置（以免乱放被水淋湿）并让他随手可拿到、脏衣服要放在哪（以免和干净衣物搞混了）、沐浴用品用完要归位，让他知道这是大家用的浴室，所以要守规则。

●冲水时，要注意湿地板与脚上滑滑的肥皂泡沫。最好准备一个小板凳，孩子可以坐着冲水和抹肥皂，再进行冲水或泡澡。

-- 然后 --

恭喜你~

小朋友可以自己清洁身体啦~