婴儿一放床就醒，这是我收到的粉丝睡眠问题里面最多的一种了。虽说抱着宝宝睡觉，是一种“来自老母亲的依恋享受”，但是天天如此、月月如此、随着宝宝越来越重，手臂着实承受不起。

宝宝出生第一年，要说最难带的地方是什么？哄睡首当其冲。要么是“哄睡一小时，睡觉十分钟”；要么是“床上有刺，一放就炸”；要么是“睡一会就醒、醒来又要哄，不停地要哄哄睡睡”，把老母亲折磨得苦不堪言。

婴儿一放床就醒，也叫落地醒。为什么婴儿会一放床就醒呢？有一劳永逸的解决办法吗？下面这篇文章就来说一说婴儿“一放就醒”的原因以及实用方法。

为啥婴儿一放床上就醒？

“抱着睡得香香的，一放就醒”，发生这种情况多是宝宝“还没进入深度睡眠”引起的。一般发生在2-6个月宝宝居多，难缠的宝宝可能会持续到1-2岁。根据不同月龄的发育特点，原因也会发生变化。

内耳的前庭发育：这个词家长可能比较陌生，用通俗的语言来说就是一种“天然反射”。当宝宝由被抱着放到床上平躺时，内耳前庭就会立即接到警告，启动身体的“惊跳反射”，然后宝宝伸胳膊蹬腿，醒了。内耳的前庭大概会在9-12个月发育完善，这种自然反射也会随之消失。

缺乏安全感：刚出生的宝宝都没有安全感，具体表现会在第二个月逐渐显现在睡眠上。比如易惊醒、要抱睡、放不下、夜醒多等等。随着宝宝长大，一般到了4个月左右会逐渐消失，难缠的宝宝可能会持续时间更长，睡眠问题反复出现的概率较高。

睡眠周期问题：宝宝的一个睡眠周期是45分钟左右，一半在浅睡眠、一半在深度睡眠。哄睡的时间过短，宝宝还没睡熟就放下，宝宝就容易出现不愿意；哄睡时间太长，一个睡眠周期快结束了才放下，宝宝就容易睡一会就醒或直接一放就醒的情况。

家长习惯养成：宝宝习惯了被抱睡，再想放下让他自己睡，这个过程是艰难的，因为此时宝宝已经养成了“只有被抱着才能睡的意识”。突然换种方式睡，一来是一时间无法适应；二来是没有安全感，自然就会出现一放就醒的情况。

其它原因：①宝宝身体不适；②宝宝发育出现问题。

婴儿一放就醒，那就干脆别放了！

我女儿是个妥妥的睡渣，一直到1岁她都还有睡眠问题，作为单独照顾她的老母亲，那一年折磨得我怀疑人生。压根没睡过一个整觉不说，身体也累出了很多病。直到二胎的到来，我才发现，婴儿一床就醒，多是家长没掌握正确的哄睡“方法”。

我家二宝出生后，我基本很少用抱睡来哄睡。2个月的时候比较难带，我也没有总是抱着他，自己感觉累的时候就会用上奶睡。

后来到了3个多月，每次喂完奶，拍嗝完后，只要不哭我就会把他放在床上，用拍哄来哄睡。现在6个月了，每次只要一犯困，我就把他放床上，拍拍他的屁股，哼哼唧唧几声就入睡了。

既然抱睡后容易放不下，家长可以试试“别放了”

0-3个月的宝宝——“用奶睡代替放”：这个阶段是睡眠问题爆发期，对于比较难缠、安全感很差的宝宝，比起抱睡，我更建议你奶睡。母乳喂养的可以直接躺着喂奶，奶粉喂养的则在喂完奶拍完嗝后，放在床上哄睡。

这里说明一点：0-6个月奶睡并不会导致宝宝牙齿或发育问题，家长别被误解了。

4-12个月的宝宝——“哭了就抱，不哭就放，用拍哄代替抱睡”：受并觉期、睡眠倒退期以及生长发育影响，这个阶段睡眠问题会反反复复出现。一般情况下，这个月龄的宝宝安全感逐渐开始建立，多数能够睡整觉了，只是自主入睡能力还有待训练。

正确的哄睡方式应该是：宝宝哭了就抱起安抚他，使其平静下来，等他不哭了就放下，用拍哄安抚入睡。给宝宝灌输“原来我躺着就能自己睡的意识”，而不是“非得妈妈抱着才能睡”。

1岁以上的宝宝——“通过讲故事、安抚物哄睡”：按理说1岁以上的宝宝已经能够自己睡觉了，但是有些宝宝依赖性比较强，被妈妈哄睡习惯了，难以做到自己睡。

对于这类宝宝，家长可以哄睡，但是要换个方式“哄”：比如可以用安抚物代替妈妈哄、用讲故事的方式辅助哄睡等。

关于宝宝“一放就醒”，CiCi妈觉得提前预防比后期改善来得更容易

当宝宝已经养成了被抱睡得哄睡习惯时，后期想要改善是挺难的一件事，短则1-2周，长则1-2个月，具体时间还得看宝宝的接受程度和家长的耐力。

这一点我在生二胎之后深有体会，生大宝时，育儿比较焦虑，常常就是她一哭就抱、放不下就干脆抱着睡，导致大宝在1岁了还得靠抱哄才能入睡。我累就算了，她也睡不好。

二胎出生后，汲取了大宝睡眠教训，从出生开始，除了喂奶、换尿片、拍嗝以及他哭闹时，其它时间我都不会抱着。哄睡就是让他躺在床上拍哄，他不愿意哭了，我就抱起来哄一下，不哭了就放下。

0-3个月惊跳反射多，我用了裹襁褓的方式，3个多月突然就能够睡整觉、4个月时就能自己睡觉了，真的非常省心。

经常听家长吐槽宝宝睡眠问题多，不好带，其实就是“一开始犯下的错”，导致宝宝非抱不睡、非奶不睡。想要宝宝好带、睡眠问题少，提前预防真的比后期改善来得更容易。

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