小宝宝每天有很多时间都在睡觉，如果长时间朝一侧睡，很可能睡偏头。有些妈妈想给宝宝选用定型枕以预防或者纠正偏头的问题，那么，定型枕真的管用吗？

1、定型枕有用吗？

不得不说，有很多企业发明的婴儿产品的确让我们的带娃生活简单许多，比如尿不湿和背带，但也有一些产品的发明完全是多余的，没用的，甚至是有害的，比如定型枕。

目前没有任何权威科学机构建议使用“定型枕”来预防宝宝扁头，也没有大量证据显示定型枕真的对预防扁头有用。相反，定型枕的设计本身就违背了安全原理，那种中间有凹坑的设计容易导致宝宝在侧身时发生窒息。

2、怎么预防睡扁头、睡偏头呢？

★ 改变房间内装饰品的位置

宝宝还小的时候常常对房间内的某一件物品感兴趣，因此可能长时间盯着看，这样不仅容易造成“斗鸡眼”也容易导致偏头。宝妈们可以根据宝宝对光线、声音、影子、颜色等有浓厚兴趣来改变房间的布置，也可以改变床的位置等。

★ 变换位置跟宝宝说话

当宝宝的头睡歪后，妈咪们可以通过宝宝对妈咪的依赖性来变换位置跟宝宝说话。家人跟宝宝说话的时候也同样如此，不要只在一边跟宝宝说话。

★ 妈妈跟宝宝多变换睡觉方向

宝宝跟妈妈同床睡时会习惯朝有妈妈的方向侧卧，这种情况下妈妈可以隔天跟宝宝换一下方向，这样做也有利于避免宝宝同一个方向睡觉。

★ 妈妈帮助宝宝纠正偏睡

引导的方法都不能帮助宝宝纠正偏睡的话，妈妈们可以在宝宝睡得舒适的情况下帮助改变宝宝平时习惯的睡觉方向。比如，习惯左侧睡的宝贝，可以把宝宝偏向右侧，并且在其左边腰背部适当垫放有一定高度的软垫或枕头或毛巾被，这样宝宝就不容易翻转过去。隔一段时间换一换。

除此以外，宝宝醒着的时候多直立地抱TA，不仅防止了后脑勺遭受压力，更能促进颈部和肩部的活动，有助于宝宝与你的联结。白天时应尽量避免让宝宝长时间躺或坐在婴儿睡篮或婴儿车里，这类产品虽然不是平躺，但对后脑勺仍有压力，不利于保护宝宝的圆头哦。

总之，要预防睡扁头或偏头，就要让宝宝尽量多换姿势，营造丰富的探索环境，避免宝宝一直盯着一个方向看或睡。一般六个月之前都有转圜余地，如果宝宝睡偏了头，可通过调整睡姿、抱姿等矫正，再大一点可以通过专业手段矫正，妈妈们不要太着急。

3、宝宝什么时候睡枕头？

新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧很自然，因此，新生儿无需枕头（至少3个月前是完全不用枕头的）。如果宝宝的头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响呼吸，甚至会导致窒息。

当宝宝会自主坐以后，颈前曲才真正形成，这时才开始需要枕头。过早使用，会造成颈部过度前倾，不利于呼吸通畅。

6个月-1岁之间，看宝宝是否有睡偏头的现象，或者平时调整睡姿就可以防止宝宝睡偏头；1岁以后可以根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况选择适合的枕头，但是注意枕头的高度以3-4厘米为最佳，不要超过5厘米。

4、选择什么样的枕头比较好？

★舒适度 VS 支撑度

软的睡着舒服，硬一点能为颈部提供更好支撑，因此需要在软硬之间做一个平衡选择。选枕头时可以做这样一个实验：用手按一下枕头中间，如果枕头能很快恢复原形，那么它的软硬度是适中的；如果按下去就不起来了，说明太软，这样的枕头宝宝枕下去整个头都陷下去了，容易发生窒息，不符合安全标准。如果按下去要过好久才恢复原形，那说明枕头过硬，睡着不舒服。

★填充物材料

儿童枕芯的材料多种多样，分为合成与天然材料两大类，各有优势。最常见最推荐使用的要数涤纶（Polyester）和棉花。

涤纶：由于是人造材料，优势在于防过敏、防尘螨和各种微生物生长，耐用、不变形、可以机洗。

棉花：纯棉枕头是最理想的，柔软但又软硬适中，透气性强。缺点是不如涤纶耐用、某些宝宝可能对棉花过敏。如果决定选择纯棉材质，那么最好选择认证过的有机棉，比普通棉更安全，可避免纺织品生产过程中残留的有害物质。

羊毛、鸭绒或羽毛花：这类枕头非常软，不太推荐宝宝使用，原因上面已经提过多次了，有窒息危险。而且在宝宝流口水出汗后容易滋生微生物和尘螨、不宜机洗，还可能引发过敏。

荞麦、蚕砂等：不建议使用这类枕头，因为它们在宝宝移动头部时容易发出声音，易打搅宝宝的睡眠。

★是否有防敏处理？

如果你的宝宝有过敏问题，就需要格外留心这个。防敏处理的枕头使用能减少皮肤刺激和引发过敏的材料，对灰尘、皮屑和花粉等形成一道天然防线。

★枕套

宝宝的枕头最好配一个枕套，以有机全棉为佳。如果对枕芯材料不够放心，套上一层枕套也算是多了一层隔离保护，清洗的时候也更方便。

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