随着宝宝年龄增加和逐步添加辅食，宝宝排便的频率也会降低，看着孩子因为拉不出臭臭脸都憋得通红、甚至因为疼痛而哭闹，爸妈们就会着急忙慌地给孩子用开塞露之类的，但宝宝排便次数减少，并不一定就是便秘。

只有出现以下任意一种情况，才可能是便秘：

1.宝宝要3-4天才会排便一次；

2.宝宝排便的时候很艰难、费力，会憋红小脸，甚至是因为疼痛而哭闹；

3.排出的大便又大又干又硬或者在大便的表面或者内部有血；

4.排便结束后，宝宝不再烦躁、腹痛，恢复食欲，睡眠也变得安稳；

5.在两次排便的间隔内，宝宝肛门处会出现一些大便颜色的脏东西。

如果确定宝宝存在便秘，需要这样来缓解：

大部分婴幼儿都是功能性便秘，比如：缺乏运动、饮食中缺乏水分、油脂或者膳食纤维，可以通过以下方法来缓解：

1.调整饮食结构：

①如果宝宝的辅食以高蛋白的动物性食物（鸡蛋、肉泥、动物肝脏、海鲜等）为主，就应该增加膳食纤维的摄入，如：水果、蔬菜、谷物和豆类等，帮助粪便在肠道中保持松软、湿润，使其更容易被排出，且没有什么不适感；

需要提醒的是：水果不能榨汁，而是应该连果肉一起吃，不然就没有补充膳食纤维的效果，如果购买成品辅食，也要注意查看成分表里的纤维含量。

②如果宝宝的辅食以植物性的糊糊（米糊、苹果泥、土豆泥、南瓜糊、西蓝花糊等）为主，就应该额外添加富含α-亚麻酸的植物油5-10壳，如：核桃油、亚麻籽油等，这些油脂可以直接润肠，其分解物还能有效刺激肠道蠕动。

2.增加宝宝运动量

运动量不够也可能导致宝宝便秘，所以父母可以通过按摩宝宝腹部的方式，来帮助宝宝排便；如果宝宝能自己运动，那家长们就可以鼓励宝宝自己翻身、爬行来增加对肠道的刺激。

3.让宝宝多喝水

缺水也可能会导致大便干结，从而让宝宝便秘，6月龄以上的宝宝除了喝母乳或者配方奶以外，还可以给宝宝喝一些白开水，让保证消化道的水分足够让粪便软化。

4.适当使用软化剂

如果短期的调整不能改善宝宝的症状，或者宝宝便秘严重，那家长们可以在手指上涂抹开塞露或者润肤露来刺激宝宝的肛门，激发宝宝的排便反应。

需要注意的是：这是属于治标不治本的方法，其实如果早期合理干预，基本就不需要使用。如果宝宝的大便很硬很粗，卡在肛门口出不来而导致排便困难、疼痛，那么可以临时使用，但切忌频繁使用，以免造成依赖。

5.服用乳果糖

对于乳果糖口服溶液，一般建议宝宝每天早上服用一次，每次5-10ml，可以根据排便情况进行适当调整剂量，如果持续2-3天后，便秘情况没有得到缓解可酌情加量，每隔2-3天加量1-2ml，最多加至1ml/kg（宝宝体重）。

什么情况下需要送医院‍

1. 未添加辅食的宝宝，如果排除了奶粉又没有其他不明诱因，但出现反复便秘的情况。特别是新生儿、小婴儿，需要就诊评估是否存在潜在的器质性病因，比如先天性巨结肠、肛门直肠畸形等。

2.便秘反复出现，且原因不明。

3.用口服药等方法持续1周却没有效果，仍需要多次使用开塞露通便。

4.连续便秘超过4周，预防、护理、治疗等方式处理效果都不明显。

5.大便上或者是尿不湿、内裤上有血。

便秘是孩子最容易出现的症状之一，希望这篇文章能对家长们有所帮助。