大家好，我是艾米妈~

每到饭点，很多家庭都会出现这样的情景，妈妈或老人一口一口喂孩子吃饭，宝宝一边玩一边吃，一会离开餐桌，大人就只能追在宝宝后面喂饭。

一顿饭喂下来，宝宝是吃饱了，甚至吃过量了，追着喂饭的大人却只能吃冷饭了，久而久之，大人的肠胃也会不舒服，宝宝也会因为积食等各种原因生病。

即便如此，很多家长还是会坚持喂宝宝吃饭，即使孩子到了两岁多也没改变，眼看就要到了入园的年龄，宝宝还是不愿意独立吃饭，家人也很发愁。

一、为什么家长都热衷于追着赶着，也要喂宝宝吃饭？

说起这点，其实很多家长对此都很无奈，因为如果不喂宝宝吃饭，宝宝自己就不愿意吃，就只顾着玩。

结果刚过饭不久，宝宝就又饿了，特别是过了一岁半的宝宝，2岁多的宝宝，他们就会嚷着要吃东西，吃零食，而吃零食多了不但容易生病，肠胃也不好。

因此，为了让宝宝吃好饭，为了保证宝宝的营养均衡，让宝宝通过吃饭汲取足够的微量元素，家长情愿自己吃不好饭，也要把宝宝喂饱。

闺蜜小伊说过女儿吃饭的事，就非常发愁，小伊说，本来她女儿10个月多的时候， 很喜欢自己用小手抓饭吃，当时她看到女儿自己用小手抓着饭送嘴里，吃得津津有味，儿童餐盘里的饭菜都能吃光，很欣慰。

但是小伊的婆婆是一个非常讲卫生的退休干部，当她看到宝贝孙女自己用小手抓饭，吃饭的时候弄得满身，满脸到处都是饭菜时，就开始动手喂孙女吃饭。

小伊的婆婆还一边喂孙女吃饭，一边埋怨小伊，做妈妈的任凭孩子吃得满身都是，怎么能吃好呢，再说孙女还不到一岁，怎么会自己吃饭？

因为这件事，小伊和婆婆还闹得不愉快，小伊觉得孩子自己抓饭吃也不错，孩子有成就感，还可以锻炼宝宝。

但是小伊的婆婆却觉得宝宝太小了，自己抓饭也是玩，还把餐桌地面哪里都弄得很脏，打扫起来麻烦不说，宝宝也吃不好，因此坚持喂饭。

就这样，小伊的女儿马上该上幼儿园了，但是还是一直由奶奶喂饭吃，刚开始不会跑的时候坐那还挺老实，但是会跑之后，婆婆每天都跟在后面喂饭吃，婆婆累得不行，女儿还总是吃多生病。

眼看就要入园了，小伊觉得必须培养女儿独立吃饭了，不然到了幼儿园饭都吃不饱怎么办？小伊觉得女儿快3岁了，培养自己吃饭应该很简单。

但是，小伊尝试过之后才知道，孩子越大越不愿意吃饭，似乎已经习惯了这种“饭来张口”的生活，好说歹说就是不愿意自己动手吃饭。

即使自己吃饭，也是吃几口就懒得继续吃了，就会离开餐桌去玩，这个时候婆婆看到孙女没吃饱就玩去了，不放心，就继续追着去喂饭了。

二、宝宝独立吃饭也有黄金期，错过就会让喂，三步法训练娃自己吃饭

其实，培养宝宝独立吃饭，也是有黄金期的，如果错过了这个黄金期，如果家长抓住了这个黄金期，放手让宝宝自己吃饭，孩子就会逐渐爱上自己吃饭。

什么时候才是培养宝宝独立吃饭的黄金期呢？其实，一边宝宝10个月左右大的，在吃饭的时候，宝宝就会主动去抓饭，然后模仿大人往自己嘴里送，当大人喂宝宝吃饭时，宝宝会躲开。

当十个月左右的宝宝出现上面三个信号的时候就代表宝宝已经进入了自主吃饭的黄金时期，家长一定要抓住，并进行训练，才能把宝宝培养成独立吃饭的“小能手”。

发现宝宝到了独立吃饭的黄金期后，我们应该如何训练宝宝独立吃饭呢？下面分享3个步骤和方法，家长坚持下去，宝宝就会爱上自己吃饭。

① 家人意见一致，管住自己的手，让孩子试着自己吃饭

一般在宝宝独立吃饭这件事上，家里老人和年轻爸妈容易意见不一致，就像闺蜜小伊和婆婆那样，小伊觉得宝宝自己独立吃饭挺好，虽然吃得一片狼藉，但是宝宝吃得很开心。

但是小伊的婆婆却看不下去，一来因为老人对孩子太多疼爱，觉得孩子太小，怎么根本吃不好，再说一顿饭吃下来，洒得到处都是，浪费掉的比吃到肚里的还有多。

因此，老人就会不自觉地想要喂宝宝吃饭，也就是这个时候，如果大人们关于宝宝自主吃饭的意见不一致，管不住自己的手，总想喂宝宝吃饭，就错过了训练宝宝独立吃饭的黄金期。

一旦错过宝宝独立吃饭的黄金期，宝宝会越来越大后 ，就会习惯把饭喂到嘴里，自己可以边玩边吃，或者看电视，再大点就会变得懒了，会觉得自己吃饭太累了，不愿意自己动手吃饭。

② 饭前尽量给孩子少吃零食，保持孩子食欲

宝宝会吃零食后，家人就喜欢给宝宝买各种小零食，特别是老人，每次带宝宝在外面玩的时候，看到别的宝宝都带着零食吃，吃得津津有味，自己家宝宝眼巴巴看着时，就会给宝宝也买零食。

另外，零食也可以哄宝宝听话，如果宝宝不愿意做什么事情时，家人用宝宝最喜欢吃的某种零食来哄孩子，孩子就会乖乖听话。

宝宝就习惯了吃零食，就是刚吃过饭也会喊饿，要吃零食，或者吃饭的时候看到零食了，就会闹着非要吃零食，连饭都不吃了。

这样的话，宝宝在饭前吃零食，到了饭点就不饿了，就没有吃饭的食欲，或者在吃饭的过程中，宝宝看到了零食，也影响宝宝吃饭。

③ 即使宝宝吃得很脏也不要嫌弃，还要适当夸奖鼓励宝宝

很多家长不愿意让宝宝自己吃饭，就是因为尝试过之后，发现宝宝自己吃饭不但吃得慢，而且一顿饭下来，餐桌上，椅子上，地板上，宝宝脸蛋上，衣服上到处都是，看起来脏脏的。

因此，刚开始宝宝自己学吃饭的时候，还非常感兴趣，渐渐地家人就会取代孩子，喂孩子吃饭，孩子也习惯了被喂饭，原来勤快的宝宝，也慢慢变懒了。

所以，宝宝自己吃饭的时候，家人不要嫌弃宝宝吃得脏，等宝宝吃饭熟练了，小手动作灵活了，就不会把餐桌弄得脏脏乱乱的了。

另外，当宝宝自己吃饭的时候，家人要适当鼓励，表扬宝宝让宝宝有成就感，这样宝宝才更有动力自己吃饭。

三、宝宝的独立吃饭好处多，家长应该明白

宝宝自己吃饭的好处家人应该都明白，最直接的好处就是可以锻炼宝宝的手部肌肉，可以让小手变得更灵活。

此外，宝宝3岁入园时，如果还不能自己独立吃饭，或者吃饭时候养成了边吃边玩的习惯，入园后吃饭也是问题。

甚至有的宝宝入园后自己坐那还等着喂饭，这让幼儿园老师也很无奈，有的孩子即使不让喂饭，自己也吃饭磨磨蹭蹭，别的孩子都吃完了，她还在吃，最后因为想和别的小朋友一起玩，索性没吃饱也不吃了。

因此，为了宝宝的健康成长，家长就要抓住宝宝独立吃饭的黄金期，培养宝宝独立吃饭的习惯，家长省心，宝宝更健康自信。

你家宝宝什么时候开始独立吃饭的？